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发表于 10-4-2013 01:18 PM
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摩羯 发表于 10-4-2013 12:44 PM 
你用的是quick cook oat, 还是instant oat?
我家里只有instant的，就直接用热水冲的~
不知道加了这个会 ...
我中午在公司吃,也是instant的，泡水了后，搅到没有团团的时候，就放，不会怪，除非你不喜欢吃粥加玛蜜
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发表于 10-4-2013 01:21 PM
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eelin_chin 发表于 10-4-2013 01:18 PM
我中午在公司吃,也是instant的，泡水了后，搅到没有团团的时候，就放，不会怪，除非你不喜欢吃粥加玛蜜
我很喜欢吃粥加这个啊！！
那我去买来试试看！！
还有其他配料可以加吗？
经你这么一提，这能成为我的午餐了呢！
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发表于 10-4-2013 01:30 PM
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摩羯 发表于 10-4-2013 01:21 PM
我很喜欢吃粥加这个啊！！
那我去买来试试看！！
完全当作粥那样，有时我会去打包一些抄青菜和豆腐参在一起吃，蛮好吃的。 |
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发表于 10-4-2013 01:42 PM
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eelin_chin 发表于 10-4-2013 01:30 PM
完全当作粥那样，有时我会去打包一些抄青菜和豆腐参在一起吃，蛮好吃的。
了解~ 那我会试试看的！谢谢你的建议！
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发表于 10-4-2013 03:50 PM
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摩羯 发表于 10-4-2013 10:58 AM
milo的热量很高
若是想用燕麦减肥的
就尽量不要加milo吧~
milo的热量是很高，但是不要放这么多咯，放一点让燕麦吃起来有点味道。。。哈哈.gif)
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发表于 10-4-2013 07:30 PM
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Natlee 发表于 10-4-2013 03:50 PM
milo的热量是很高，但是不要放这么多咯，放一点让燕麦吃起来有点味道。。。哈哈
嗯~ 我怕胖~ 所以不能放太多~ .gif)
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发表于 10-4-2013 07:39 PM
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摩羯 发表于 10-4-2013 07:30 PM
嗯~ 我怕胖~ 所以不能放太多~
不会的啦，如果只是单单燕麦的话，会很寡的，吃久了，会很腻的，我看过一个40多岁的aunty天天吃燕麦的，皮肤很滑。。。
不然也可以尝试放葡萄干。。。
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发表于 10-4-2013 07:55 PM
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Natlee 发表于 10-4-2013 07:39 PM
不会的啦，如果只是单单燕麦的话，会很寡的，吃久了，会很腻的，我看过一个40多岁的aunty天天吃燕麦的，皮 ...
我目前也没办法接受纯燕麦
我有试过一些口味了
葡萄干，玉米，香蕉，橙
这几样都不错好吃哦~~~~
接下来还想试试看苹果，奇异果，草莓
我好像比较偏向甜燕麦~
若是咸的，可能会考虑上面大大建议的宝威尔
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发表于 10-4-2013 07:59 PM
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摩羯 发表于 10-4-2013 07:55 PM
我目前也没办法接受纯燕麦
我有试过一些口味了
葡萄干，玉米，香蕉，橙
咸的我也没试过，如果是纯的燕麦，我也觉得很单调，还是放些东西让燕麦吃起来更容易下口。。哈哈
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发表于 10-4-2013 08:05 PM
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Natlee 发表于 10-4-2013 07:59 PM
咸的我也没试过，如果是纯的燕麦，我也觉得很单调，还是放些东西让燕麦吃起来更容易下口。。哈哈
是啊~ 我是要减肥~ 降胆固醇~ 所以才开始吃燕麦~
所以我要找很多的口味来让自己不那么快觉得腻才行！
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发表于 10-4-2013 08:12 PM
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摩羯 发表于 10-4-2013 08:05 PM
是啊~ 我是要减肥~ 降胆固醇~ 所以才开始吃燕麦~
所以我要找很多的口味来让自己不那么快觉得腻才行！ ...
