自行车挚友 - 六月重出骑湖

junwong

1) dashagua
2) junwong  确定咯。。。（为了骑车，本店休息一天）
3) wschan
4) kenkan （ 要到星期六才确定 ，如果确定的谁要搭顺路车？ ）
5) kk111  ( 脚痒痒，没问题）
6) freeman_long
7) raincom
8) 大头豬
9) 大头羊
11)leonard..(常包尾的我。。。可以来吗？）

junwong

现在等ken哥咯。。。

大头羊

运动伤害。膝盖那边好痛
希望能在星期日前好
很期待的说

WSChan

运动伤害。膝盖那边好痛
希望能在星期日前好
很期待的说
大头羊 发表于 28-7-2011 02:20 PM

   如果你的seatpost调高低不正确，膝盖很容易痛，我以前都有这样的问题

大头羊

回复 904# WSChan


可能吧？不过我星期六踏。。当天和隔天哪里都没痛。。前两天才开始痛，而且只是右脚的。上网看。。

说。。档，坐姿不正确都会伤害。

今天走路都一拐一拐的
看来我要像你们多多学习怎么正确踏脚车了。

kenkan

回复 902# junwong


    哗！wong爷为了要踏，牺牲很大哦！肯定是背捞赚了不少哦！

leonardloh

有谁住在CHERAS和AMPANG的。。。可以让我TUMPANG吗？。。。

leonardloh

回复 905# 大头羊


    我之前也曾痛过。。。后来得到各位大哥的指点。。现在不痛了。。。那天去MORID回来却屁股痛。。。唉。。。

WSChan

回复  WSChan


可能吧？不过我星期六踏。。当天和隔天哪里都没痛。。前两天才开始痛，而且只是右脚的。 ...
大头羊 发表于 28-7-2011 03:16 PM

   你的骑乘坐势对不对，如何避免骑乘对身体造成的损伤。

大头羊

回复 908# leonardloh


我屁股当天很痛。睡觉后就好了。希望膝盖星期日前可以好。很想跟你们一起去

WSChan

回复 910# 大头羊


   你的骑乘坐势对不对，如何避免骑乘对身体造成的损伤。

坐垫的前后位置 坐垫的前后位置其实也与膝关节大有关系，但常常是最容易被忽略的一节。一般车友或车店往往以“好看不好看？”或“酷不酷？”等外观因素来决定坐垫的前后位置，这样是很不对的。坐垫的前后位置，与坐垫高度同样影响膝关节甚巨，所以设定时一定要小心谨慎才对。 坐垫前后位置的设定其实相当简单：先在坐垫上坐好，将脚掌放在踏板上正确的位置（如图C1）然后踩个几下，接着将踏板摆成水平，这是前脚的“膝盖下点”所垂下的垂直线要刚好通过踏板的中心位置（也就是踏板轴），这样就完成了（如图C2）！如果垂线没有通过踏板的中心位置，就要依次调整坐垫的位置。（如图C3）坐垫位置就太过前面，而图C4则是太后面，坐垫位置太过前面或后面会影响到腿部的踩踏出力，与膝盖的磨耗也息息相关，所以不可不小心。 这个位置当然也不是死的，而是有一点弹性：如果位置再后面一点点，可以让大腿的出力更好更直接，适合喜欢“大脚踩踏”方式的高出力型猛男；如果位置再前面一点点则可以染膝盖与小腿的回转更顺畅，适合喜欢“她会转速”的朋友（踩踏出力小一些、但踩踏速度快一些）。但不管是向前向后，移动的位置都不可超过标准位置2.5公分以上，超过的话很容易就会伤及膝盖与肌肉。 一般车友最容易犯的错误是将坐垫放在过于后面的位置（如图C4），这样做好像能燃车子看起来更俊更酷，踩踏是好像也比较容易有那种扎实的踩踏感，但这样硬操的结果，长期下来其实对膝盖时会有所损伤的。 我有一些不明白图C２， 膝盖那个点是哪里？上文告知将踏板摆成水平，不过从图C２看到，她的CRANK ARM是没有水平的，它指的水平是哪里？

leonardloh

回复 911# WSChan


    谢谢CHAN哥的指导和分享。。。。

大头羊

回复 911# WSChan


谢谢希望快快好

jkie

本帖最后由 dashagua 于 27-7-2011 07:32 PM 编辑

自行车挚友。。。
大家一起来。。。骑

31.07.11乌 ...
dashagua 发表于 3-4-2011 02:38 PM

我什么都没有 只有帽子 没前后灯 后备胎 没维修工具


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WSChan

我什么都没有 只有帽子 没前后灯 后备胎 没维修工具


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jkie 发表于 28-7-2011 05:04 PM

我有三组前灯，两组后灯，两条后备胎，其他人都有维修工具

junwong

回复  junwong


    哗！wong爷为了要踏，牺牲很大哦！肯定是背捞赚了不少哦！
kenkan 发表于 28-7-2011 03:24 PM

    没有啦，之前跟‘瓜哥’还有其他大哥讲过，最后一个月的星期日会尽量抽空参加每个月的远程聚会， 答应了就要尽力去按排时间咯。。。‘

kenkan

我什么都没有 只有帽子 没前后灯 后备胎 没维修工具


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jkie 发表于 28-7-2011 05:04 PM

    jkie大哥！你什么都没有，这个问题junwong大爷会帮你解决的，你请教junwong大爷吧！

kk111

我什么都没有 只有帽子 没前后灯 后备胎 没维修工具


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jkie 发表于 28-7-2011 05:04 PM

有老陳在，有什头暈身兴，lausai爆胎，包保沒问题 ，事关他有叮噹的袋。

JimmyMME

这星期六不行，因為明天会一整天，所从太座会，哈哈uncle之苦
kk111 发表于 28-7-2011 01:52 PM

哈哈。。。改次啦。明天下午我可能会去frim踩

kenkan

想去！想去！