马来西亚心理治疗 - 心理学家问与答

venuscool

阿。原来这样子。
对，的确 ~ 我真的有在抗拒自己现在的生活。觉得有时候活的很没意义。

谢谢你的建议。我知道自己该怎么做了 ~ 在改变自己的生活方式的同时也得接受。相信自己不会一辈子这样下去的。

知道问题出在哪里了 ~
shiawase 发表于 16-5-2012 11:46 PM

很好。要找对方法改变，也要马上改变。那你这一辈子就会更好了。

加油。

venuscool

嗯嗯，我再也不想这样生活下去了，我想改变！楼主，我该怎么联络你呢？
momocko1414 发表于 16-5-2012 08:45 PM

我会pm你。

继续这么样的动力，你会越来越好的。

venuscool

回复  venuscool


精神科医生在哪里有的看？全部医院都有的吗？
那我们每次听到的心理医生是什么？是精神科医生？
谢谢提供这类的资料。对，心里有问题真的很难受。无奈很多人都觉得当你告诉他/她心里有问题时，他们都会觉得别人认为他们是疯子， 所以拼命的抗拒。其实心理问题不等于疯子，只是他们的思考方式出现了一些问题。我是这么认为啦。
shiawase 发表于 16-5-2012 11:52 PM

你每一次听到的心理医生，有可能是精神病科医生，有可能是临床心理治疗师，也有可能是心理治疗师。

现在大多数的个案都会叫我医生。我跟他们解释100遍我不是医生，他们还是会叫我医生。因为对于大多数马来西亚人而言，医病的，就是医生。


但医生学习的，就是这个病会拥有什么症状，需要吃什么的药。


而我们学习的，是这个状况有什么症状，需要做出什么改变才会根治。


我们跟医生的做法的差别是，我们不会告诉个案，你有问题，你有病。


你问问你，人家跟你说你有病，你会怎么样？但如果人家跟你说，这只是一个问题，可以解决的，你又会怎么样？


人的注意力，是解决问题的根源。你把注意力注意在好的方面，你就会越来越好。但如果你把注意力注意在有病，那你就会找出更多的证据证明你有病。


所以你说得很好，心理问题只是思想出现问题而已。只需要调整那个思想。但要如何调整？我们就有那个方法。而十个精神病科医生会有八个只会给药你吃。你觉得吃药会改变一个人的思想吗？