减肥是要很刻苦耐劳的，忍得戒口，不然什么都没有了，降胆固醇就真的要，不然真的胖的不健康了。。。。
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发表于 10-4-2013 08:33 PM
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Natlee 发表于 10-4-2013 08:12 PM
减肥是要很刻苦耐劳的，忍得戒口，不然什么都没有了，降胆固醇就真的要，不然真的胖的不健康了。。。。 ...
是啊~ 控制饮食+ 运动~ 这都是必须坚持下去的~
我的胆固醇偏高~ 对健康影响很大~ 我也希望这次能利用健康减肥法来改善自己的健康~
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发表于 10-4-2013 11:49 PM
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摩羯 发表于 10-4-2013 10:58 AM
你可以试试看加葡萄干，或是香蕉，玉米。
然后也不需要再加其他甜份了~
这样就已经很好吃了哦！
呵呵 谢谢分享哦 
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发表于 11-4-2013 08:08 AM
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摩羯 发表于 10-4-2013 08:33 PM
是啊~ 控制饮食+ 运动~ 这都是必须坚持下去的~
我的胆固醇偏高~ 对健康影响很大~ 我也希望这次能利用 ...
加油，你是可以的，那时候我连续吃半年的燕麦立刻就瘦了整十公斤。。。
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发表于 11-4-2013 09:49 AM
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Natlee 发表于 11-4-2013 08:08 AM
加油，你是可以的，那时候我连续吃半年的燕麦立刻就瘦了整十公斤。。。
哇~ 我也好想這樣~ 不過我開始吃燕麥也才2個星期~
我也希望自己可以堅持下去！
配合著運動~ 希望可以健康的瘦下去~
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发表于 11-4-2013 09:55 AM
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摩羯 发表于 11-4-2013 09:49 AM
哇~ 我也好想這樣~ 不過我開始吃燕麥也才2個星期~
我也希望自己可以堅持下去！
配合著運動~ 希望可以健 ...
要记得，吃水果，多喝水，少熬夜，过了晚上8点别吃东西，别吃宵夜。。
就会瘦的，加油。。
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发表于 11-4-2013 10:03 AM
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Natlee 发表于 11-4-2013 09:55 AM
要记得，吃水果，多喝水，少熬夜，过了晚上8点别吃东西，别吃宵夜。。
就会瘦的，加油。。
多运动，多吃水果，多喝水
少吃，不熬夜，不宵夜
这些都要好好记得啊！
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发表于 11-4-2013 10:44 AM
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我在公司吃了大半年的燕麦午餐，从产后65kg,掉到现在56KG,皮肤也变得好好，很多怀孕前的裤子和裙都穿到很松。肚子扁扁都不像生过那样。比我怀孕还瘦。而且我没有说肚子饿了不吃哦，我偶尔还是会吃点心和甜食，拜六礼拜没做工就没吃燕麦片，吃那些热量比较高的食物，可是还是一样瘦下来了。
最重要的是，很省钱。我公司吃一餐午餐至少要SGD3，但一大包老人麦RM12,可以吃一个月多，省了不少钱，又不含味精^^
现在暂时停了下来，因为最近发现又有了，怕燕麦片无法满足宝宝的营养，而且怀孕会很想吃重口味的食物 |
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发表于 11-4-2013 10:50 AM
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摩羯 发表于 11-4-2013 10:03 AM
多运动，多吃水果，多喝水
少吃，不熬夜，不宵夜
加油，要有恒心做到。。。
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发表于 11-4-2013 11:16 AM
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eelin_chin 发表于 11-4-2013 10:44 AM
我在公司吃了大半年的燕麦午餐，从产后65kg,掉到现在56KG,皮肤也变得好好，很多怀孕前的裤子和裙都穿到很松 ...
恭喜你啊~~~
燕麥也是有營養的~ 懷孕應該能吃的~
但是就還要另外攝取其他營業咯~
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