|
|
＊＊胃痛者。减肥方式＊＊倾像吃东西也可减肥自然方式
[复制链接]
|
|
|
发表于 20-12-2005 02:52 PM
|
显示全部楼层
原帖由 霜媤格格 于 20-12-2005 02:42 PM 发表
那么我们一起减肥... 吧
当然。。。我们一起跟油拼吧！！！！
***************************************************************
20/12/05
9am - 全麦面包 + tuna (1片)
12nn - 无糖豆奶
2pm - 全麦面包 + tuna (1片)
2.30pm - milo kosong
9pm - 全麦面包 ((1片) + 无糖豆奶
[ 本帖最后由 HATE 于 20-12-2005 10:35 PM 编辑 ] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-12-2005 09:39 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-12-2005 11:38 AM
|
显示全部楼层
|
這幾天一直吃....吃到都瘋了....沒有瘦....體重又開始往上升了!!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-12-2005 11:45 AM
|
显示全部楼层
原帖由 ^小美^ 于 21-12-2005 11:38 AM 发表
這幾天一直吃....吃到都瘋了....沒有瘦....體重又開始往上升了!!!!
你才考完试所以想宠宠自己是吗！！！  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-12-2005 02:44 PM
|
显示全部楼层
21/12/05 三
9am - 无糖豆奶
2pm - 苹果
3.30pm - 全麦面包 + tuna
9pm - 红萝卜芹菜汁
**********************************************************************
22/12/05 四
今天一整天里吃了很多。。。
[ 本帖最后由 HATE 于 23-12-2005 09:42 AM 编辑 ] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-12-2005 06:17 PM
|
显示全部楼层
21／12／06
早餐：水煮potato2颗＋半匙planta+一点盐
午餐：水煮potato1颗＋半匙planta+一点盐＋蛋治
晚餐：一小碗粥，半粒咸蛋黄，烫油菜
[ 本帖最后由 Jeanise 于 22-12-2005 09:32 AM 编辑 ] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-12-2005 09:22 AM
|
显示全部楼层
原帖由 Jeanise 于 21-12-2005 06:17 PM 发表
21／12／06
早餐：水煮potato2颗＋半匙planta+一点盐
午餐：水煮potato1颗＋半匙planta+一点盐＋蛋治
你们试了这个餐单有瘦吗? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-12-2005 09:34 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-12-2005 09:45 AM
|
显示全部楼层
最近我真的很不争气
我不断暴饮暴食
虽然体重没有怎样暴重
可是感觉上体形肥了。
我要开始为过年奋斗了！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-12-2005 01:42 PM
|
显示全部楼层
大家。。。
我开始懒惰了。。。
但是想想年到没有的穿美美又不甘心。。。
还是慢慢努力过吧！！！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-12-2005 02:10 PM
|
显示全部楼层
22／12／2005
9.00 烫包菜，烫红萝卜，烫小白菜，烫艳菜＋少许油和盐。
1.30 两篇全麦面包，tuna in water，3／4被lowfat milk。
9.15 清汤鱼丸河粉+coke light
[ 本帖最后由 Jeanise 于 24-12-2005 11:09 AM 编辑 ] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-12-2005 08:56 AM
|
显示全部楼层
23/12/05 五
2pm - 苹果 + 木瓜
4pm - 全麦面包 + tuna (2片)
9.30pm - 炸鱼片 (1小块) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-12-2005 11:16 AM
|
显示全部楼层
23／12／05
9.00 全麦面包两片＋tuna in water+低脂牛奶3／4杯+维它命c
1pm 鸡肉satey7串，kfc 1小只，黄瓜（X＇mas lunch )
9pm 青菜，一小块鱼肉
跳舞一小时半，sit up120次，剪刀脚50次 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-12-2005 07:54 PM
|
显示全部楼层
24／12／05
早餐： 水煮茄子一条，日本豆腐一条
午餐： 两片全麦面包，tuna参小葱头，一碗莲子羹
晚餐： 两片全麦面包，tuna参小葱头 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-12-2005 07:58 AM
|
显示全部楼层
加油！加油！ 要减油。。。。。
减到要 水水。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 27-12-2005 06:21 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 27-12-2005 06:43 PM
|
显示全部楼层
日 25／12／05
早餐： 猪肠粉一件，几粒鱼丸
午餐：鸡饭 
晚餐：鸡饭 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 27-12-2005 06:46 PM
|
显示全部楼层
一 26／12／05
早餐：东菇鸡脚面＋凉水
午餐：菊花水
晚餐：一小碗饭＋菜＋鸡肉 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 27-12-2005 06:48 PM
|
显示全部楼层
二 27／12／05
早餐：两片全麦面包＋低脂cheese 一片＋milk一杯
午餐：两片全麦面包＋tuna+木瓜
晚餐：青菜 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-12-2005 11:15 AM
|
显示全部楼层
都没人继续这个帖了...
三 28／12／05
早餐：麦片＋milk一杯，木瓜一片
午餐：两片麦片面包＋一片低脂cheese+tuna
晚餐：水煮青菜＋水煮蛋一粒＋木瓜一片
报告：我瘦到25.3寸了。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
2015 
51