venuscool

听到小孩无理的喊叫我都会觉得很烦。。。。
是病态吗？
niceskytouch 发表于 16-5-2012 11:54 PM

如果这有影响了你的生活，我建议你做一个检查。

因为就凭你一句话我不能给你100%的肯定。


但我可以说，这是你以前学习回来的状况。


为什么一些人看到狗会怕，因为他以前跟狗有过一些的故事。


为什么你听到小孩无理喊叫你会觉得烦？


大多数是因为以前你跟小孩有过一段的故事。


这只是分析。


所有的东西以做到检查后的结果为主。


我一些的client 来自这里，他们都有在这里跟我说他们的故事，我分析后，他们过来找我。


有大概30%的顾客来了后经过我的检查，我发现到是跟我原本的想法不一样的。


所以，如果这个问题已经有影响到你的生活了，建议你来做个检查。

momocko1414

我会pm你。

继续这么样的动力，你会越来越好的。
venuscool 发表于 17-5-2012 10:01 PM

    好的，等待您的pm。谢谢~

shiawase

回复 1044# venuscool


不会。要改变思想吃药是吃不了的。
除非心态和看东西的角度改变，要不然你要改变自己的思想是很难的。

这两天在自己的生活方式做了一些调整，发现睡的更好了。或许已经坦然接受了吧，也不再去问为什么，相信自己不会一辈子这么下去。

niceskytouch

如果这有影响了你的生活，我建议你做一个检查。

因为就凭你一句话我不能给你100%的肯定。


但我 ...
venuscool 发表于 17-5-2012 10:19 PM

    去那里？？？？

Multilink

我从小就被人讥笑中长大，我学东西要比别人用多好几倍的时间。

就是这一句话，我就知道你的问题所在 ...
venuscool 发表于 16-5-2012 06:49 PM

    谢谢你的回复。我应该怎样？

eliminatemsrb

我是芙蓉人。

你那个朋友现在情况怎样了？
没用的怪人 发表于 7-9-2011 08:20 PM

    怪人朋友，你的故事也跟我很相象！！

意米水

请问为什么你叫意米水，意米水对于你而言又是什么意思？
venuscool 发表于 16-5-2012 06:31 PM

    如果没记错（简单），就想到就放，因为笔名我都不会很在意，主要是认为小人物放什么都不重要吧。

masco

爸爸去世到现在,我没觉得很伤悲,是我冷血吗?
还是我压抑着一切,我很怕这是忧郁症...

我很累,我不明白自己怎么样...很乱,算了吧,可能有天自杀后,我才会解脱.
我知道自杀是很愚蠢的想法,我不懂忧郁症会不会毁了我...

笨baby

请问有没有一种治疗可以让人忘了不想记得的事，例如某某人某件事？听说催眠可以唤回记忆，那么可以帮人消除记忆吗？

孔雀王子

请问有没有一种治疗可以让人忘了不想记得的事，例如某某人某件事？听说催眠可以唤回记忆，那么可以帮人消除 ...
笨baby 发表于 20-5-2012 12:07 AM

其实不需要用到催眠，可以去找NLP执行师，NLP里面有一种技巧叫做心锚，可以帮你淡忘某些事情某些人。我的意思并不是消除记忆，而是从该经验里淡化那个情绪。我本人主观的判断，如果要完全对那个记忆选择消除，对你本人的成长一点帮助也没有。当然，要不要消除是你本人的选择，不过换作是我，我是选择保留那个记忆而淡化该记忆的情绪反应。以后如果遇到同一个事件，你就会有经验要如何去应对这个事件。如果选择消除该记忆，往后遇到同一个事件，你可能就会返回那种不知所措的感觉和情绪反应。
在以后，每逢你遇到一些不如意的事情，你就要去消除该事件的记忆，你就不会有任何的成长经验和过程

eliminatemsrb

楼主我要寻求帮助！！！

eliminatemsrb

首先是这样的，我刚进入学院，我在中学之前就有社交恐惧症，算是非常严重的了。我现在开学了才三个星期，我就已经不能撑下去了，原因是我太压抑，而且和室友共处一室没话说。为什么没话说，因为我太焦虑，努力想也想不出话题，所以很自闭。在这种气氛中我想我室友自己也感觉到很焦虑很不自在。

为什么我这次不能克服这次的社交恐惧，因为有三个原因挑战太大了！一，是我跟别人同住，不是在自己家里，况且跟别人住或跟别人在一起我会感觉很压抑。二，因为第数个星期后有presentation，我已经感觉我不行了，因为我太过焦虑，站在台前就会一片空白。当上第一节英文课时老师叫我们每个人上前去讲自己的东西，（讲什么都行，只有到前面有讲就行了），快到我时我立刻就溜了出去跑去厕所，连电话和书包都搁在桌上。过后的课和那个星期的课都没有去上了。因为我知道要承受巨大的痛苦，还有焦虑恐惧面部会扭曲，我承受不了。三，因为我都是独行侠，独来独往，没有跟任何人接触，所以走在人多的校园内会焦虑，怕遇到认识的人（第一个礼拜有参加一些新生聚会），脸的表情都是臭的没有笑容。如果我不是住宿舍是住家里的话我想交几个一起同行的朋友还是没问题的，因为跟住的室友带给我的压抑和焦虑使我没有话题，跟同学2人走在一起十几分钟我都没话题（没话说），所以我就会想办法逃离或者不跟他走在一起，因为那同学以后一定会用异样的眼光看你和远离你。所以你可以想象。

