【槟城跑步团】- 关闭

KFC0809

今天跑了几步就很热然后就提早回家。。。去吃早餐和烧包。。。
啊。。。完美的早晨。。。

楼上的。。。的空来这里一起跑。。。
搂搂上的。。。住那么近都没约过我一起Train。。。
楼X4的。。。得空教几招来。。。

licici

赛哥加油

KFC0809

报告队长。。。
Fila的MerdekaRun result 不是47，是39。。。
你把我的PBIM result 写到Alena那边去了。。。
哈哈哈。。。

今天天很黑。。。要下雨了。。。
没得出去。。。在家读书做功课睡觉看电视上网吃东西。。。
大家Valdor见！！！

alena54680

报告队长，明天我只想要睡觉。。。
大桥跑过后的每一天，我天天都走超过6小时。。。

alena54680

你怎么知道的？！！？
找到了很多神奇的屋子！！！

KFC0809

活到老，学到老。。。
没办法。。。
你也是要读书，不是吗？队长和Alena也是。。。
大家都读书。。。

明天会去Batu Ferringhi看看Bikini。。。

alena54680

明天还是等下？！？！

casey_neo

原帖由 alena54680 于 28-11-2009 12:34 AM 发表
你怎么知道的？！！？
找到了很多神奇的屋子！！！

工作之余还能当LSD练习，不错噢~
还要请part time 的吗。。。？
对了，有没有工钱地

casey_neo

原帖由 KFC0809 于 28-11-2009 12:54 AM 发表
活到老，学到老。。。
没办法。。。
你也是要读书，不是吗？队长和Alena也是。。。
大家都读书。。。

明天会去Batu Ferringhi看看Bikini。。。

我都没读书。。。

casey_neo

原帖由 KFC0809 于 25-11-2009 09:21 PM 发表
经过队长一番鼓励后。。。我终于爬起来了。。。
从新再来！！！

什么激励。。。？ 我也要。。。
之从PBIM后，一个星期没练习跑步了。。。

alena54680

走路而已，不是跑步，算ｌｓｄ咩？！
有钱的。。。
所以要做多一点。。。

casey_neo

原帖由 alena54680 于 28-11-2009 12:55 PM 发表
走路而已，不是跑步，算ｌｓｄ咩？！
有钱的。。。
所以要做多一点。。。

算啊~
还可以用来当明年的12小时竞走比赛的练习。。。
还要请人吗。。。？

KFC0809

这份工介绍给Uncle Lau最适合了。。。
他最近都在Aim StarWalk。。。
可以拿来练。。。呵呵呵

genzy

报告队长:

28-Nov-09 Penang Beach Run 10KM 2009（2009槟城沙滩竞跑比赛）

本人完成的时间:
55min

[ 本帖最后由 genzy 于 28-11-2009 05:17 PM 编辑 ]

alena54680

够人了咯。。。
不好玩一下。。。
有时会遇到很好的人，有时会无端端给人家骂。。。

你早上没有去沙滩跑，结果有人因为想念你而没有心情跑。。。

KFC0809

对啊。。。。。。
有人因为想念你，没Mood跑呢。。。
连Bikini美女也没心情看。。。

Alena妹妹，你开玩笑吗？？？ 哈哈哈

kltan84

我赞成这个活动，可以让所有的团员更加认识彼此。希望所有团员可以踊跃出席！在此我宣布ljlq为这次活动的负责人！

KFC0809

当然不是高调队长，就是元老Uncle Lau。。。

对了。。。今天跑了Beach Run，时间不好57min。。。

今天Cari没什么人参加，Fila受伤。。。
到了沙滩，就看见Genzy背着黄色“宝宝”。。。果然还是逃不过Camera。。。一向来很低调的我们。。。哈哈。。。

今天想体会Alicia是如何gain她的Motivation和Confident的。。。因为我每一个Run都没有体会过（因为到后面都是被人超越，所以越跑越没Motivation）。。。她说慢慢超越人和超越男生往往让她越战越勇。。。所以。。。

