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灌水道之十三 PART II---每个你都是如此重要
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发表于 7-12-2009 11:17 AM
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楼主 |
发表于 7-12-2009 12:06 PM
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发表于 7-12-2009 12:15 PM
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回复 1082# bluelavendar
不是啦。。。
草草。。。有铁打介绍吗。。。
我感觉我扭到脚呢。。。痛。。。 |
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发表于 7-12-2009 12:16 PM
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发表于 7-12-2009 12:18 PM
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回复 1084# purple333
在小新找到工啦??? |
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发表于 7-12-2009 12:22 PM
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我还没吃过超过$10的印度杂菜饭
YSun 发表于 6-12-2009 10:42 PM 
我看了单据。。。
他算我的肉为5.50,其他两个菜变成一菜一肉的价钱, 5.50.。。
{:2_69:}{:2_69:}{:2_69:} |
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楼主 |
发表于 7-12-2009 12:28 PM
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回复 bluelavendar
不是啦。。。
草草。。。有铁打介绍吗。。。
我感觉我扭到脚呢。。。痛。。。: ...
aRJoO 发表于 7-12-2009 12:15 PM 
有
在TOA PAYOH的
你要吗?? |
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楼主 |
发表于 7-12-2009 12:29 PM
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回复 purple333
在小新找到工啦???
aRJoO 发表于 7-12-2009 12:18 PM 
你可以WAT她一餐了{:2_67:} |
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发表于 7-12-2009 12:29 PM
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回复 purple333
在小新找到工啦???
aRJoO 发表于 7-12-2009 12:18 PM 
对啊。。。但是还在想要住哪里。。。 |
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楼主 |
发表于 7-12-2009 12:29 PM
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发表于 7-12-2009 12:29 PM
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发表于 7-12-2009 12:30 PM
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发表于 7-12-2009 12:30 PM
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回复 1087# bluelavendar
很远下咯。。。 |
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发表于 7-12-2009 12:31 PM
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回复 1089# purple333
做什么工jek??? |
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楼主 |
发表于 7-12-2009 12:33 PM
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对啊。。。但是还在想要住哪里。。。
purple333 发表于 7-12-2009 12:29 PM 
看你如何想
可是我朋友说如果住BOONLAY可以直接搭BUS去上班了哦 |
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楼主 |
发表于 7-12-2009 12:35 PM
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回复 bluelavendar
很远下咯。。。
aRJoO 发表于 7-12-2009 12:30 PM 
其他的就不懂了
JB要吗?呵呵 |
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楼主 |
发表于 7-12-2009 12:35 PM
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URGENT.. 一间便宜房出租 !!!!
老文礼一带,近湖畔文礼地铁,食阁,NTUC, 巴士站(174,198,240,246,99,502)
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请打93617967寻问 |
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楼主 |
发表于 7-12-2009 12:37 PM
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回复 purple333
做什么工jek???
aRJoO 发表于 7-12-2009 12:31 PM 
跟我一样打杂的{:2_69:} |
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楼主 |
发表于 7-12-2009 12:39 PM
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楼主 |
发表于 7-12-2009 12:40 PM
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十种食物帮助你睡觉还不长肉
给你10种减肥食物,让你睡的香的同时还能有效减肥哦!减肥秘方就在这里,现在就开始行动吧!
1、香蕉
减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。
2、菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。
3、温奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中,那更会带给你一种回到幼年的温馨之感,轻轻地告诉你“放松些,一切都很好”。
4、蜂蜜
大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉),这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
5、土豆
大家都知道土豆能减肥的秘方,但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦!一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话,效果会更加的棒哦!
6、燕麦片
燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼,足以填补你的牙洞了。有减肥功效!
7、杏仁
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!
8、亚麻籽
亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”,富含OMEGA-3和脂肪酸。当你的生活遇到阻碍,情绪低落之时,不妨试着在你的舒睡燕麦粥上洒上两大匙的亚麻籽,也许会产生意想不到的效果。
9、全麦面包
一片土司,搭配茶和蜂蜜,能够帮助人体释放一种胰岛素,这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。就好像有人在耳边低语:“是时间睡觉了喔”。
10、火鸡
每到感恩节,人们都能打上香香的盹儿,这些都归功于火鸡,它被认为是色氨酸的最好来源。但是这也只是现代民间传说而已。当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹,有相当的碳水化合物而非大量蛋白质时,色氨酸就会开始工作了。深夜在若干全麦面包上放上一两片薄薄的火鸡切片,也许你会在厨房就开始你的睡眠之旅。
假如以上的食物都不能有助于你进入梦乡,也许你得检查一下你的睡眠习惯,到底是什么原因让你在深夜仍然保持那么兴奋的状态(莫非、难道、该不会、、、)别兴奋啦
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