跑步论坛聊天区2

lau_sai

polo的行踪你们penang团应该比较清楚吧？
没猜错polo年轻时应该很top！
jie84 发表于 30-9-2010 02:29 PM

他没有出现了。
对，top 4里面的

lau_sai

Pacer有免费巴士载送和一晚住宿，我打算白坐白住。
fabiolee 发表于 30-9-2010 12:40 PM

PBIM很有诚意。。。
有free的难怪你作pacer。。

lau_sai

Hi.. 各位有谁参加 Mizuno Wave Run @ Singapore? 想打个招呼…
dbs_wood 发表于 29-9-2010 11:51 PM

singapore marathon 我们有去

gary仔

有古晉人嗎？
一個人跑步很寂寞的...

dbs_wood

lau_sai – Singapore marathon是Standard Chartered Marathon Singapore 吗?
Wooo! 我错过了报名, 不可以参你们, Big event. 为有下次了.. 多少个人过來?
有时间可以会一会你们.. 参加那一个category?

我也是一個人寂寞的跑步,但是是在SG... ha.. ha..

HuMoR+DkNy

lau_sai – Singapore marathon是Standard Chartered Marathon Singapore 吗?
Wooo! 我错过了报名, 不可 ...
dbs_wood 发表于 1-10-2010 12:31 AM

我们这里蛮多人过去跑的
随便算至少都有12个了吧，都是全马

dbs_wood

大家可以解释为什么做了 push-up和sit-up会感觉到头晕? 有人可解答?

dbs_wood

Wa lou…全马??? 我还不够资格也.. 你们train了多久才到全马的level? 我的路还很长也..

豪少爷

lau_sai – Singapore marathon是Standard Chartered Marathon Singapore 吗?
Wooo! 我错过了报名, 不可 ...
dbs_wood 发表于 1-10-2010 12:31 AM

去到singapore当然参加全马～酱远～花费有比较高～
不跑full对不起自己～
我今年也是没参加～明年有机会可能会参加～～～

Wa lou…全马??? 我还不够资格也.. 你们train了多久才到全马的level? 我的路还很长也..
dbs_wood 发表于 1-10-2010 01:22 AM

哈哈～我跑了半年就上全马了～都不知死～爆着回来～
第一次很难忘～时间是555～只要不放弃～一定能完成的～
就算只有half level的我～后面跑下走下而已～

super_white

去到singapore当然参加全马～酱远～花费有比较高～
不跑full对不起自己～
我今年也是没参加～明年有 ...
豪少爷 发表于 1-10-2010 08:31 AM

    时间555 是在多少KM才爆?

豪少爷

时间555 是在多少KM才爆?
super_white 发表于 1-10-2010 09:15 AM

大概26km全爆～后面慢跑+走路～30km时间是少过4小时～
酱肯定能sub6了～

lau_sai

lau_sai – Singapore marathon是Standard Chartered Marathon Singapore 吗?
Wooo! 我错过了报名, 不可 ...
dbs_wood 发表于 1-10-2010 12:31 AM

对
我full，但很怕下。。。才第2次full
靠近的时候应该会有人卖bib no 的（2nd hand） 你注意看

大家可以解释为什么做了 push-up和sit-up会感觉到头晕? 有人可解答?
dbs_wood 发表于 1-10-2010 01:10 AM

很多原因的哦
-可能氧气不够。（如果是在室内）
-可能疲劳。（睡眠不足）
-体内热量不足/血糖底（尝试做前的15mins 喝葡萄糖）

我不是医生，所以知道只是这些

其他的你自己去Google找看

lau_sai

去到singapore当然参加全马～酱远～花费有比较高～
不跑full对不起自己～
我今年也是没参加～明年有 ...
豪少爷 发表于 1-10-2010 08:31 AM

花费还ok lah。。当去旅行loh
hotel -RM110
飞机票-RM169
报名费-RM105

super_white

有古晉人嗎？
一個人跑步很寂寞的...
gary仔 发表于 30-9-2010 05:27 PM

    我以前住tabuan jaya 的...哈哈...
ngui kee 还在serbakas吗? 我满想念KAM PUA 加PIAN NEE..和metahong...一点红..
Penang lang 一定听到一头雾水...

gary仔

我以前住tabuan jaya 的...哈哈...
ngui kee 还在serbakas吗? 我满想念KAM PUA 加PIAN NEE..和m ...
super_white 发表于 1-10-2010 03:49 PM

    哈哈~我每天都在tabuan jaya的公園跑的~

super_white

花费还ok lah。。当去旅行loh
hotel -RM110
飞机票-RM169
报名费-RM105
lau_sai 发表于 1-10-2010 09:29 AM

    hotel -RM110 真的吗?

super_white

哈哈~我每天都在tabuan jaya的公園跑的~
gary仔 发表于 1-10-2010 03:51 PM

    你可以从TABUAN JAYA　跑到UＮＩＭＡＳ　Samarahan ，　不过那边的RＯＵＮＤＡＢＯＵＴ　很大.

gary仔

你可以从TABUAN JAYA　跑到UＮＩＭＡＳ　Samarahan ，　不过那边的RＯＵＮＤＡＢＯＵＴ　很大. ...
super_white 发表于 1-10-2010 03:56 PM

    不能啦...
我是新手
而且我體重八十公斤以上哦
tabuan jaya那個公園我每天跑五圈就已經很累了
跟大家比起來我真丟臉

super_white

不能啦...
我是新手
而且我體重八十公斤以上哦
tabuan jaya那個公園我每天跑五圈就 ...
gary仔 发表于 1-10-2010 03:58 PM

    跑五圈.....大圈还是小圈的? 里头的木材MUSEUM还有在吗?

gary仔

跑五圈.....大圈还是小圈的? 里头的木材MUSEUM还有在吗?
super_white 发表于 1-10-2010 04:07 PM

    大圈的...
什麽是木材museum???