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发表于 25-9-2010 04:44 PM
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squareeight 发表于 25-9-2010 04:30 PM 
子版块在昨日成立，我第一时间就整理Cari Runners 记录榜之超马/马拉松/半马拉松
为什么放[阅读权限 100]，是我还没整理好就不露面，至于也把它关闭，也方便我整理。
至于你用户名的email，忘记email/password没关系的，不会有effect。
尽量别忘记用户名的密码就好了 |
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发表于 27-9-2010 10:14 AM
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很累啊～很想睡觉啊～
昨天忙了整天～
早上拍跑步～中午拍阳光美少女～晚上就累到半死去睡觉了～
现在还睡不够～还想睡觉～～ |
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发表于 27-9-2010 01:15 PM
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早上拍跑步～中午拍阳光美少女～晚上就累到半死去睡觉了～
豪少爷 发表于 27-9-2010 10:14 AM
应该换人拍的。 |
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发表于 27-9-2010 01:38 PM
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应该换人拍的。
fabiolee 发表于 27-9-2010 01:15 PM 
你是说炜_27吗？
哈哈～我有问她～她说拍的不美～
叫我自己拍～～ |
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楼主 |
发表于 27-9-2010 02:08 PM
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发表于 28-9-2010 01:53 PM
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个人练习最佳记录
１ＫＭ＝３．１８秒
jackdee96 发表于 28-9-2010 10:28 AM
这时间吓死人～～～
你还年轻～还有很多进步空间～
加油～和欢迎加入carirunners大家庭～
接下来有什么比赛？ |
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发表于 28-9-2010 10:59 PM
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这时间吓死人～～～
你还年轻～还有很多进步空间～
加油～和欢迎加入carirunners大家庭～
接下来有什 ...
豪少爷 发表于 28-9-2010 01:53 PM
哈哈...厉害 ... |
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发表于 29-9-2010 10:10 AM
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本帖最后由 豪少爷 于 29-9-2010 01:35 PM 编辑
上个星期，跑了
星期二：18km 其中10km大概是4:40 pace的tempo, 费时1:42:51
星期三：23.7km LSD，费时 ...
nayiq 发表于 29-9-2010 01:04 AM
以后你就train 99 才去比赛～肯定每次都PB～～哈哈～～
我觉得也很奇怪... 我这个星期特地去休息来跑Newton 25km..我反而觉得不是跑的很好...
上个星期 ...
chaucky 发表于 29-9-2010 01:18 PM
你也是一样～比赛前去train 99~~ 可能成绩会更好～～ |
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发表于 29-9-2010 11:51 PM
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Hi.. 各位有谁参加 Mizuno Wave Run @ Singapore? 想打个招呼… |
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发表于 30-9-2010 10:19 AM
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Hi.. 各位有谁参加 Mizuno Wave Run @ Singapore? 想打个招呼…
dbs_wood 发表于 29-9-2010 11:51 PM
这里比较多KL，Penang和Melaka的跑者，Singapore可能比较少。 |
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发表于 30-9-2010 11:27 AM
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大家～是否要开始谈去PBIM的行程了？
出发？住宿？回程？ |
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发表于 30-9-2010 12:40 PM
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大家～是否要开始谈去PBIM的行程了？
出发？住宿？回程？
豪少爷 发表于 30-9-2010 11:27 AM
Pacer有免费巴士载送和一晚住宿，我打算白坐白住。 |
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发表于 30-9-2010 12:44 PM
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Pacer有免费巴士载送和一晚住宿，我打算白坐白住。
fabiolee 发表于 30-9-2010 12:40 
我可能去住宿而已..自己驾车去因为从霹雳过去 |
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发表于 30-9-2010 01:38 PM
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Pacer有免费巴士载送和一晚住宿，我打算白坐白住。
fabiolee 发表于 30-9-2010 12:40 PM
那我们是不是自己搞定自己去和回～还有住宿～～～ |
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发表于 30-9-2010 01:51 PM
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那我们是不是自己搞定自己去和回～还有住宿～～～
豪少爷 发表于 30-9-2010 01:38 PM
住宿我早已订了2间，chan会帮我follow up，当然我也会协助 |
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发表于 30-9-2010 01:54 PM
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住宿我早已订了2间，chan会帮我follow up，当然我也会协助
HuMoR+DkNy 发表于 30-9-2010 01:51 PM
就是住20号那一晚啦～对不对？
如果留多一晚就要自己搞定啦？ 对不对？ |
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发表于 30-9-2010 01:58 PM
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发表于 30-9-2010 02:18 PM
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对，没有错。
对，很聪明。
HuMoR+DkNy 发表于 30-9-2010 01:58 PM
okok...21号我自己book hotel 啦～打算玩多一天才回～～嘻嘻～
应该会book槟岛的hotel～除非lausai能收留我们咯～～哈哈～～ |
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发表于 30-9-2010 02:25 PM
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哈啰，大家好！好久没进这里和你们交流联络感情了。不好意思，这大半年到处流浪生活颠三倒四，连训练都荒废 ...
摩羯怪念 发表于 14-9-2010 07:31 PM
高手终于肯认真练了。。。 |
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发表于 30-9-2010 02:29 PM
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菠萝还没有熟。。。所以没有出现。。
lau_sai 发表于 20-9-2010 10:45 PM
polo的行踪你们penang团应该比较清楚吧？
没猜错polo年轻时应该很top！ |
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