28-Jun-09 渣打Kuala Lumpur Marathon [圆满结束, 进来交流分享]

jie84

原帖由 Cherish_Ying 于 10-6-2009 11:23 PM 发表


哦。。。谢谢分享你的经验。

那每一个水站都喝几口到半杯就够了？

每个水站我通常是喝1~2口,喝太多很难跑,到20km以后喝剩的淋头....太早淋等于把衣裤鞋淋湿.
30km以后会很3口~半杯酱.

Cherish_Ying

原帖由 nayiq 于 10-6-2009 11:53 PM 发表


你什么时候报名的，我报名了3个星期后就有confirmation slip了，上网可以查到，email也会收到。

我收到了，昨天sent mail今天就收到回复一切解决。效率很快，赞哦

xeniakicky

原帖由 兽王六月 于 11-6-2009 08:20 AM 发表
Singlet revealed了，大家觉得如何？

http://i287.photobucket.com/albums/ll136/tcheric2008/Running_related/SCKL ...

怎么又是白色。。
希望布料不会像klang NB 那么薄。。出汗像猪肠粉那样贴身。。

xeniakicky

我应该会去和PJ大队集合先再看怎样

feiling00

我可能不用麻烦你们了。。我应该会在27号到kl,然后住住酒店，因我有个朋友会和我一起来kl.. ...你们要几点集合？

GheeOon

有谁可以让我跟车的？小弟在cyberjaya，有谁在那附近？

iamwen

原帖由 彗星 于 11-6-2009 12:10 PM 发表
渣打共车计划.....(updated 11/6/09)

日期:28-6-09
时间:3.30AM-4AM

车辆篇:

车辆1: IAMWEN(CHERAS)
          CHAUCKY
          CHAUCKY嫂
          SETAPAK 朋友

车辆2: 坏男孩 (PANDAN INDAH） ...

我的朋友人数有增加,他们是来爽,打气而已....所以chaucky和chaucky嫂可能需join车辆2了
iamhau也会出辆车,但他跑完后就要赶回去上班.

jimmlau

我住在 Mandarin Court Hotel
55, Jalan Maharajalela
50150 Kuala Lumpur
Wilayah Persekutuan
Malaysia

chaucky

原帖由 iamwen 于 12-6-2009 18:08 发表

我的朋友人数有增加,他们是来爽,打气而已....所以chaucky和chaucky嫂可能需join车辆2了
iamhau也会出辆车,但他跑完后就要赶回去上班.

我只好進入壞小孩隊

Labis737

mandarin court hotel 可以走路去的，若是沒有人載。以前是阿馬銀行贊助的隆馬官方酒店。

這間酒店是語文出版局下去獨立廣場的半途，酒店前大路一直走十二點就是，估計走大約二十分鐘吧。大約走四百公尺就是雪華堂，再往下去走約一公里就是獨立廣場了。

用Mapmyrun量了，這間酒店去獨立廣場的距離是1.7公里吧了。

[ 本帖最后由 Labis737 于 13-6-2009 01:45 PM 编辑 ]

彗星

哦。。。我知道啦
我中4曾经在那边迷路

这样JIMMY就要走路去了，如果没人顺路的话

Labis737

迷路? 走路迷路? 駕車迷路? 哈哈

可以當作熱身囉。但是那裡走去茨廠街找吃很方便。

卧虎藏龙

哇。。看其他人酱赞您。。。您好强！ 小弟今年三十了。。。第一个半马！希望明年来全马！

您们等我哦！！周末您们在那练习？

原帖由 nayiq 于 9-6-2009 10:00 PM 发表 对，这个就是跑步的乐趣。有的人为了减肥，有的人为了挑战自己，有的人为了收集奖牌收集tshirt，有的人为了认识朋友，有的人为了好恋下威风下。无论是为了什么目标，无论你跑多快多慢，跟一班志同道合的人一起跑 ...

