★躲在森林里的一粒乒乓★ 〓继续。。继续

pingpong_gurl2

原帖由 轩萱 于 2/12/2009 07:11 PM 发表
哪一个pasar malam??

CHERAS康乐咯。。。。。。。

yinx2

乒乓今天还有没有 blur

蝎女

原帖由 yinx2 于 4-12-2009 02:06 PM 发表
乒乓今天还有没有 blur

今天换偶Blur

yinx2

原帖由 蝎女 于 4-12-2009 03:19 PM 发表


今天换偶Blur

什么事？

雯.....

原帖由 蝎女 于 4-12-2009 15:19 发表


今天换偶Blur

为什么......又没带眼睛

yinx2

不好意思。。我本来真的没打算回的。。

我还特地买了新的charger，哪里知道还是不能用

你打来的半个小时前才临时决定的

雯.....

原帖由 yinx2 于 4-12-2009 21:40 发表
不好意思。。我本来真的没打算回的。。

我还特地买了新的charger，哪里知道还是不能用

你打来的半个小时前才临时决定的

盈盈。。。你放飞机。。。。。

yinx2

原帖由 雯..... 于 4-12-2009 11:54 PM 发表


盈盈。。。你放飞机。。。。。

对不起

最近真的很倒霉。。。

忘了带电话充电器(中国手机)，broadband 又用一直不到

我要等电话和上网查资料，就临时决定回了

pingpong_gurl2

乒乓今天还有没有 blur
yinx2 发表于 4/12/2009 02:06 PM

   


没有BLUR

是给你玩罢了。。。

今晚打狮子

看来cari很lag
41分钟才重复的帖子出现

pingpong_gurl2

153。

061209
今天开始地狱式减肥
希望会成功啦

life2009

153。

061209
今天开始地狱式减肥
希望会成功啦
pingpong_gurl2 发表于 8-12-2009 09:02 PM

怎么减？？？？分享一下。。。。。

pingpong_gurl2

回复 987# life2009


   


ys教我的
no oil

+上我自己方式

没有面包
没有饭

只有水果+蔬菜+麦片

还有运动啦。。当然
早上上班和下班得时候会走一段路

不知道可以忍几久

life2009

回复  life2009


   


ys教我的
no oil

+上我自己方式

没有面包
没有饭

只有水果+蔬菜 ...
pingpong_gurl2 发表于 8-12-2009 09:45 PM

什么运动哦？？？？？？

pingpong_gurl2

什么运动哦？？？？？？
life2009 发表于 8-12-2009 09:48 PM

yoga咯
恩。。+走路
恩。。。我每天有做sit up
恩。。要呼啦圈也ok得

恩。。。。最近天气应该会好了
可以去游水了{:2_78:}

ys_heart

其实番薯可以代替饭，而且卡路里又不高。。。
但要记得要用蒸的，不能油炸哦！
该少吃的食物～
油炸的（尽量少油或者用健康油煮，我通常是吃蒸或水煮的
面包（你可以买印度人卖的白面包，比较好）
饼干（可以吃麦片饼干，甜饼干就不要吃了）
快熟面 / 面（吃米粉比较好，或者是用黄豆粉做的豆签也行）
猪肉（多吃鱼肉；鸡肉也可以，鸡胸肉比较好，因为鸡腿很肥的）


如果可以，你喝柠檬水，可以去油也可以控制食欲的。
或者苹果醋也不错，但不是每个人都可以喝的。
少吃多餐，先减吃的分量，再减吃的次数。
如果食物控制得好，运动不需要太激烈。
走路也可以，但是要走20分钟以上身体才会开始消化脂肪的。

pingpong_gurl2

番薯最近都有在吃哦
残在晚餐罢了。。
现在妈妈知道了
她会蒸菜我吃了

~~~我刚学做面包和蛋糕。。现在不能做了
我吃很多水果也
家里的酵素应该OK了，我这礼拜会开罐，到时就可以喝了

~~~YS告诉你
我这几天好像瘦了2KG

寂寞蛙與高傲貓

番薯最近都有在吃哦
残在晚餐罢了。。
现在妈妈知道了
她会蒸菜我吃了

~~~我刚学做面包和蛋糕。。现在 ...
pingpong_gurl2 发表于 9-12-2009 08:52 AM

可是番薯吃多了，會不停放屁的。。。

pingpong_gurl2

可是番薯吃多了，會不停放屁的。。。
寂寞蛙與高傲貓 发表于 9-12-2009 09:43 AM

    晚上不要吃咯
我看杂志有写哦。。。。
{:2_79:}

ys_heart

真的瘦了??恭喜恭喜哦！
不能一下子说不吃的，你可以慢慢减少份量，然后才停咯！
我有时候也是一天吃两餐而已，太晚了没有胃口吃。。。。