28-Jun-09 渣打Kuala Lumpur Marathon [圆满结束, 进来交流分享]

xeniakicky

一大早去到LRT站, 巴士就迟到了而且只有一辆巴士，人都挤得像sardin…  付了7块感觉像被骗了…   巴士把我们放在Bkt aman 那里。。要走去Dataran的路比搭LRT 去Masjid Jamek 走过去还远… 有点’挽笨’
去到Dataran已经6.30am. 把东西check in了就赶快做热身. 不久就下起一点毛毛雨,还好不多.
眼看7点快到了.. 很紧张 了.. 脚一直不敢停下怕它冷掉。因为停了两星期没跑长跑怕不能适应..
BANG! 慢慢跑,毛毛 雨还下着, 路很滑. 跑过了roundabout直去到转左上桥一直没停。。但到了直路上很长的坡时， 呼~~ 没力了不敢勉强以免这赛事后又 不懂休息多久才好.  过后看见水站.. 很多都停下挤在那里, 我也挤一份拿到一口100plus.
这highway 怎么这么长.. 上坡真要命..   之后上坡都用走的下坡才追回.  跑跑下去到很熟悉的地方了,是平时跑bkt aman 经过的highway 那里但这次没有转去看猴子而是直直去..
就这样一直停停走走直到听到mic 的回音,很近了.. Dataran 就在右边！ 看清楚, 还没到还要转左直直去u turn....  跑到很不是味道,   要嘛就别让我看到, 看到了又不能转过去.. 真是的.
跑完后很渴.. 100plus 好多人, 就先去厕所忍了很久了.. 出来拉拉筋后想到包包里有水不想跟人挤 。一看怎么这样?从一边排到另一边去了.. 没办法只有去挤100plus 先了. 香蕉没看见在哪里拿, 这么多人也不想再排了.  拿包包和medal也排了30mnt…  排队时看见Vin_ann 和7仔.
拿到包包就跑去finish line 那里看有没有熟人帮他们拍照,第一个看见的是wen，然后是louis.. 问题是我第一次见她不敢确定是她, 直到她看着我已经很近了.. 拍不到.. 追去也拍不到因为后面很多人挡着了..  走回头时看见chan， 过后S8, 豪少, Doris, Yenny, Humour, myFM, 然后兽王. 在等他们的期间我们都在拍照了.
今天首次见的是lau sai, 慧星, Labis, 姓朱的人还有两个忘记了.. 同时也认识到S8的两个朋友.
就这样大家等齐人后拍照,回家休息了. 我在回的路途看见两个正跑回来的runner， 因为已经没有警察看了所以他们自己要把车挥停才过。。 不然就是要按过路灯了。。 感觉他们像被离弃了。
我的时间是1:24:45 。。

iamhau

我也会驾车去，来自Cheras
...如果当天LRT三点就开的话就考虑搭LRT

iamhau

原帖由 GheeOon 于 11-6-2009 10:20 AM 发表


大家好，很久没来了，看来大家都很兴奋，我也很期待能见到你们
我想问是否有谁住靠近cyberjaya 那边可以让我尾随他的车到赛场? 我是半马参赛者

Hi! 很开心到时可以看见GheeOon!
你星期六就到cyberjaya 吗？来到这里就住cyberjaya吗？
可能cyberjaya会比较远，队友们可能都不方便来，除了cyberjaya，你还会去到KL那些地方？
或许我或其他队友可以带路

GheeOon

你好，因为我的女友在那里读书，而当天她也会和我一起去所以必须先下去看母老虎先咯，其实我朋友在那里会教我怎样去，不过如果有人刚好在那附近我就比较方便咯，如果没有就早点下去避免错路。。

不过还是得先谢谢你

彗星

原帖由 iamhau 于 14-6-2009 12:22 AM 发表
我也会驾车去，来自Cheras
...如果当天LRT三点就开的话就考虑搭LRT

如果三点，你驾LRT的话，我也会去搭

Labis737

吉隆坡馬拉松還沒有到外國的規模啦，相信輕快鐵即使有提早，也不會三點開始。

nayiq

今天亲自驾车兜了SCKLM half maraton的路，恐怖的地方在过了muzium到国会大厦那边（double hills出highway那边），很长的斜坡，中等斜度，但是有1.5~2km长！那个是半马的15~17km的路途，全马的大概34~36km（撞墙的地方 ）。各位保重。

跑半马主要的斜坡有：
1。3~3.5km，jalan loke yew过了循人中学/中国小学，上那个天桥。
2。12.5~13km，dewan bahasa转去istana那个天桥，但不是很肯定，因为那边进行着建筑工程还很乱，不懂它会怎么绕。
3。15km~17km，muzium到国会大厦那个路程，超长。

其它都是平地。

chaucky

原帖由 eugene_chan 于 15-6-2009 17:28 发表


?et=vG6KMU72z%2BwOgmUKvP,Hfg&nmid=0

红色圈是斜路(全马)

后面好多斜坡

彗星

回复 993# Labis737 的帖子
MALAYSIA BOLEH嘛。。。。。不能拿来比，因为没得比。

离题一下。。。外国人蛮有体育精神。裸体也可以骑脚车。 我爸超级爱拍他们。 http://www.worldnakedbikeride.org/uk/

回复 994# nayiq 的帖子
非常好。。。我预计DEWAN BAHASA开始撞墙，走多过跑了。。。
我的教练也担心脚的问题

iamwen

原帖由 nayiq 于 14-6-2009 12:13 PM 发表
今天亲自驾车兜了SCKLM half maraton的路，恐怖的地方在过了muzium到国会大厦那边（double hills出highway那边），很长的斜坡，中等斜度，但是有1.5~2km长！那个是半马的15~17km的路途，全马的大概34~36km（撞墙的地 ...