卧虎藏龙

PJ还有车吗？
我住ss2 bomba 那边....如果没位我就会自己骑摩托车去！

兽王六月

PJ区可以开始planning了吗？ 我想搭车
怕跑了42km后连走路都会有问题
还是那句，预了背水一战


还有，要FINALIZE了，要在27号下午搞个网聚吗？
难得各地的兄弟集合在KL区了，搞个Karaoke网聚，怎样？
有意的，请把自己名字append在出席名单那里
然后再地点那里放自己的网名在地点那里，投票地点，可带朋友
我们，搞大他，哈哈哈
日期 : 27/6/2009
时间 : 2/3pm 开始

出席名单 :
1. 兽王
2.
3.

地点？
OneUtama - 兽王
Sunway -
Sungai Wang -

Labis737

若怕跑完雙腳很夠力，抽筋疼痛等。記得第一時間去按摩，若是沒有位，可以自己塗counterpain，然後再拿冰袋敷，大約十五至二十分鐘，很爽的。隔日再跑五公里恢復跑，你的雙腳很快又可以再上馬場了。

聚會? 嘩，想去，但是不容易抽出時間。要見的朋友很多，中港台新及國內各地的，希望拜六拿到假，不然就只有週日一天比賽日，很匆忙的。

你們列出時間和地點，我若有空檔，就會去報到。不然就只有比賽日見囉！

[ 本帖最后由 Labis737 于 13-6-2009 03:42 PM 编辑 ]

彗星

原帖由 Labis737 于 13-6-2009 02:47 PM 发表
迷路? 走路迷路? 駕車迷路? 哈哈

可以當作熱身囉。但是那裡走去茨廠街找吃很方便。

中四在LRT HANGTUAH，要走路去金河。怎知道走错方向。。。去到DEWAN BAHASA，然后去到PETALING STEET，才去金河。
不过也好，现在在KL，驾车/走路，敢敢去。

原帖由 兽王六月 于 13-6-2009 03:09 PM 发表
PJ区可以开始planning了吗？ 我想搭车
怕跑了42km后连走路都会有问题
还是那句，预了背水一战


还有，要FINALIZE了，要在27号下午搞个网聚吗？
难得各地的兄弟集合在KL区了，搞个Karaoke网聚，怎样 ...

放这边有点离题。。。可以跟HUMOR申请一个活动专帖，怎样？？？

我也要去，但是我那个星期打算不回HOMETOWN拿车。我可以搭你的顺风车吗？？？我可以搭LRT去PJ那边

GheeOon

我星期六打完工才下kl ，到那边应该是晚上了。所以也不能出席，希望比赛当天可以看到你们

feiling00

hehe..呵呵！帮我唱生日歌

彗星

渣打共车计划.....(updated 13/6/09)

日期:28-6-09
时间:3.30AM-4AM

车辆篇:

车辆1(已满): IAMWEN(CHERAS)
                    SETAPAK 朋友

车辆2(已满): 坏男孩 (PANDAN INDAH）
                   小捍
                    彗星
                    CHAUCKY
                    CHAUCKY嫂

车辆3: HUMOUR(PJ)
           YENNY
           朋友

车辆4: vin_ann (Setapak) 4.30am

车辆5: scchan(sg.buloh->kepong->pj)

车辆6：eugene
            vege22

车辆7：iamhau
           
车辆8: XENIANICKY 去PJ跟大队集合

需要跟车/带路：
1.  GheeOon（cyberjaya）


需要顺风车:
1.JIMMYLAU

原帖由 jimmlau 于 12-6-2009 06:53 PM 发表
我住在 Mandarin Court Hotel
55, Jalan Maharajalela
50150 Kuala Lumpur
Wilayah Persekutuan
Malaysia

2. 卧虎藏龙

原帖由 卧虎藏龙 于 13-6-2009 02:54 PM 发表
PJ还有车吗？
我住ss2 bomba 那边....如果没位我就会自己骑摩托车去！

请你询问PJ车主...

[ 本帖最后由 彗星 于 14-6-2009 10:58 AM 编辑 ]