槟城 Bayan Baru 健身室一览

修真

呵呵，刚才9.30我跑去看了，free weight 大概５－６个人而已．地盘够大，不会显得拥挤．呵呵，明天你去 ...
jason_81 发表于 14-4-2012 12:55 AM

9点半很迟了咧，当然人不多了吧？有大只的才有推动力嘛，不然你都当最大只的了那时候你又觉得环境太不是人呆的了，根本没追求，只能自我追求

等下和星期日我都没空，volunteer在QBM10:30am-10:30pm，拜一再安排时间去吧

其实健身，不外是个人的追求罢了！
你要壮要弱，自己选。你要肥要瘦，自己选。你要看别人还是别人看你，自己选。

强者的心，谁都击不倒！

曾经一位友人和我说：我其实不是运动天才，我只是胜在坚持！
当年我从小到中学都有哮喘病在身的时候，人人都在练karate我也去练，但是我form1练到form5
有些还没练两三年的都已退出了我还在苦练，甚至哮喘病复发要打比赛都不行。
长大后，人家出来工作的都没有运动了（减少很多了）我还在跑步，划龙舟，我只是胜在坚持。一步步的走来，变成了今天人家觉得我的Muscle很keat，身材好看，又fit。。或者人家看到我龙舟比赛次次得回来的奖杯奖牌都很羡慕，其实我的坚持和汗水在背后很多人都没有经过而已～

当时我就觉得‘坚持’在哪一个行业都好，学生，运动健将，老师，医生，警察，生意人，消防员，路人，司机，什么都好！都是很重要的！

我真的想不到，原来各行各业领悟到的真谛，其实到最后都是能融会贯通的！它们，都是大道理，真理！

修真

哦，我没有认真的算　calory 和　protein daily consumption的．我知道很有用也很重要，但是懒惰算啊． ...
jason_81 发表于 14-4-2012 01:10 AM

简大以前虽然学跆拳道还是柔道的，但是他本来是个胖底子的人来的！
不用算的，就plan自己的饮食表，然后早上晚上各牛奶一杯；吃饭的时候大约该点什么菜就已经有一个大概了～外加鸡蛋鸡胸肉蛋白粉，你都七七八八足够了啊！

jason_81

我的蛋白摄食量是和我的增肌目标还有锻炼方式成正比的，你要吃得对哦！
以前我的粗算法是：1kg=2.2磅
体 ...
修真 发表于 14-4-2012 01:00 AM

呵呵，我也不懂，看到网络上的文章后跟着讲而已。。。详细就不知道啦。。。一起学习一起学习。。。　毕竟术业有专攻嘛。。。假如你有参加的话联络我啦，我也是想找 gym partner。同事都选择在公司里面的gym，找不到朋友一起拿铁，没有人support 很难拿。。。

jason_81

9点半很迟了咧，当然人不多了吧？有大只的才有推动力嘛，不然你都当最大只的了那时候你又觉得环境太不是人 ...
修真 发表于 14-4-2012 01:14 AM

   呵呵，大只的太多　free weight 怕不够．我认同，坚持是最重要的．一位我很尊敬的senior 告诉我说，当年他的老板，经理都放弃他时，他也继续埋头苦干，尝试去打动老板的心．最后他升得比别人都快．

hope_peace

回复 70# jason_81

Orient Fitness有得join三个月吗？？
gym nation四月尾expired。。。
本来打算join Absolute Fitness的，因为五月尾会搬家去北海。。。

哪里懂现在developer call来说屋子六月尾才会拿OC。。。
如果orient fitness没有的话，就会join回gym nation多三个月。。。

jason_81

回复  jason_81

Orient Fitness有得join三个月吗？？
gym nation四月尾expired。。。
本来打算join A ...
hope_peace 发表于 15-4-2012 07:39 PM

有啊，但是join短时间的话贵很多咯。。。唔，我有priority fitness 2 个月的groupon voucher，两个月RM90 。有兴趣出让给你吗？


呵呵，你搬到北海那一带？北海市区，大山脚，还是Simpang Ampat？ Absolute 好贵哦，不试试看平常的gym 吗？

hope_peace

priority fitness有去过，不过不大适合。。。
chain ferry那边。。。呵呵。。。
还没有去北海survey。。。

jason_81

回复  jason_81

Orient Fitness有得join三个月吗？？
gym nation四月尾expired。。。
本来打算join A ...
hope_peace 发表于 15-4-2012 07:39 PM

呵呵，每天从对岸过桥很累得哦。。。我从对岸过桥到Bayan Lepas 工业区 有一年了。。。累。。。

jason_81

priority fitness有去过，不过不大适合。。。
chain ferry那边。。。呵呵。。。
还没有去北海survey。。。 ...
hope_peace 发表于 15-4-2012 07:57 PM

Chain Ferry 啊，那么你是想去 Sunway Carnival 那间？ 呵呵，北海有一些gym 可以试试啊。Absolute的machine 很美但是free weight 不是很多。。。

hope_peace

回复 88# jason_81

是咯，有时塞到车就够力了。。。

jason_81

回复 85# hope_peace


   Orient 的三个月好像是RM300..

修真

回复  hope_peace


   Orient 的三个月好像是RM300..
jason_81 发表于 15-4-2012 08:17 PM

这样嘛是买九个月送三个月了咯？
原来你们都来自北海啊！以后很可能我新家建好了我会去bagan住，跟chain ferry也很靠近了

jason_81

这样嘛是买九个月送三个月了咯？
原来你们都来自北海啊！以后很可能我新家建好了我会去bagan住，跟chain ...
修真 发表于 16-4-2012 11:17 AM

呵呵，我是对岸和岛两边都住。
唔，我看到说现在有买12个月送两个月。假如和朋友一起买可以送4个月。呵呵，要一起参加吗？

修真

呵呵，我是对岸和岛两边都住。
唔，我看到说现在有买12个月送两个月。假如和朋友一起买可以送4个月 ...
jason_81 发表于 17-4-2012 12:03 AM

orient就有兴趣

jason_81

orient就有兴趣
修真 发表于 17-4-2012 12:27 AM

对啊，就是Orient。 呵呵，不知道两个月后有没有同样的promotion。。。

修真

对啊，就是Orient。 呵呵，不知道两个月后有没有同样的promotion。。。
jason_81 发表于 17-4-2012 12:47 AM

如果两个人一起签就12+4个月？那900块除以16个月，每个月嘛是才RM56.25？

jason_81

如果两个人一起签就12+4个月？那900块除以16个月，每个月嘛是才RM56.25？
修真 发表于 17-4-2012 11:19 PM

看他们的广告好像是。。。可以email 他们问问。

修真

看他们的广告好像是。。。可以email 他们问问。
jason_81 发表于 17-4-2012 11:42 PM

email我觉得肯定是他们会讲过了就不一样配套了的咯！谢谢你提供的咨询，这两天我失声明天等我有点声音了过去那边问一问

牛奶大侠

有兴趣去orient的朋友recommend friend那边写下我名字，我可以免费得一个月。。
感激不尽阿。。

jason_81

有兴趣去orient的朋友recommend friend那边写下我名字，我可以免费得一个月。。
感激不尽阿。。
牛奶大侠 发表于 18-4-2012 12:28 AM

呵呵，你带我一起拿铁咯。