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**胃痛者。减肥方式**倾像吃东西也可减肥自然方式
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发表于 21-12-2005 11:38 AM
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這幾天一直吃....吃到都瘋了....沒有瘦....體重又開始往上升了!!!! |
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发表于 21-12-2005 11:45 AM
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原帖由 ^小美^ 于 21-12-2005 11:38 AM 发表
這幾天一直吃....吃到都瘋了....沒有瘦....體重又開始往上升了!!!!
你才考完试所以想宠宠自己是吗!!! |
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发表于 21-12-2005 02:44 PM
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21/12/05 三
9am - 无糖豆奶
2pm - 苹果
3.30pm - 全麦面包 + tuna
9pm - 红萝卜芹菜汁
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22/12/05 四
今天一整天里吃了很多。。。
[ 本帖最后由 HATE 于 23-12-2005 09:42 AM 编辑 ] |
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发表于 21-12-2005 06:17 PM
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21/12/06
早餐:水煮potato2颗+半匙planta+一点盐
午餐:水煮potato1颗+半匙planta+一点盐+蛋治
晚餐:一小碗粥,半粒咸蛋黄,烫油菜
[ 本帖最后由 Jeanise 于 22-12-2005 09:32 AM 编辑 ] |
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发表于 22-12-2005 09:22 AM
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原帖由 Jeanise 于 21-12-2005 06:17 PM 发表
21/12/06
早餐:水煮potato2颗+半匙planta+一点盐
午餐:水煮potato1颗+半匙planta+一点盐+蛋治
你们试了这个餐单有瘦吗? |
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发表于 22-12-2005 09:34 AM
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发表于 22-12-2005 09:45 AM
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最近我真的很不争气
我不断暴饮暴食
虽然体重没有怎样暴重
可是感觉上体形肥了。
我要开始为过年奋斗了! |
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发表于 22-12-2005 01:42 PM
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大家。。。
我开始懒惰了。。。
但是想想年到没有的穿美美又不甘心。。。
还是慢慢努力过吧!!! |
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发表于 22-12-2005 02:10 PM
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22/12/2005
9.00 烫包菜,烫红萝卜,烫小白菜,烫艳菜+少许油和盐。
1.30 两篇全麦面包,tuna in water,3/4被lowfat milk。
9.15 清汤鱼丸河粉+coke light
[ 本帖最后由 Jeanise 于 24-12-2005 11:09 AM 编辑 ] |
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发表于 24-12-2005 08:56 AM
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23/12/05 五
2pm - 苹果 + 木瓜
4pm - 全麦面包 + tuna (2片)
9.30pm - 炸鱼片 (1小块) |
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发表于 24-12-2005 11:16 AM
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23/12/05
9.00 全麦面包两片+tuna in water+低脂牛奶3/4杯+维它命c
1pm 鸡肉satey7串,kfc 1小只,黄瓜(X'mas lunch )
9pm 青菜,一小块鱼肉
跳舞一小时半,sit up120次,剪刀脚50次 |
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发表于 24-12-2005 07:54 PM
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24/12/05
早餐: 水煮茄子一条,日本豆腐一条
午餐: 两片全麦面包,tuna参小葱头,一碗莲子羹
晚餐: 两片全麦面包,tuna参小葱头 |
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发表于 25-12-2005 07:58 AM
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加油!加油! 要减油。。。。。
减到要 水水。。。 |
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发表于 27-12-2005 06:21 PM
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发表于 27-12-2005 06:43 PM
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日 25/12/05
早餐: 猪肠粉一件,几粒鱼丸
午餐:鸡饭
晚餐:鸡饭 |
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发表于 27-12-2005 06:46 PM
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一 26/12/05
早餐:东菇鸡脚面+凉水
午餐:菊花水
晚餐:一小碗饭+菜+鸡肉 |
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发表于 27-12-2005 06:48 PM
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二 27/12/05
早餐:两片全麦面包+低脂cheese 一片+milk一杯
午餐:两片全麦面包+tuna+木瓜
晚餐:青菜 |
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发表于 29-12-2005 11:15 AM
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都没人继续这个帖了...
三 28/12/05
早餐:麦片+milk一杯,木瓜一片
午餐:两片麦片面包+一片低脂cheese+tuna
晚餐:水煮青菜+水煮蛋一粒+木瓜一片
报告:我瘦到25.3寸了。 |
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发表于 29-12-2005 02:26 PM
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发表于 29-12-2005 03:02 PM
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