Penang Bridge Marathon-2008（10-1-09更新-新照片-1520#）

alena54680

网站有写迟报名的要等到12号他们才update资料。。。
所以应该还要等一下。。。
我11月3号才报名的。。。

饼干及面包

谁没有号码或报名，但是要跑的话，我可以借用我的号码。。。。。。
我应该会在这个星期五到queensbay那边拿号码及T shirt。

Cherish_Ying

那你没跑吗？

饼干及面包

原帖由 Cherish_Ying 于 11-11-2008 12:13 PM 发表
那你没跑吗？

对啊。。。。。。因为“粉红炸弹”的关系，这次的大桥跑步“泡汤”了。

alena54680

原帖由 饼干及面包 于 11-11-2008 12:20 PM 发表


对啊。。。。。。因为“粉红炸弹”的关系，这次的大桥跑步“泡汤”了。

可惜啊。。。
我应该是星期四考试过后去拿。。。
来不及就星期五早上了。。。

HuMoR+DkNy

原帖由 兽王六月 于 11-11-2008 09:41 AM 发表
通告
=====

KL/PJ的兄弟，
会去HuMoR兄家的，请在8.45pm在HuMoR兄的家报道
不会去HuMoR兄家的，请在9.00pm在指定的LRT Station报道

Sorry昨晚开会时我不在电脑前面，电话也不在身边

也可以
平旦，兽王方便的话我可以载你们过来我家集合比较方便，
至于队长也可以到Taman Paramount或Taman Bahagia LRT Station，我可以去接

先定在Friday 9PM前一定要到我家
可以的话今晚9PM准时开会

P/S: Lau Sai，你book了curry鱼头了没有，KL的朋友很急了

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 11-11-2008 12:32 发表

Sorry昨晚开会时我不在电脑前面，电话也不在身边

也可以
平旦，兽王方便的话我可以载你们过来我家集合比较方便，
至于队长也可以到Taman Paramount或Taman Bahagia LRT Station，我可以去接

先定在Friday  ...

我應該在 紅字那的地方下車..還有我應該8點就搭過來..預算是9點到你那邊吧

lau_sai

因为跑大桥的日子越来越近了，可能这个帖会热起来。
我一些小小的要求，我希望大家合作。
1.请大家尽量不要离题。
2.请大家不要在这里讨论关于你们的集合内容。如果要讨论请去Http://cforum1.cari.com.my/viewthread.php?tid=1246491
  i。可以放的内容是打算几点开会（MSN/地点)
  ii。还有开会的结果。譬如：几时，几点，那里集合。

时间=生命，希望大家不要浪费别人的时间，去找他要找的资料。
非常感谢


我只对事不对人 。如果你的小小心灵给我伤到了，SORRY

下次不要做楼主了 整理资料很费时 年轻的朋友。我老了，请让我多活几分钟。
请记住以上的要求

[ 本帖最后由 lau_sai 于 11-11-2008 04:10 PM 编辑 ]

飞天神猪

原帖由 饼干及面包 于 11-11-2008 12:05 PM 发表
谁没有号码或报名，但是要跑的话，我可以借用我的号码。。。。。。
我应该会在这个星期五到queensbay那边拿号码及T shirt。

你跑几K?

飞天神猪

fg5241@hotmail.com
这是我的msn,知道详情的人add我跟我讲下~
谢谢~

兽王六月

原帖由 HuMoR+DkNy 于 11-11-2008 12:32 PM 发表

Sorry昨晚开会时我不在电脑前面，电话也不在身边

也可以
平旦，兽王方便的话我可以载你们过来我家集合比较方便，
至于队长也可以到Taman Paramount或Taman Bahagia LRT Station，我可以去接

先定在Friday  ...

我可以托家人载我跟旦旦到你那里

lau_sai

原帖由 兽王六月 于 11-11-2008 03:33 PM 发表

我可以托家人载我跟旦旦到你那里

Brother,PLEASE ..请读913楼
请去那里讨论http://cforum1.cari.com.my/viewthread.php?tid=1246491谢谢

casey_neo

想问，powerbar 和 powergel 是同样一样东东，对吗？ 你们是如何使用它呢？

squareeight

原帖由 casey_neo 于 11-11-2008 05:16 PM 发表
想问，powerbar 和 powergel 是同样一样东东，对吗？ 你们是如何使用它呢？

过来这里：
#22
http://cforum2.cari.com.my/viewthread.php?tid=1396413&extra=page%3D1&page=1

饼干及面包

原帖由 飞天神猪 于 11-11-2008 02:28 PM 发表

你跑几K?

我是报名25km的。
有兴趣的话，可以pm我，星期五我把号码交给你。

饼干及面包

准备跑half及full的跑步爱好者们，你们准备了carbo loading吗？

carbo loading是很有帮助的哦，能帮助大家在最后几公里避免"hit the wall".

Cherish_Ying

其实我想知道，是否有吃powerbar， powergel， carbo loading等营养补充剂会在比赛中带来很大影响吗？

飞天神猪

原帖由 饼干及面包 于 11-11-2008 10:15 PM 发表


我是报名25km的。
有兴趣的话，可以pm我，星期五我把号码交给你。

我已经报了，是我的朋友要的~
可是他要10k的，我帮你问看~
如果他要的话我再pm你~

豪少爷

carbo loading就是说从现在起，要keep住喝葡萄糖，直到比赛为止。。
对吗？我有搞错吗？

饼干及面包

原帖由 飞天神猪 于 11-11-2008 10:45 PM 发表

我已经报了，是我的朋友要的~
可是他要10k的，我帮你问看~
如果他要的话我再pm你~

好的，谢谢你。如果你的朋友没有预算的话，我就建议不要跑25K，怕会弄到他以后对跑步的“恐惧”