【槟城跑步团】- 关闭

fabiolee

原帖由 我是阿径 于 30-11-2009 03:49 PM 发表
请问下一天可以跑两次的吗？因为最近食量大了，所以想增加运动量
早上一次，傍晚一次
不这样的话我担心减不了肥

跑完后食量会增加的，处理不好反而越跑越胖哦。

我是阿径

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谢谢你们的建议哦，我去试了再来看怎样

暗涌_复活

原帖由 我是阿径 于 30-11-2009 05:50 PM 发表
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谢谢你们的建议哦，我去试了再来看怎样

belum cuba, belum tau; sekali cuba, hari hari mau
（意思是祝你跑步好像harimau老虎一样威猛 ）

原帖由 fabiolee 于 30-11-2009 05:10 PM 发表

跑完后食量会增加的，处理不好反而越跑越胖哦。

fabio兄光顾槟城的帖后，水量也增加了。

casey_neo

原帖由 KFC0809 于 29-11-2009 05:57 PM 发表
读完了你的LINK，我决定参加13/12和20/12的Starwalk和ValdorRun了。。。
谢谢！！！

还有PG International 12Hours Walk，　别错过噢～～　

casey_neo

原帖由 alena54680 于 29-11-2009 08:16 PM 发表
你好像是原本就报名了的。。。

啊不然他怎么会冠上“水鬼”。。。　

我是阿径

原帖由 暗涌_复活 于 1-12-2009 12:11 PM 发表


belum cuba, belum tau; sekali cuba, hari hari mau
（意思是祝你跑步好像harimau老虎一样威猛 ）

承你貴言，呵呵

我是阿径

请问下有谁有听过ebene的knee guard

暗涌_复活

原帖由 我是阿径 于 2-12-2009 11:46 AM 发表
请问下有谁有听过ebene的knee guard

贵一下，watson和guardian都有卖。。。有香港明星老姨老各代言的产品。。。说有生化能量释放出来，但它的half life是多少？多久会散发完？洗几次会洗脱掉？

如果不是很严重，建议你买几十块的knee guard 就好了。。。

暗涌_复活

各位槟城的战友兄弟妹妹们，我把pbim的日记放上网聚报告了，不便在这里重复一遍了，因为篇幅几长一下，有分成射雕英雄前传、中传、后传。。。这里放个Link ：
http://cforum2.cari.com.my/viewt ... page%3D1&page=6

我是阿径

原帖由 暗涌_复活 于 2-12-2009 01:49 PM 发表


贵一下，watson和guardian都有卖。。。有香港明星老姨老各代言的产品。。。说有生化能量释放出来，但它的half life是多少？多久会散发完？洗几次会洗脱掉？

如果不是很严重，建议你买几十块的knee guard 就好 ...

我不知道，我是幫朋友問的，而且我也想買一個來試試看

暗涌海四游_复活

原帖由 我是阿径 于 2-12-2009 02:30 PM 发表

我不知道，我是幫朋友問的，而且我也想買一個來試試看

YES - year end sale - 看有没有折扣，分分钟会便宜个几十块钱。。。你或你的朋友试了，上来cari分享一下。。。

我是阿径

原帖由 暗涌海四游_复活 于 2-12-2009 02:41 PM 发表


YES - year end sale - 看有没有折扣，分分钟会便宜个几十块钱。。。你或你的朋友试了，上来cari分享一下。。。

好的，謝謝你的意見

chaucky

原帖由 暗涌海四游_复活 于 2-12-2009 14:41 发表


YES - year end sale - 看有没有折扣，分分钟会便宜个几十块钱。。。你或你的朋友试了，上来cari分享一下。。。

我之前有帶過..覺得很熱

KFC0809

休养了一个礼拜。。。很久没跑了。。。每天很迟回家。。。

忙了一个月，也把课业都敢完了（我们都是好学生）。。。。。。今天蛮顺利的，很开心。。。让我有了少许推动力。。。雨过天晴。。。谢天谢地。。。

希望下个礼拜可以开始跑了。。。呵呵呵

暗涌_复活

原帖由 chaucky 于 2-12-2009 03:21 PM 发表


我之前有帶過..覺得很熱

是不是你X火焚身？

原帖由 KFC0809 于 3-12-2009 12:13 AM 发表
休养了一个礼拜。。。很久没跑了。。。每天很迟回家。。。

忙了一个月，也把课业都敢完了（我们都是好学生）。。。。。。今天蛮顺利的，很开心。。。让我有了少许推动力。。。雨过天晴。。。谢天谢地。。。:lo ...

想起很多年前，电台有一句广告词很heng的：
“好学生，要勤力，做功课，须努力，买炸鸡，选KFC。”

super_white

练习地点为
1 槟城的植物公园 / 青年公园
2 大山脚孟光水坝


小第要..JOIN....

大盖几点?和星期几?

chaucky

原帖由 暗涌_复活 于 3-12-2009 10:51 发表


是不是你X火焚身？



想起很多年前，电台有一句广告词很heng的：
“好学生，要勤力，做功课，须努力，买炸鸡，选KFC。”

當時是受到免費的. 不知道是不是真版還是翻版的. 哈哈

casey_neo

你没进来几天，这里冷清了许多， StarWalk 加油噢！

casey_neo

原帖由 super_white 于 3-12-2009 11:35 AM 发表
练习地点为
1 槟城的植物公园 / 青年公园
2 大山脚孟光水坝

小第要..JOIN....

大盖几点?和星期几?

超级白，多多进来这里就会知道了。。。

casey_neo

原帖由 暗涌_复活 于 2-12-2009 01:58 PM 发表
各位槟城的战友兄弟妹妹们，我把pbim的日记放上网聚报告了，不便在这里重复一遍了，因为篇幅几长一下，有分成射雕英雄前传、中传、后传。。。这里放个Link ：
http://cforum2.cari.com.my/viewthread.php?tid= ...

写得很棒噢~
赛前准备，比赛过程，赛后感言， 详细细心，可供想要跑全马的一个很好的参考。。。