女王地狱减肥实录之:减了20kg的故事

w.z

哦。。原来是酱。。
我有个弟弟都很烦了。。
更何况你有弟有妹+妈妈。。。

是更惨咯，如果我 ...
减肥女王 发表于 23-12-2009 03:01 PM

如果我有妹妹才比较好~我是两个弟弟和一个妈妈在争
每天都很烦~
我今天突然吃了很多~但是是小吃之类~幸好热量不会高
最近不知道有没有瘦到~没有去shopping centre就没有量

减肥女王

回复 1043# 减肥女王

23 DECEMBER 2009

早餐10.00am：橙一粒 + 一片面包with chocolate spread = 130
午餐1pm: tomyam Maggie+ 一大粒番茄+ 一些洋葱，萝卜，黄瓜，生菜=450
下午茶：2片面包+spread=140
晚餐7pm：饭 + 土豆闷肉=700
宵夜：-
-----------------------
输入：1400 kcal
-----------------------

基本代谢：1200
家务+日常活动：400
运动：原地跑35分钟+跳绳10分钟=380
-------------------------
输出：2000 kcal
-------------------------

日记：-

koolorochi

回复  减肥女王

23 DECEMBER 2009

早餐10.00am：橙一粒 + 一片面包with chocolate spread = 130
午 ...

减肥女王 发表于 23-12-2009 10:47 PM

吃得很有营养哦

吃tomyan 快速面都有很多营养食物（看skypang贴学的？）
土豆焖肉？apa ini？土豆是花生吗？

减肥女王

吃得很有营养哦

吃tomyan 快速面都有很多营养食物（看skypang贴学的？）
土豆焖肉？apa ini？土豆是花 ...
koolorochi 发表于 24-12-2009 12:07 AM

对拉~跟skypang学的。。
土豆=马铃薯
肉=我用午餐肉

减肥女王

我这里一造就下雨了。。。
凉凉酱很爽。。
吃了一碗我煮的粥更爽。。。
全身温温得感觉很好。。

koolorochi

对拉~跟skypang学的。。
土豆=马铃薯
肉=我用午餐肉

减肥女王 发表于 24-12-2009 12:12 AM

哦哦。。原来如此。。

我这里一造就下雨了。。。
凉凉酱很爽。。
吃了一碗我煮的粥更爽。。。
全身温温得感觉很 ...
减肥女王 发表于 24-12-2009 10:40 AM

我这里天气晴朗。。现在都是旁晚下雨的。。
下雨的时候睡觉最舒服了

减肥女王

哦哦。。原来如此。。


我这里天气晴朗。。现在都是旁晚下雨的。。
下雨的时候睡觉最舒服了
koolorochi 发表于 24-12-2009 10:44 AM

对咯爽死了。。。
开风扇艺好就好了+盖被睡几爽。。。

去上厕所了没？

koolorochi

对咯爽死了。。。
开风扇艺好就好了+盖被睡几爽。。。

去上厕所了没？

减肥女王 发表于 24-12-2009 10:51 AM

上了厕所，吃了早餐才来的。。因为早上网络sotsot低。。上不到。。

减肥女王

上了厕所，吃了早餐才来的。。因为早上网络sotsot低。。上不到。。
koolorochi 发表于 24-12-2009 10:59 AM

哦。。酱啊。。
你使用stearmxy 德对吗？
妈的，用到我肚懒。。:@
我那时是用cable 的。。。
给他气到我。。。

现在我用p1...

koolorochi

哦。。酱啊。。
你使用stearmxy 德对吗？
妈的，用到我肚懒。。
我那时是用cable 的。。。
给他气到 ...

减肥女王 发表于 24-12-2009 11:09 AM

没办法咯。。

streamyx暂时算是马来西亚最好的了。。
因为我还是时常download戏的，p1 不方便。。
而且也给足速度。。只是有时会断线。。

无线网络我还是信不过。。怕讯号不稳定。。而且有限制bandwidth

减肥女王

没办法咯。。

streamyx暂时算是马来西亚最好的了。。
因为我还是时常download戏的，p1 不方便。。
而 ...
koolorochi 发表于 24-12-2009 11:16 AM

