17/11/13 [PNG] Penang Bridge International Marathon 2013

世人無知

[PBIM] [LET GO FOC] [FM 42KM] [MALE][L] [PM]

mars90

世人無知 发表于 8-11-2013 04:58 PM
[LET GO FOC] [FM 42KM] [MALE][L]

我要，还有吗？

hekhor

谁想要放penang bridge marathon bib 21km male?

救苦救難搖頭族

问下  报名了  没收到email  要在那里找出来？
帮朋友问的

stevency

世人無知 发表于 8-11-2013 04:58 PM
[LET GO FOC] [FM 42KM] [MALE][L]

let go foc是你的吗？为何没去跑啊？很可惜哦。。。

世人無知

stevency 发表于 10-11-2013 10:57 PM
let go foc是你的吗？为何没去跑啊？很可惜哦。。。

no, 是我家老大的。
i'll be there and step on the finish line

stevency

世人無知 发表于 11-11-2013 11:46 AM
no, 是我家老大的。
i'll be there and step on the finish line

大家一起加油吧～～有缘的话一定会在路上遇见的～～               

Scoutfai

今年主办当局好像很多吝啬政策，也很多比去年逊色的地方，如现在没有公布pacer。虽然不是大问题，但可以看得出素质降了，朝盈利方面看多点。怀疑今年是否还是同样主办当局。

主办当局虽最后有公布说增加水站。但以目前的面子书上和官方网页交待的效率来判断，今年的志愿者安排可能会出乱子，劝各位至少都自备一个小水壶应急。

我会背水袋包。

无限的天空

拜六我一个人驾车去penang，还可以载多三个人，有谁要共车请pm我。
车油，过路费平均分担。

PS：从puchong 出发。

長江七號

无限的天空 发表于 11-11-2013 09:15 PM
拜六我一个人驾车去penang，还可以载多三个人，有谁要共车请pm我。
车油，过路费平均分担。

星期六去打算睡在車 ???

RunJzFun

Scoutfai 发表于 11-11-2013 09:11 PM
今年主办当局好像很多吝啬政策，也很多比去年逊色的地方，如现在没有公布pacer。虽然不是大问题，但可以看得 ...

大家谨慎点也没错，谢谢提醒。
诺背着水包包跑，要记得在肩膀上涂vesaline. 因为跑步时背包带会不停磨擦肩膀和背部。水的重量更是加强磨擦损伤的程度。
我拜六刚背着2 liter 的水穿着背心跑，背和肩膀脱皮了。

cyin27

请问有人参加这个 4万2千km 的 category 吗？

无限的天空

長江七號 发表于 12-11-2013 07:46 AM
星期六去打算睡在車 ???

拜六早上去，定了房间。
礼拜跑完回房休息几个钟。12点左右回kl。

饼干及面包

今年赛事“笑话”真不少

neymar

RunJzFun 发表于 12-11-2013 09:01 AM
大家谨慎点也没错，谢谢提醒。
诺背着水包包跑，要记得在肩膀上涂vesaline. 因为跑步时背包带会不停磨 ...

水站很多啊，应该不用什么带太多水。 带雨衣可能还需要点

青萍果^^

这是我第一次参与penang marathon, 而且还是21km
期待  

青萍果^^

neymar 发表于 12-11-2013 08:53 PM
水站很多啊，应该不用什么带太多水。 带雨衣可能还需要点

呵呵，我两个都没带

angrybird

我参加FUN RUN
当天都会封路吧．．
你们通常都是泊车在哪里啊？用那一条路?

BotakGuan

neymar 发表于 12-11-2013 08:53 PM
水站很多啊，应该不用什么带太多水。 带雨衣可能还需要点

雨衣没作用啦！淋雨跑更爽,成绩更好.

BotakGuan

hongchai90 发表于 3-10-2013 07:19 PM
去年我才睡两个钟， 就起身去跑全马了

大桥跑,有两个钟睡算不错了.我也是全马,去年睡1.5小时,今年打算睡4小时.但难lo.