佳礼健身房-锻练一副好身材

chaucky

原帖由 wlstwc 于 29-2-2008 00:18 发表
是咯很多人都酱讲。。。
想变大只点也想高点。。。

建议吃多点吧。。比如一天需要2000calories..你吃多500calories 哈哈。。。
想大只不是那么简单。。。我的目标是结实

goblinkaka

原帖由 wlstwc 于 28-2-2008 02:19 PM 发表
我今年18岁。。。
身高170--cm 可是只有45kg ....
可以健身变大只吗？？？
也还想长高有什么方法吗？？？

还要加多35kg才行，我大约174cm 60kg都很瘦了。 一起加油

goblinkaka

原帖由 生鱼片 于 14-2-2008 02:25 PM 发表
我想新年过后开始健身但不知如何开始?

身高186cm

体重 120KG（太肥了）

年龄 23岁

我要如何开始?还有我想问健身可以减肥的吗？？？

你的身材是我最想要的。

chaucky

原帖由 goblinkaka 于 29-2-2008 02:29 发表
还要加多35kg才行，我大约174cm 60kg都很瘦了。 一起加油

你大约有肥多15kg就刚刚好了

weisely

楼主和我一样都是练武之人 。。。我去年年底都很懒惰没有锻炼， 一个新年佳节下来发福不得了， 昨天收拾心情跑到健身室报道， 虽然只练了短短一个小时， 可是发觉到， 啊， 流汗的感觉真好 。。。。

chaucky

原帖由 weisely 于 2-3-2008 18:16 发表
楼主和我一样都是练武之人 。。。我去年年底都很懒惰没有锻炼， 一个新年佳节下来发福不得了， 昨天收拾心情跑到健身室报道， 虽然只练了短短一个小时， 可是发觉到， 啊， 流汗的感觉真好 。。。。

你真的很大只

weisely

原帖由 chaucky 于 2-3-2008 06:37 PM 发表


你真的很大只

照片角度的错觉罢了 。。。。

weisely

原帖由 chaucky 于 2-3-2008 06:37 PM 发表


你真的很大只

照片角度的错觉罢了 。。。。

chaucky

原帖由 weisely 于 3-3-2008 21:32 发表



照片角度的错觉罢了 。。。。

大只得话。。怎样看都是那么大只

麻麻地

如题，我想买个有连同练手臂运动的踏步机，不懂有人有用吗？效果如何？？

Untitled

我180cm / 55 kg
非常瘦
但是我要怎样增肥 + 胸膛和手臂这边向前发展？

银猫

穿横条的还有鲜色的衣服或外套咯～看起来没那么瘦 XD

Untitled

不是ler..
我的手臂真得很瘦~

银猫

穿长袖衣咯 xD

BB恩

原帖由 Untitled 于 11-3-2008 12:53 PM 发表
我180cm / 55 kg
非常瘦
但是我要怎样增肥 + 胸膛和手臂这边向前发展？

我和你一样高，身材也是很瘦，穿衣服是最头痛，不过还是有方法的。。。
瘦的人最好穿单一鲜色（如白，浅兰）最好，长袖短袖就要看你的手臂有多惊人咯，关系不大，还有就是裤子也有关系，短裤就家里穿好了，还有就是不要把自己的上身穿着打扮的太复杂，不然很难看。。。
但是不能够酱为衣服烦恼一辈子啊～在学会搭配衣服的同时，多去锻炼身体，让身材更好看～

Untitled

我懂白色看起来比较舒服
但是从侧面看
还是很瘦
因为我完全没有手臂..
就是讲那块肉不够大不够宽ler.

BB恩

原帖由 Untitled 于 12-3-2008 02:43 PM 发表
我懂白色看起来比较舒服
但是从侧面看
还是很瘦
因为我完全没有手臂..
就是讲那块肉不够大不够宽ler.

如果你要一瞬间让侧面看起来不会瘦，那么请你给看你的人一面哈哈镜好了～
不要太刻意别人的眼光，你现在要做的是让自己不要永远保持酱瘦～

银猫

是咯！我要瘦都不行！！
我有１８４高，７０多重也！多肉到要切了～哈哈

BB恩

原帖由 银猫 于 12-3-2008 03:12 PM 发表
是咯！我要瘦都不行！！
我有１８４高，７０多重也！多肉到要切了～哈哈

184CM，70++KG算是很标准的体重咯～或许你的BABY FAT比较多，那么你就多做一些燃烧卡路里的运动和注意饮食了啦。。。

银猫

BABY FACE我听过，BABY FAT没听过～哈哈～是BODY吗？
还不算肥啦，只是脸比较圆
哈哈

[ 本帖最后由 银猫 于 12-3-2008 05:10 PM 编辑 ]