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发表于 30-9-2010 04:39 PM
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polo的行踪你们penang团应该比较清楚吧?
没猜错polo年轻时应该很top!
jie84 发表于 30-9-2010 02:29 PM 
他没有出现了。
对,top 4里面的 |
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发表于 30-9-2010 04:41 PM
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发表于 30-9-2010 04:42 PM
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Hi.. 各位有谁参加 Mizuno Wave Run @ Singapore? 想打个招呼…
dbs_wood 发表于 29-9-2010 11:51 PM 
singapore marathon 我们有去 |
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发表于 30-9-2010 05:27 PM
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有古晉人嗎?
一個人跑步很寂寞的... |
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发表于 1-10-2010 12:31 AM
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发表于 1-10-2010 12:48 AM
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lau_sai – Singapore marathon是Standard Chartered Marathon Singapore 吗?
Wooo! 我错过了报名, 不可 ...
dbs_wood 发表于 1-10-2010 12:31 AM 
我们这里蛮多人过去跑的
随便算至少都有12个了吧,都是全马  |
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发表于 1-10-2010 01:10 AM
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大家可以解释为什么做了 push-up和sit-up会感觉到头晕? 有人可解答? |
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发表于 1-10-2010 01:22 AM
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发表于 1-10-2010 08:31 AM
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本帖最后由 豪少爷 于 1-10-2010 08:33 AM 编辑
lau_sai – Singapore marathon是Standard Chartered Marathon Singapore 吗?
Wooo! 我错过了报名, 不可 ...
dbs_wood 发表于 1-10-2010 12:31 AM 
去到singapore当然参加全马~酱远~花费有比较高~
不跑full对不起自己~
我今年也是没参加~明年有机会可能会参加~~~
Wa lou…全马??? 我还不够资格也.. 你们train了多久才到全马的level? 我的路还很长也..
dbs_wood 发表于 1-10-2010 01:22 AM 
哈哈~我跑了半年就上全马了~都不知死~爆着回来~
第一次很难忘~时间是555~只要不放弃~一定能完成的~
就算只有half level的我~后面跑下走下而已~ |
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发表于 1-10-2010 09:15 AM
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去到singapore当然参加全马~酱远~花费有比较高~
不跑full对不起自己~
我今年也是没参加~明年有 ...
豪少爷 发表于 1-10-2010 08:31 AM 
时间555 是在多少KM才爆? |
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发表于 1-10-2010 09:19 AM
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时间555 是在多少KM才爆?
super_white 发表于 1-10-2010 09:15 AM 
大概26km全爆~后面慢跑+走路~30km时间是少过4小时~
酱肯定能sub6了~ |
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发表于 1-10-2010 09:27 AM
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楼主 |
发表于 1-10-2010 09:29 AM
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去到singapore当然参加全马~酱远~花费有比较高~
不跑full对不起自己~
我今年也是没参加~明年有 ...
豪少爷 发表于 1-10-2010 08:31 AM 
花费还ok lah。。当去旅行loh
hotel -RM110
飞机票-RM169
报名费-RM105 |
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发表于 1-10-2010 03:49 PM
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有古晉人嗎?
一個人跑步很寂寞的...
gary仔 发表于 30-9-2010 05:27 PM 
我以前住tabuan jaya 的...哈哈...
ngui kee 还在serbakas吗? 我满想念KAM PUA 加PIAN NEE..和metahong...一点红..
Penang lang 一定听到一头雾水... |
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发表于 1-10-2010 03:51 PM
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我以前住tabuan jaya 的...哈哈...
ngui kee 还在serbakas吗? 我满想念KAM PUA 加PIAN NEE..和m ...
super_white 发表于 1-10-2010 03:49 PM 
哈哈~我每天都在tabuan jaya的公園跑的~ |
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发表于 1-10-2010 03:51 PM
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花费还ok lah。。当去旅行loh
hotel -RM110
飞机票-RM169
报名费-RM105
lau_sai 发表于 1-10-2010 09:29 AM 
hotel -RM110 真的吗? |
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发表于 1-10-2010 03:56 PM
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发表于 1-10-2010 03:58 PM
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发表于 1-10-2010 04:07 PM
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不能啦...
我是新手
而且我體重八十公斤以上哦
tabuan jaya那個公園我每天跑五圈就 ...
gary仔 发表于 1-10-2010 03:58 PM 
跑五圈.....大圈还是小圈的? 里头的木材MUSEUM还有在吗? |
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发表于 1-10-2010 04:08 PM
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