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楼主: lau_sai

跑步论坛聊天区2

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 楼主| 发表于 30-9-2010 04:39 PM | 显示全部楼层
polo的行踪你们penang团应该比较清楚吧?
没猜错polo年轻时应该很top!
jie84 发表于 30-9-2010 02:29 PM

他没有出现了。
对,top 4里面的
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 楼主| 发表于 30-9-2010 04:41 PM | 显示全部楼层
Pacer有免费巴士载送和一晚住宿,我打算白坐白住。
fabiolee 发表于 30-9-2010 12:40 PM


PBIM很有诚意。。。
有free的难怪你作pacer。。
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 楼主| 发表于 30-9-2010 04:42 PM | 显示全部楼层
Hi.. 各位有谁参加 Mizuno Wave Run @ Singapore? 想打个招呼…
dbs_wood 发表于 29-9-2010 11:51 PM


singapore marathon 我们有去
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发表于 30-9-2010 05:27 PM | 显示全部楼层
有古晉人嗎?
一個人跑步很寂寞的...
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发表于 1-10-2010 12:31 AM | 显示全部楼层
lau_sai – Singapore marathon是Standard Chartered Marathon Singapore 吗?
Wooo! 我错过了报名, 不可以参你们, Big event. 为有下次了.. 多少个人过來?
有时间可以会一会你们.. 参加那一个category?

我也是一個人寂寞的跑步,但是是在SG... ha.. ha..
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发表于 1-10-2010 12:48 AM | 显示全部楼层
lau_sai – Singapore marathon是Standard Chartered Marathon Singapore 吗?
Wooo! 我错过了报名, 不可 ...
dbs_wood 发表于 1-10-2010 12:31 AM

我们这里蛮多人过去跑的
随便算至少都有12个了吧,都是全马
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发表于 1-10-2010 01:10 AM | 显示全部楼层
大家可以解释为什么做了 push-up和sit-up会感觉到头晕? 有人可解答?
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发表于 1-10-2010 01:22 AM | 显示全部楼层
Wa lou…全马??? 我还不够资格也.. 你们train了多久才到全马的level? 我的路还很长也..
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发表于 1-10-2010 08:31 AM | 显示全部楼层
本帖最后由 豪少爷 于 1-10-2010 08:33 AM 编辑
lau_sai – Singapore marathon是Standard Chartered Marathon Singapore 吗?
Wooo! 我错过了报名, 不可 ...
dbs_wood 发表于 1-10-2010 12:31 AM



去到singapore当然参加全马~酱远~花费有比较高~
不跑full对不起自己~
我今年也是没参加~明年有机会可能会参加~~~

Wa lou…全马??? 我还不够资格也.. 你们train了多久才到全马的level? 我的路还很长也..
dbs_wood 发表于 1-10-2010 01:22 AM


哈哈~我跑了半年就上全马了~都不知死~爆着回来~
第一次很难忘~时间是555~只要不放弃~一定能完成的~
就算只有half level的我~后面跑下走下而已~
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发表于 1-10-2010 09:15 AM | 显示全部楼层
去到singapore当然参加全马~酱远~花费有比较高~
不跑full对不起自己~
我今年也是没参加~明年有 ...
豪少爷 发表于 1-10-2010 08:31 AM



    时间555 是在多少KM才爆?
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发表于 1-10-2010 09:19 AM | 显示全部楼层
时间555 是在多少KM才爆?
super_white 发表于 1-10-2010 09:15 AM


大概26km全爆~后面慢跑+走路~30km时间是少过4小时~
酱肯定能sub6了~
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 楼主| 发表于 1-10-2010 09:27 AM | 显示全部楼层
本帖最后由 lau_sai 于 1-10-2010 09:40 AM 编辑
lau_sai – Singapore marathon是Standard Chartered Marathon Singapore 吗?
Wooo! 我错过了报名, 不可 ...
dbs_wood 发表于 1-10-2010 12:31 AM



我full,但很怕下。。。才第2次full
靠近的时候应该会有人卖bib no 的(2nd hand) 你注意看

大家可以解释为什么做了 push-up和sit-up会感觉到头晕? 有人可解答?
dbs_wood 发表于 1-10-2010 01:10 AM

很多原因的哦
-可能氧气不够。(如果是在室内)
-可能疲劳。(睡眠不足)
-体内热量不足/血糖底(尝试做前的15mins 喝葡萄糖)

我不是医生,所以知道只是这些

其他的你自己去Google找看
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 楼主| 发表于 1-10-2010 09:29 AM | 显示全部楼层
去到singapore当然参加全马~酱远~花费有比较高~
不跑full对不起自己~
我今年也是没参加~明年有 ...
豪少爷 发表于 1-10-2010 08:31 AM


花费还ok lah。。当去旅行loh
hotel -RM110
飞机票-RM169
报名费-RM105
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发表于 1-10-2010 03:49 PM | 显示全部楼层
有古晉人嗎?
一個人跑步很寂寞的...
gary仔 发表于 30-9-2010 05:27 PM



    我以前住tabuan jaya 的...哈哈...
ngui kee 还在serbakas吗? 我满想念KAM PUA 加PIAN NEE..和metahong...一点红..
Penang lang 一定听到一头雾水...
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发表于 1-10-2010 03:51 PM | 显示全部楼层
我以前住tabuan jaya 的...哈哈...
ngui kee 还在serbakas吗? 我满想念KAM PUA 加PIAN NEE..和m ...
super_white 发表于 1-10-2010 03:49 PM



    哈哈~我每天都在tabuan jaya的公園跑的~
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发表于 1-10-2010 03:51 PM | 显示全部楼层
花费还ok lah。。当去旅行loh
hotel -RM110
飞机票-RM169
报名费-RM105
lau_sai 发表于 1-10-2010 09:29 AM



    hotel -RM110 真的吗?
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发表于 1-10-2010 03:56 PM | 显示全部楼层
哈哈~我每天都在tabuan jaya的公園跑的~
gary仔 发表于 1-10-2010 03:51 PM



    你可以从TABUAN JAYA 跑到UNIMAS Samarahan , 不过那边的ROUNDABOUT 很大.
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发表于 1-10-2010 03:58 PM | 显示全部楼层
你可以从TABUAN JAYA 跑到UNIMAS Samarahan , 不过那边的ROUNDABOUT 很大. ...
super_white 发表于 1-10-2010 03:56 PM



    不能啦...
我是新手
而且我體重八十公斤以上哦
tabuan jaya那個公園我每天跑五圈就已經很累了
跟大家比起來我真丟臉
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发表于 1-10-2010 04:07 PM | 显示全部楼层
不能啦...
我是新手
而且我體重八十公斤以上哦
tabuan jaya那個公園我每天跑五圈就 ...
gary仔 发表于 1-10-2010 03:58 PM



    跑五圈.....大圈还是小圈的? 里头的木材MUSEUM还有在吗?
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发表于 1-10-2010 04:08 PM | 显示全部楼层
跑五圈.....大圈还是小圈的? 里头的木材MUSEUM还有在吗?
super_white 发表于 1-10-2010 04:07 PM



    大圈的...
什麽是木材museum???
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