William 的跑步日记。。。

cyj147 · 发表于 9-7-2016 08:37 PM

09/07/2016 （4:34pm）
距离 : 16km
时间 : 01:38:48
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 10-7-2016 12:15 PM

10/07/2016 （5:40am）
距离 : 20.1km
时间 : 02:26:51
项目 : 慢长跑

cyj147 · 发表于 12-7-2016 09:18 PM

12/07/2016 （6:23pm）
距离 : 8km
时间 : 47:32
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 14-7-2016 07:56 AM

14/07/2016 （5:11am）
距离 : 8km
时间 : 43:57
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 18-7-2016 07:15 PM

17/07/2016 （12:00am）
距离 : 100.25km
时间 : 12:43:16
项目 : Langkawi Ultra 2016

boonaun · 发表于 18-7-2016 07:39 PM

呼呼，真正的强者！

cyj147 · 发表于 19-7-2016 10:16 AM

boonaun 发表于 18-7-2016 07:39 PM
呼呼，真正的强者！

别那么说，外头高手如云。我只是滥跑点。

boonaun · 发表于 19-7-2016 10:40 AM

cyj147 发表于 19-7-2016 10:16 AM
别那么说，外头高手如云。我只是滥跑点。

哈哈，你这个时间，成绩应该也是不错吧？

cyj147 · 发表于 19-7-2016 04:37 PM

boonaun 发表于 19-7-2016 10:40 AM
哈哈，你这个时间，成绩应该也是不错吧？

没公布，还不知道。只是听朋友说应该是第五吧。

boonaun · 发表于 20-7-2016 08:12 AM

cyj147 发表于 19-7-2016 04:37 PM
没公布，还不知道。只是听朋友说应该是第五吧。

强！希望有天可以看你冲出海外跑超马，再接再厉了！

cyj147 · 发表于 20-7-2016 10:40 AM

boonaun 发表于 20-7-2016 08:12 AM
强！希望有天可以看你冲出海外跑超马，再接再厉了！

今年香港没能完成，明年在挑战。

cyj147 · 发表于 20-7-2016 06:27 PM

20/07/2016 （4:42pm）
距离 : 5km
时间 : 33:50
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 23-7-2016 01:14 PM

23/07/2016 （5:14am）
距离 : 12km
时间 : 01:39:11
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 24-7-2016 10:12 AM

24/07/2016 （5:46am）
距离 : 17km
时间 : 01:48:05
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 28-7-2016 07:56 AM

28/07/2016 （5:10am）
距离 : 8km
时间 : 48:06
项目 : 普通跑(slope)

cyj147 · 发表于 30-7-2016 11:50 AM

29/07/2016 （5:09am）
距离 : 15km
时间 : 01:33:17
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 1-8-2016 08:12 AM

01/08/2016 （5:04am）
距离 : 10km
时间 : 55:43
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 2-8-2016 07:58 AM

02/08/2016 （5:21am）
距离 : 5km
时间 : 25:34
项目 : 节奏跑

cyj147 · 发表于 2-8-2016 08:00 AM

02/08/2016 （5:47am）
距离 : 5km
时间 : 30:09
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 2-8-2016 08:32 PM

02/08/2016 （6:21pm）
距离 : 10km
时间 : 01:02:15
项目 : 普通跑

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