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来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 14-9-2007 12:05 AM 发表


给人偷拍到了

我也看到你了....你很大块头下的哦.....

朱维翰

原帖由 squareeight 于 14-9-2007 12:31 PM 发表
那你的四十二公里用了几久呢？？讲到你死了酱。。

http://www.klmarathon.gov.my/result_latest.php?sub=11

自己看

来自亚庇的成

原帖由 朱维翰 于 14-9-2007 09:04 PM 发表



http://www.klmarathon.gov.my/result_latest.php?sub=11

自己看

大马最强的也要2小时41分......

湘莹

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 11-9-2007 10:30 PM 发表

因为前面看到黄历红

我不喜欢黄历红

原帖由 chaucky 于 11-9-2007 10:31 PM 发表


噢噢。。哈哈。。。是不是女子和男子的时间不同的？哈哈。。。太谦虚了

一样啊！

原帖由 kevy 于 12-9-2007 12:44 AM 发表


你当然帮回你老公啦！
但是，你的奖牌证明你是胜过你的他啊！
又是你说跑完了，还在慢慢 diap milo 等你的他回来！
为什么你的他保持沉默呢？ caremeat 兄还在吗！

他还不想娶我...
milo是要慢慢 diap 才有味的嘛！
caremeat跑去Phuket享受3天2夜的company trip了。
希望印尼大地震不会影响到泰国...
祈祷他早日平安回来...

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 14-9-2007 11:41 发表


我看了去年KLIM 21KM的RESULT,以他们的程度,能跑进前30名.....有一个还能跑进前20名.....前十名是不用想啦...不是KENYA就是大马最好的跑手拿了.....

前10名都是在1小时10分钟里

chaucky

原帖由 squareeight 于 14-9-2007 12:12 发表
同长klim在三月头的。。　较pro..而且是我so far 懂唯一一个有用chip system的。。　较专业。。　槟城就开跑时间很好。。半夜三四点酱开始。。　回来也只有九点多。。其他的full maarhton也是有。。但都不是主办 ...

我觉得kl的水提供比较好。。penang的水都给的不是很好。。kl的最少有给100 plus或普通水给我们。。每5km里。。

chaucky

原帖由 squareeight 于 14-9-2007 12:30 发表
其实不一定的。。我有一些跑21km用2hrs45min的也有报名singapore marathon。。其实可以挑战的。。但看你自己啦。。看。有些人只想试，有些人第一次就要训练到很好。。自少用四个钟跑完。　有些人当是一个目标。 ...

哦。。哈哈。。还是不要啦。。等我可以2小时在21Km先。。。比较有信心。。

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 14-9-2007 16:22 发表


42KM的最好是练好了才去跑.....不然跑了21KM后就走路真的很浪费时间...到不如准备万分再参加......

对啊。。

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 14-9-2007 16:29 发表


我也看到你了....你很大块头下的哦.....

没有变。。天生大个 -。-

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 14-9-2007 10:04 PM 发表


前10名都是在1小时10分钟里

42KM大马人还是不能....跟KENYA还是差太远了....而且中日强国和西方国家还没派兵来......

chaucky

原帖由 湘莹 于 14-9-2007 21:31 发表


我不喜欢黄历红



一样啊！



他还不想娶我...
milo是要慢慢 diap 才有味的嘛！
caremeat跑去Phuket享受3天2夜的company trip了。
希望印尼大地震不会影响到泰国...
祈祷 ...

哦。。哈哈。。他不爽了。。哈哈。。。还早啦。。不用那么快结婚的。。钱都还没有找够。。哈哈。。加上现在他时常去company trip的。。。蛮好。。每次听他和公司一起出国的。。。我要都没有

来自亚庇的成

原帖由 湘莹 于 14-9-2007 09:31 PM 发表


我不喜欢黄历红



一样啊！



他还不想娶我...
milo是要慢慢 diap 才有味的嘛！
caremeat跑去Phuket享受3天2夜的company trip了。
希望印尼大地震不会影响到泰国...
祈祷 ...

泰国很多不男不女的哦......

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 14-9-2007 22:07 发表


42KM大马人还是不能....跟KENYA还是差太远了....而且中日强国和西方国家还没派兵来......

kenya的是变态

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 14-9-2007 10:09 PM 发表


kenya的是变态

他们体格方面跟我们不同.....他们算是平地的王者....但是讲到下水,就不如洋人.....讲到爬山,他们也不能的.....讲到球类,他们也没钱去发展吧.....

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 14-9-2007 22:12 发表


他们体格方面跟我们不同.....他们算是平地的王者....但是讲到下水,就不如洋人.....讲到爬山,他们也不能的.....讲到球类,他们也没钱去发展吧.....

应该是吧。。。天生的:@:@

︻$▅▅▆▆▇◤

今天去了bkt aman tranning，从bkt aman跑到hoki stadium上山然后跑到cacorsa negara。
一共跑了15km用了1：44：00左右。好爽。。。
下星期再来

chaucky

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 16-9-2007 17:47 发表
今天去了bkt aman tranning，从bkt aman跑到hoki stadium上山然后跑到cacorsa negara。
一共跑了15km用了1：44：00左右。好爽。。。
下星期再来

哦。。。今天我没有去。。。左脚有些不舒服。。。

squareeight

是六个钟十八分那个吧？？　加油啦。。止少跑完咯 。。我希望我第一个最好能在六个钟里面。。　加油加油！！

squareeight

他们都为钱而跑。。。

squareeight

KLIM 会有中国选手来的。。但他们好象不大习惯大马空气。。慢了一点。。