就带Alicia一起开跑顺便WarmUp，沙滩很难跑（不能/不适合WarmUp，跑得不舒服)。。。有一边要“跳过河”，她犹豫了一下才决定跳过去。。。

一起跑完沙滩后，我就和她Say byebye。。。因为已经快包尾了。。。就看到她的竞争对手，nozomi的密友之一。。。脚很长也很壮，原来她和Alicia是不同Category的。。。

慢慢超越其他参赛者。。。才发现。。。需要花很多力气和时间来超越那些比较慢的参赛者（虽然我也是慢的其中一个）。。。毕竟从后面跑起。。。（Gain motivation 和Confident只是一种幻觉吧。。。可能无形中会变成力量和推动力？？？）

跑没多久，就看见高手们U-turn了。。。。。。恐怖（都是跑39-40多min的料）
和我同行的AhPek越跑越快。。。Geng。。。但是到U-turn那边突然停下来走一下，U-turn那边不好跑？？？本来想叫发WristBand工作人员去看看的。。。但过不久他又跑起来了。。。

到了最后一段山路才超越完WomenOpen的。。。过后前面完全没人。。。第一次感到失去方向。。。因为一向来都是跟着人跑得，而且我有近视，看不清楚。。。所以一直东张西望。。。幸好跑不久就看见远处有蓝色衣的人在跑。。。

在沙滩冲刺的时候，超越了两个Veteran的男子(其中一个就是蓝色衣的），过后看见离我500m有个外国美女（Women Veteran的），就做最后冲刺（想看他的脸，哈哈哈），在靠近终点她发现后面有杀气，吓到了她，然后她立刻加快脚步，有点惊慌失措的样子。。。但是我不知为何跑得更快（不知道超越他有何意义，哈哈哈，原来在沙滩加速有点困难，好像会跌到。。。沙有很软。。。）过后还是把她超越了。。。到终点她看了我一下才松了一口气。。。有点不好意识Paiseh。。。把她吓坏了。。。希望不会有照片传出来。。。我看到有人在拍。。。哈哈哈。。。

今天跑得大多数是山路，虽然不是很斜，但是是一个很好的体验。。。（赛前根本不知道是跑山路的。。。zzz）

跑完不久，喝了3罐Mineral Water。。。（一向来身体都很快缺水）。。。谢谢上次Cari的Lausai，暗涌和Alena（还有因为ljlq有穿，所以才认识这个Brand）陪我们买鞋子，因为我的缺水状况改善了很多，可能脚比较不吃力了，以前可能多加了冒冷汗吧。。。哈哈哈）

不久，看见Nozomi的密友跑回来了，心想Alicia这次挑战不成功了。果然看见Alicia紧接着她后面，到达了终点。。。（我想A应该是Follow她的pace吧）。。。恭喜A获得了第9名，比赛的第一面奖牌。。。有得上台领奖！！！
当作是她的生日礼物吧！！！祝Alicia生日快乐！！！

（顺带一提，她前一晚撞见队长在AutoCity拍拖，可能是队长个她了力量）

对不起。。。低低手的赛后感想，希望大家不介意。。。

casey_neo

原帖由 alena54680 于 28-11-2009 03:43 PM 发表
够人了咯。。。
不好玩一下。。。
有时会遇到很好的人，有时会无端端给人家骂。。。

你早上没有去沙滩跑，结果有人因为想念你而没有心情跑。。。

因为没人为他拍照。。。

对hor， PBIM的一点点照片还没上载到fb kok。。。

原帖由 KFC0809 于 28-11-2009 05:23 PM 发表
对啊。。。。。。
有人因为想念你，没Mood跑呢。。。
连Bikini美女也没心情看。。。

Alena妹妹，你开玩笑吗？？？ 哈哈哈

你是真的开玩笑吗？？？

ljlq

原帖由 KFC0809 于 28-11-2009 10:17 PM 发表
当然不是高调队长，就是元老Uncle Lau。。。

对了。。。今天跑了Beach Run，时间不好57min。。。

今天Cari没什么人参加，Fila受伤。。。
到了沙滩，就看见Genzy背着黄色“宝宝”。。。果然还是逃 ...

（顺带一提，她前一晚撞见队长在AutoCity拍拖，可能是队长个她了力量）

对不起。。。低低手的赛后感想，希望大家不介意。。。

这个是重点