在我上来KL这间学院念的时候搭着的是上来，本来是想着坐后座的，但我妈的干妹有来我就坐前座，途中我都没跟的是司机说过一句话，太尴尬，我太压抑，多么地痛苦，我在想以后的日子怎么过，我是不是就是废人一个了？？

说到这里来回忆一下我中学的社交恐惧什么时候开始的。我上中一的时候还好，虽然有害怕可是不至于现在这么严重，因为我是小学少数到这间中学来的。我幼儿园也有害怕记得当我爸爸带我到幼儿园上学过后，我都不让他走一直要他陪伴我到放学。有一次我记得他开车走了让我看到我就哭着冲出课室去追他差点追出马路。但后来慢慢地我也不用他的陪伴了，那种害怕也没那么严重。

因为中一的成绩不好所以我中二降到了第二班，而第二班我又没什么朋友，所以那时就跟了w坐，而Y坐我左边。中二这年我就开始出现了恐惧的症状了，但是没有压抑。因为事情过了很多年了，我也记得不太清楚，只记得主因是因为w是一位喜欢讽刺人打击人的人，然后又不站在你这边的人。当时又没什么朋友，记得当时恐惧就在这时候发生的。然后又不让你参别的朋友，只让我参他而已，还极度爱脸皮，会爱讽刺人来提高自己的尊荣，只让我徘徊在他身边而不去交别的朋友。当我有难时也不会帮助我就跑去跟别人了。当时有想过要换座位，但是没人跟我换因为我比较高。可能那时已经出现了焦虑恐惧所以在要求别人跟我换位子之下就不成功，加上一个同学也经常讽刺人。（我说的是真的因为恐惧焦虑会降低你的交际能力！）。就这样在他蹂躏之下。后来我才发现到原来我爸次次迟来载我也是我恐惧原因的帮凶。因为我爸天天都不准时来载我，使我焦虑天天都在走廊徘徊而爆发了恐惧。

到了中三我记得我心理上就已经非常痛苦，现在看回来我几乎差点辍学，如果不是认识另一位在补习认识的朋友我还有多一位朋友可以说话。。。。而那位w就坐在我前面的左边，也够幸运他没有跟我做了，坐我旁边的是一位印度人。而我们三位都是经常讽刺来讽刺去！他们都个说个的坏话来给我听！

到了中四我又跟了另外一位同学坐，但不知什么事我们闹不合，就各自不说话，因为我是坐在最旁边的位子，我就形成了自闭。中五的时候我就是压抑自己的时候了，我痛苦但是不知道为什么我享受着痛苦，既然没人跟我说话我就不说话，结果我就叫自己安静安静，从此以后都不说话。快到SPM考试时我就严重了，像忧郁症，吃不下饭，失眠整个晚上，书根本看不进，回到家躺在床上就没气力起来了！还很痛苦！但我不去学校的话症状就会减轻，因为SPM要到了，有人逃课我就跟着逃课。