对。。我是max 20g..
但还是dl 到乱。。
我哥还是dl amine leh.. .
我弟也是打game 打到乱。。。

一开始用是很不稳拉，下雨都会有问题。。
但现在好很多了。。

koolorochi

对。。我是max 20g..
但还是dl 到乱。。
我哥还是dl amine leh.. .
我弟也是打game 打到乱。。。 ...
减肥女王 发表于 24-12-2009 11:26 AM

就是怕下雨之类的问题出现。。
反正现在不会用到吐血所以就用streamyx了。。
如果你用到好那就继续用吧。。可能每个区不同，你的区覆盖较好吧。。

减肥女王

回复 1053# 减肥女王
我回来了~~~~
这两天吃不够。。。
太慢了。。被别人吃完。。
有拍了新照片。。但是imageshack cacat load 不到我的照片。。。:@:@
今天不行就明天咯。。


24 DECEMBER 2009

早餐10.00am：粥（有鸡蛋，生菜，萝卜，洋葱，冬菇）+tomyam酱=250
午餐1pm: 粥（生菜，萝卜，洋葱，冬菇）+tomyam酱=200
下午茶：-
晚餐7pm：云吞面 （小）=350
宵夜10pm：BBQ（两个鸡翅旁+ 一个猪肉圆 + 2只虾+ 一杯COKE+几口炒面+ hot dog 一条=600

--------------------
输入：1400kcal

--------------------

基本代谢：1200
家务+日常活动：400
运动：-
---------------------
输出：1600kcal

----------------------

日记：bbq 我吃太慢了。。。

减肥女王

回复 1055# 减肥女王

25 DECEMBER 2009

早餐：面包2片=120
午餐2pm: ampang 娘豆腐（不懂多少，很饱）=800
下午茶：-
晚餐9pm：2片面包with spread+一粒橙+2 chocolate stick=370
宵夜：-
-----------------------
输入：1320
-----------------------

基本代谢：1200
家务+日常活动：400
运动：原地跑35分钟+跳绳10分钟=380
-------------------------
输出：2000 kcal
-------------------------

日记：我吃了ampang娘豆腐了。。

koolorochi

回复  减肥女王
我回来了~~~~
这两天吃不够。。。
太慢了。。被别人吃完。。
有拍了新照片。。但是i ...

减肥女王 发表于 25-12-2009 04:48 PM

卡路里控制得还蛮不错的哦
还以为会卡路里会超标。。给我就一定超标了。。
昨天bbq还好玩吗？

koolorochi

回复  减肥女王

25 DECEMBER 2009

早餐：面包2片=120
午餐2pm: ampang 娘豆腐（不懂多少，很饱）=8 ...

减肥女王 发表于 25-12-2009 04:56 PM

哈哈。。终于还是去吃酿豆腐

ampang酿豆腐当然要来ampang吃嘛 这几天还有什么好料吃没有？

减肥女王

卡路里控制得还蛮不错的哦
还以为会卡路里会超标。。给我就一定超标了。。
昨天bbq还好玩吗？
koolorochi 发表于 25-12-2009 05:01 PM

不错。。。
认识了新朋友。。
你叻？有出去喝茶吗？

减肥女王

哈哈。。终于还是去吃酿豆腐

ampang酿豆腐当然要来ampang吃嘛 这几天还有什么好料吃没有？
koolorochi 发表于 25-12-2009 05:03 PM

他的汤有点渴。。
他的干劳面很好吃。。还有五香。。
不过让我和我哥和肚火得是他的service。。。:@
我叫他一碟干的一半碟汤他没做。。
那些serve 的人叫料老半天都不要来收钱。。:@
看到也不帮忙叫人来收钱。。。

koolorochi

不错。。。
认识了新朋友。。
你叻？有出去喝茶吗？

减肥女王 发表于 25-12-2009 05:04 PM

那很好哦。。可以认识到新朋友


我昨天去midvalley回来就没有出去了。。
没有出去倒数，12点听到一些烟花声。。

减肥女王

哈哈。。终于还是去吃酿豆腐

ampang酿豆腐当然要来ampang吃嘛 这几天还有什么好料吃没有？
koolorochi 发表于 25-12-2009 05:03 PM

对咯，希望你那里的跟好吃。。。
可以吃啦。。但我就是嘴鸟咯。。
五香跟干劳河粉过关。。
但service...

别的好料啊？没了。。。
等下我看我会吃水果罢了。。把卡路里拉回来。。