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发表于 26-9-2011 10:32 PM
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发表于 11-3-2013 09:59 AM
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健身上遇到问题
大家好，我本身之前比较胖，现在通过健身和控制饮食后身体上半身都瘦了，而且腹肌也隐约看见。问题是我下半身怎么健身都不会瘦，有什么方法吗？很烦恼。加上我的工作都在电脑面前，长时间都坐着。我现在只想瘦下半身
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发表于 11-3-2013 10:16 AM
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jasonrembau 发表于 11-3-2013 09:59 AM 
大家好，我本身之前比较胖，现在通过健身和控制饮食后身体上半身都瘦了，而且腹肌也隐约看见。问题是我下 ... |
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发表于 11-3-2013 10:28 AM
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junchiang 发表于 11-3-2013 10:16 AM
你怎样训练下半身?
都玩quads，玩多组，少重量，让腿超级累
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发表于 11-3-2013 10:42 AM
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jasonrembau 发表于 11-3-2013 10:28 AM
都玩quads，玩多组，少重量，让腿超级累 - 第49楼
- 你有看过腿粗粗的runners吗？ 这些选手一个星期跑上百个KM，他们／她们腿还是瘦的，事实上，长途跑步是减肥最好的方案。
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发表于 11-3-2013 10:59 AM
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junchiang 发表于 11-3-2013 10:42 AM
有没有跑步？
只是workout前热身跑五分钟罢了
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发表于 11-3-2013 09:13 PM
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发表于 23-5-2013 09:53 PM
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[女生]有什么机器是可以瘦大腿和臀部的？
在健身房里有什么机器是可以瘦大腿的？脚踏车或者登山器材吗？慢跑有效吗？
我的大腿是属于肌肉型的，健身后是不是应该拉身放松吗？
然后运动是要超过30分钟吗？？
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发表于 24-5-2013 09:41 AM
来自手机
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没有局部瘦身
朵朵蓮花，願心靜祥和；聲聲祝福，願增福增慧；
滿天星星，願天天開心；聲聲平安，願永遠健康。
祝衛塞節快樂，法喜滿溢，慈心好緣，福慧雙修 ！
Happy Vesak Day! |
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发表于 24-5-2013 11:55 AM
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（让念生物系、医学系的人讲解比较好~
）。。无论如何癌症通常都是累计的疾病。所以要经常运动排出体内隐藏的毒素就对了~
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