结果成绩幸好还有区区的几个credit。之后被分配到另一间学校读form six不到一个礼拜支撑不了也跑了（那时候是刚开始最严重的时候）。过后就被抽中参加国民服务，国民服务那时我也是忍着！我不会交流，自闭不到几天就越来越严重痛苦！我知道在这一下去的话我一定疯掉！所以我就决定逃离这里。我再不逃就一定完蛋！结果我就趁上完早课宿舍没人把行李丢向后边的篱笆越过篱笆逃走！我从油棕园走出来路上的车看到我都很奇怪，我也很恐惧他们来问我，当车辆看见我的时候我都勉强笑，因为我怕他们问我哪里来？结果我不知方向，又走回国民服务的门口，我又偷偷地怕他们看到快快越过去然后向找巴士回家，哪知这个时候有辆车停下，问我是什么人从哪里来？看到他是军官，我就说“没有没有”，当他问下一句是我就说惨了，我提着行李他一看就知道我是PLKN的人了，于是我告诉自己不能回去，回去就是死定了。我就不管三七二十一使劲牛力越过一条大沟往油棕园里跑！那位军官就在后面喊，而且追！我使劲全身吃奶的力气一直不停跑，跑，跑到我的脚已经没知觉了而且发抖了，一只鞋也掉了。一直到口干了窒息了才停下来。我就去找看有没有水，因为没有水我就快晕了！可能是晕死！于是我不停地传不停的生着口水，终于看到有一口井，可是谁很肮脏，我不敢这样喝，于是就用手沾一点沾一点来喝。这时就听到那位军官联络了其他军官一起来搜寻我，我说这次死了，我决对不能回去，回去我就死了！我差一点就跳进那口井了，这是刚好有人看见我叫着我，我看他脸孔是和善的，我勉强地笑笑和他打招呼，让他不对我像捉捕罪犯这样。

打住，后来我就到mmu去读，但那时很不幸的我的家里我爸爸家暴我哥哥，我哥哥精神不正常，我读mmu的时候深深地影响到我。我本来很是可以在后期好起来的但是就是因为这件事。我哥精神不正常，加上我妈给我的压力是双倍的压力！！我那时头发掉到床底下都是！还有我爸的家暴，有天晚上差点歇斯底里。现在我要好起来是难上加难。以前我还有一种快乐的因子存在，因为快乐的因子能抵挡焦虑和恐惧。现在没有了，要好也许要花费很大的痛苦和努力，或许不能了。

我现在已经撑不下去了，看到你的贴我现阶段唯一的希望又燃气来了，因为我不想我妈花费给我的学费有这样没有了，我不知道她会不会崩溃，因为所有的学费都是她出的，我爸从来就不管家庭，也没给过家用。所以我只好寻求您的帮助了！我要改变！！！

请问怎么预约您？您什么时候有空档？

venuscool

爸爸去世到现在,我没觉得很伤悲,是我冷血吗?
还是我压抑着一切,我很怕这是忧郁症...

我很累,我不明白自己怎么样...很乱,算了吧,可能有天自杀后,我才会解脱.
我知道自杀是很愚蠢的想法,我不懂忧郁症会不会毁了我...
masco 发表于 19-5-2012 07:06 AM

忧郁症不会毁了你。因为已经有很多的忧郁症病人透过心理治疗痊愈。

而且，你都还没做过忧郁症检查，不能确定你是否是不是忧郁症。


你想要继续怕下去吗？你想要去怕一个根本有没有存在的东西吗？


很多的人发生了一些症状后，都会说自己有病。但是他们以什么来做标准？


只要你需要，你一定可以得到帮助的。

venuscool

请问有没有一种治疗可以让人忘了不想记得的事，例如某某人某件事？听说催眠可以唤回记忆，那么可以帮人消除记忆吗？ ...
笨baby 发表于 20-5-2012 12:07 AM

催眠不能消除记忆，但能封锁记忆。

venuscool

楼主我要寻求帮助！！！
eliminatemsrb 发表于 21-5-2012 03:44 PM

已经pm你联络方式了。

你的情况，从中学来到现在。建议你现在就要马上治疗了。


东西越拖越久，就只会越严重。

venuscool

去那里？？？？
niceskytouch 发表于 18-5-2012 12:37 AM

你可以寻找靠近你家的治疗室。

如你在雪隆一带, 你可以联络我。

venuscool

回复  venuscool

不会。要改变思想吃药是吃不了的。
除非心态和看东西的角度改变，要不然你要改变自己的思想是很难的。

这两天在自己的生活方式做了一些调整，发现睡的更好了。或许已经坦然接受了吧，也不再去问为什么，相信自己不会一辈子这么下去。
shiawase 发表于 17-5-2012 11:58 PM

对了。继续下去。

加油。