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edwardts · 发表于 13-1-2009 06:08 PM

原帖由平旦于 13-1-2009 05:08 PM 发表

好... 拉大队一起去游泳... ^^...
平时都一个人游... 闷到抽筋...
顺便看看谁是游泳高手的教我自由式...
学了 N 年都学不会... >_

我只会爬狗式。

HuMoR+DkNy · 发表于 13-1-2009 06:22 PM

我在投标中，不超过RM40

chaucky · 发表于 13-1-2009 09:05 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 13-1-2009 18:22 发表

我在投标中，不超过RM40

真的那么有效吗？

HuMoR+DkNy · 发表于 13-1-2009 09:14 PM

原帖由 chaucky 于 13-1-2009 09:05 PM 发表
真的那么有效吗？

等我戴了就跟你讲

chaucky · 发表于 13-1-2009 09:48 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 13-1-2009 21:14 发表

等我戴了就跟你讲

好的

明天要休息了.今天和昨天都跑了

HuMoR+DkNy · 发表于 13-1-2009 09:58 PM

原帖由 chaucky 于 13-1-2009 09:48 PM 发表
好的明天要休息了.今天和昨天都跑了

好的

那么我明天要跑了，今天和昨天都休息了

chaucky · 发表于 13-1-2009 10:00 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 13-1-2009 21:58 发表

好的那么我明天要跑了，今天和昨天都休息了

然后星期五跑一次星期六休息..星期日就可以开跑了

iamwen · 发表于 13-1-2009 10:13 PM

原帖由 chaucky 于 13-1-2009 10:00 PM 发表

然后星期五跑一次星期六休息..星期日就可以开跑了

我打算明天休息,星期四跑15,星期五跑5, 星期六休息,星期日跑20

HuMoR+DkNy · 发表于 13-1-2009 10:15 PM

原帖由 iamwen 于 13-1-2009 10:13 PM 发表
我打算明天休息,星期四跑15,星期五跑5, 星期六休息,星期日跑20

跑大桥前一个礼拜我完全没有练习，所以最后5公里爆去

这次刚好20公里

yennychan · 发表于 13-1-2009 10:18 PM

原帖由平旦于 13-1-2009 05:08 PM 发表

好... 拉大队一起去游泳... ^^...
平时都一个人游... 闷到抽筋...
顺便看看谁是游泳高手的教我自由式...
学了 N 年都学不会... >_

平旦兄。。平时你都到哪里去游的？？
我通常都会去精武。。
下次也有去游通知一声，我也很久没游了。。
自由式不会很难学，或许我可以给你一点点的意见

scchan27 · 发表于 13-1-2009 11:12 PM

看来今年大家都有计划去游泳，登山，骑脚车等。。。

如果有的话。。。记得PM我。。。

chaucky · 发表于 13-1-2009 11:17 PM

原帖由 iamwen 于 13-1-2009 22:13 发表

我打算明天休息,星期四跑15,星期五跑5, 星期六休息,星期日跑20

比赛前还跑15k那么多哦

我打算后天跑40分钟然后星期五5km,星期六休息

chaucky · 发表于 13-1-2009 11:17 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 13-1-2009 22:15 发表

跑大桥前一个礼拜我完全没有练习，所以最后5公里爆去

这次刚好20公里

建议比赛前不要休息太久

不然当天会跑的很不顺

chaucky · 发表于 13-1-2009 11:18 PM

原帖由 yennychan 于 13-1-2009 22:18 发表

平旦兄。。平时你都到哪里去游的？？
我通常都会去精武。。
下次也有去游通知一声，我也很久没游了。。
自由式不会很难学，或许我可以给你一点点的意见

我以前只会自由式..现在只会蛙式

chaucky · 发表于 13-1-2009 11:27 PM

看到佳丽跑友资料里有新的猛将出现

scchan27 · 发表于 13-1-2009 11:35 PM

原帖由 chaucky 于 13-1-2009 11:27 PM 发表
看到佳丽跑友资料里有新的猛将出现

很期待他们的出现。。。

我们就可以。。。:@ :@ :@

chaucky · 发表于 13-1-2009 11:38 PM

原帖由 scchan27 于 13-1-2009 23:35 发表

很期待他们的出现。。。
我们就可以。。。:@ :@ :@

女的你也有兴趣？

scchan27 · 发表于 13-1-2009 11:42 PM

原帖由 chaucky 于 13-1-2009 11:38 PM 发表

女的你也有兴趣？

男女也都:@ 当着一种鼓励。。。

乱世造英雄

有很多女生强过我。。。

chaucky · 发表于 13-1-2009 11:46 PM

原帖由 scchan27 于 13-1-2009 23:42 发表

男女也都:@ 当着一种鼓励。。。乱世造英雄
有很多女生强过我。。。

目前kl的比赛我是看到米雪暂时最快..ameba也是其中一个高手

下次有机会和她较量下

最近认识到很多uncle...也时常都在permaisuri和他们交流和较量

今天又输给其中一个去年GE 30k跑出2小时50分钟的uncle

平旦 · 发表于 13-1-2009 11:58 PM

原帖由 edwardts 于 13-1-2009 06:08 PM 发表

我只会爬狗式。

其实爬狗式游起来比其它的更加累人... >_<...

原帖由 HuMoR+DkNy 于 13-1-2009 06:22 PM 发表

我在投标中，不超过RM40

其实这东西到底拿来做什么的???
记得不知道在那里读到... 但忘记了...

原帖由 yennychan 于 13-1-2009 10:18 PM 发表

平旦兄。。平时你都到哪里去游的？？
我通常都会去精武。。
下次也有去游通知一声，我也很久没游了。。
自由式不会很难学，或许我可以给你一点点的意见

我都是去 Kelana Jaya 的...
精武有听过... 但不知道在那里...

我最大的难题就是呼吸...
游蛙式我可以游上整个小时都不气喘...
但自由式不到一圈就没气...
自己又找不到呼吸哪里出了问题... T_T...

原帖由 scchan27 于 13-1-2009 11:12 PM 发表
看来今年大家都有计划去游泳，登山，骑脚车等。。。
如果有的话。。。记得PM我。。。

原帖由 chaucky 于 13-1-2009 11:18 PM 发表
我以前只会自由式..现在只会蛙式

我每个星期六都去游泳的...
要不要一起来... ^^...

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