对,我研究过路线,那是最后的上斜坡了...后面的10km真的会很辛苦咯

vin_ann

原帖由 彗星 于 14-6-2009 02:25 PM 发表
回复 993# Labis737 的帖子
MALAYSIA BOLEH嘛。。。。。不能拿来比，因为没得比。

离题一下。。。外国人蛮有体育精神。裸体也可以骑脚车。 我爸超级爱拍他们。 http://www.worldnakedbikeride.org/uk/
...

你的老爸也完facebook的？ 那是你老爸？？

chaucky

原帖由 nayiq 于 14-6-2009 12:13 发表
今天亲自驾车兜了SCKLM half maraton的路，恐怖的地方在过了muzium到国会大厦那边（double hills出highway那边），很长的斜坡，中等斜度，但是有1.5~2km长！那个是半马的15~17km的路途，全马的大概34~36km（撞墙的地 ...

看來半馬的路線不錯..也算是平路較多
全馬的斜坡地區在那里啊？

nayiq

原帖由 chaucky 于 15-6-2009 01:01 AM 发表


看來半馬的路線不錯..也算是平路較多
全馬的斜坡地區在那里啊？

没有兜过全马的路线，不是很清楚，eugene和iamwen可能比较清楚，他们都研究过了。

卧虎藏龙

请问开跑这么多人。。您们会选择排前，中或后？小弟是新手。。想了解！

eugene_chan

原帖由 Labis737 于 14-6-2009 11:49 AM 发表 吉隆坡馬拉松還沒有到外國的規模啦，相信輕快鐵即使有提早，也不會三點開始。

Rapid KL is providing for the runners a special Shuttle bus service. Sales of pre-tickets namely the Pas Harlan ‘SEMUA RM4’ and ‘SEPADU RM 7’ will be at a special counter at Dataran Merdeka on: - 26 June 2009, Friday        2:00pm – 5:00pm - 27 June 2009, Saturday 9:00pm – 5:00pm Pick Up /Drop Off Point Number of Buses Tasik Titiwangsa - Padang Merpuk 2 Ampang LRT Station - Padang Merbuk 2 Taman Cheras/Taman Segar - Padang Merbuk 2 Bandar Tasik Selatan LRT Station - Padang Merbuk 2 Stadium Bukit Jalil - Padang Merbuk 2 Abdullah Hukum LRT Station - Padang Merbuk 2 Taman Jaya LRT Station - Padang Merbuk 2 1 Utama, Bandar Utama - Padang Merbuk 2 Buses shall be on 20 minutes interval between 3:00 am – 6:00 am 3:00am – 3:20am – 3:40am – 4:00am – 4:20am – 4:40am – 5:00am – 5:20am – 5:40am – 6:00am

vin_ann

原帖由 卧虎藏龙 于 15-6-2009 10:56 AM 发表
请问开跑这么多人。。您们会选择排前，中或后？小弟是新手。。想了解！

没关系的。。。 最重要是你能跑完。。。

如你kiasu, 就选前。。。

iamwen

原帖由 nayiq 于 15-6-2009 10:21 AM 发表


没有兜过全马的路线，不是很清楚，eugene和iamwen可能比较清楚，他们都研究过了。

我也没试过刻意去观察,只是那些路线我平时都有驾车经过.上了Jln Loke Yew后,Jln Tun Razak和市区的路线大多数都是平路,恶梦就是从语文出版局开始

iamwen

原帖由 vin_ann 于 15-6-2009 01:15 PM 发表


没关系的。。。 最重要是你能跑完。。。

如你kiasu, 就选前。。。

我知道一些马拉松赛事是有区分的.以你的目标来分...sub3,sub4,sub5,sub6

卧虎藏龙

谢啦。。。什么是sub 1,2,3,4

原帖由 vin_ann 于 15-6-2009 01:15 PM 发表 没关系的。。。 最重要是你能跑完。。。 如你kiasu, 就选前。。。

nayiq

原帖由 卧虎藏龙 于 15-6-2009 02:09 PM 发表
谢啦。。。什么是sub 1,2,3,4

sub是个拉丁文字，意思是：以内，之下，under, close to...

所以在长跑世界里，marathon sub-4就是代表能在4小时内跑完马拉松的选手，sub-330就是3小时半内完成，以此类推。比较国际性的说法就是sub-3 hour, sub-4 hour。但是也有些地方习惯用under-3, under-4。