菜鸟团跑步日记 rf **更新TRJM赛后报告**

GaiDanZai

desyue 发表于 22-4-2014 11:19 AM
很久没有看你来了，我也是参加了千人义山行，很高难度的route，那些山坡看到简直叫苦连天

对咯，真的很高难度，我了解你的明白
基本上都是山坡多过平路，根本没有加速的机会除了下坡。

desyue

GaiDanZai 发表于 22-4-2014 12:14 PM
对咯，真的很高难度，我了解你的明白
基本上都是山坡多过平路，根本没有加速的机会除了下坡。

原本和朋友说定了用6:00的配速跑，谁知道一直带我跑5:30，不知道他是不是一开始被那些中学生一直以跑一百米的速度左超右割而被刺激到了，结果我早早（3公里左右）就撞墙了

不过有这样的route也很好，让自己知道面对山路，还是需要很艰苦的练习

desyue

don_use_me 发表于 22-4-2014 11:03 AM
可以的话叫他们星期五一起跑吧？呵呵

星期五是指在Desa Park City夜跑吗？

don_use_me

desyue 发表于 22-4-2014 03:11 PM
星期五是指在Desa Park City夜跑吗？

对啊！jom一起跑！

GaiDanZai

desyue 发表于 22-4-2014 03:10 PM
原本和朋友说定了用6:00的配速跑，谁知道一直带我跑5:30，不知道他是不是一开始被那些中学生一直以跑一百 ...

我的原定配速是6:10，可是成绩跑出来相差甚远。
我也有些时候被中学生刺激到了

chaucky

GaiDanZai 发表于 22-4-2014 10:57 AM
亲爱的各位菜鸟，我肥来了~~~
没参加milo，去了参加千人义山行，几经辛苦给我爬回终点。

这场比赛真的有难度,我最后也挺不顺在最后一个斜坡走路

chaucky

desyue 发表于 22-4-2014 03:10 PM
原本和朋友说定了用6:00的配速跑，谁知道一直带我跑5:30，不知道他是不是一开始被那些中学生一直以跑一百 ...

可以坚持不走路就已经很好了,难度很高的比赛

GaiDanZai

chaucky 发表于 22-4-2014 06:10 PM
这场比赛真的有难度,我最后也挺不顺在最后一个斜坡走路

那么你应该是拥有那个奖牌吧？
我在3km的时候就爆胎了，然后就是依赖自己的意志力去撑。
当初练得的一身好体力，竟然在一个月就消失不见 懒惰真的要不得

chaucky

GaiDanZai 发表于 22-4-2014 06:22 PM
那么你应该是拥有那个奖牌吧？
我在3km的时候就爆胎了，然后就是依赖自己的意志力去撑。  
当初练 ...

我前20.可是有跑的很辛苦，尤其是最后一个斜坡我竟然走路。 我很少在比赛走路。尤其是10公里的赛事

GaiDanZai

chaucky 发表于 22-4-2014 09:23 PM
我前20.可是有跑的很辛苦，尤其是最后一个斜坡我竟然走路。 我很少在比赛走路。尤其是10公里的赛事

连你都顶不顺，看来这场赛事难度真的很高。

sch@86

jiummymok 发表于 19-4-2014 09:25 AM
没办法milo要起价了，趁这时候喝到够本够本

当天我喝了6杯

lovecrack

sch@86 发表于 23-4-2014 02:20 PM
当天我喝了6杯

我也不惶多让，5杯。
不过sibeh甜！！！

misai

chaucky 发表于 22-4-2014 09:23 PM
我前20.可是有跑的很辛苦，尤其是最后一个斜坡我竟然走路。 我很少在比赛走路。尤其是10公里的赛事

你已经是菜团里强者料。。如你不行。。那我们可就变形料

misai

lovecrack 发表于 23-4-2014 08:10 PM
我也不惶多让，5杯。
不过sibeh甜！！！

小心糖尿病

sch@86

lovecrack 发表于 23-4-2014 08:10 PM
我也不惶多让，5杯。
不过sibeh甜！！！

我也有同感！

limzejin

我也有同感！

小心糖尿病

所以我们都加水来喝！

sch@86

limzejin 发表于 24-4-2014 02:10 PM
所以我们都加水来喝！

我是喝了六杯后才开始的灌水喝

alansmith88

菜鸟 新加入！！

倪琦

alansmith88 发表于 26-4-2014 01:44 AM
菜鸟 新加入！！

欢迎！！
请报上战绩

alansmith88

倪琦 发表于 26-4-2014 09:34 AM
欢迎！！
请报上战绩

一来就要报上成绩

我这菜鸟的成绩 惨不忍睹啊

btw 昨晚 去DPC 第一次join huixin他们训练哦