【槟城跑步团】- 关闭

FILA_2003

67 minutes ~~~~~

genzy

今天的Tanjung 10km成绩是５5分钟.

casey_neo

今天早上１１点， 就可以拿goodies，vest 和 bib 了。。。
在fb看到很多人投诉brooks 的vest比standard size 小大约两寸。。。
大家要多注意噢～

casey_neo

昨天的Tanjung Run 10KM成绩是61分钟.....

casey_neo

原帖由 genzy 于 15-11-2009 10:08 PM 发表
今天的Tanjung 10km成绩是５5分钟.

你进步神速   
连KFC也不是你对手了。。。

kltan84

昨天拍的照片在谁的位？

casey_neo

原帖由 kltan84 于 16-11-2009 08:37 AM 发表
昨天拍的照片在谁的位？

genzy的照相， 我也蛮期待地～～

nozomi

原帖由 casey_neo 于 16-11-2009 08:31 AM 发表


你进步神速   
连KFC也不是你对手了。。。

大家都进步神速。。。不错不错。。

暗涌_复活

昨天的10k tanjung run到终点时55:44，因为突然鸣枪开跑后才手忙脚乱的set手表，所以算56min吧。。。

昨天的热身赛，都是顺顺跑，不敢太用力push，跑完了也感到很满意

加上前天练的9k (53min)，所以在练30k后的一个礼拜也总共跑了19k，因此对身体恢复的状态也比较有信心了，所以感到很满意  

KFC0809

58分钟。。。
决定休战5天。。。左脚膝盖旧伤又来了。。。
Casey叔叔，PBIM在Check Point那边等我哦。。。哈哈

casey_neo

原帖由 KFC0809 于 16-11-2009 01:27 PM 发表
58分钟。。。
决定休战5天。。。左脚膝盖旧伤又来了。。。
Casey叔叔，PBIM在Check Point那边等我哦。。。哈哈

是你等我， 还是我等你。。。？:@

KFC0809

哎呀。。。我们“Pak Beh Toh" 的啦。。。
谁等谁都一样。。。不见不散哦。。。一定要坚持，等到我来。。。

casey_neo

原帖由 KFC0809 于 16-11-2009 01:38 PM 发表
哎呀。。。我们“Pak Beh Toh" 的啦。。。
谁等谁都一样。。。不见不散哦。。。一定要坚持，等到我来。。。

你不会是在finishing point 的水站等吧。。。

chaucky

大家都跑的很好！

casey_neo

原帖由 chaucky 于 16-11-2009 06:27 PM 发表
大家都跑的很好！

都还没开跑ko。。。

cdleecw

新手上路，如何加入槟城跑步团 ？
Ｔａｎｊｕｎｇ　Ｒｕｎ，　用了７９分钟。。。　　

genzy

原帖由 cdleecw 于 17-11-2009 09:36 PM 发表
新手上路，如何加入槟城跑步团 ？
Ｔａｎｊｕｎｇ　Ｒｕｎ，　用了７９分钟。。。　　   

欢迎加入槟城跑步团 只要有Cari户口, 就可. 你现在就是槟城跑步团 的一分子.

常常跑, 常跑短跑, 常跑长跑, 就可进步, 一步一个脚印, 一步一步来.  

KFC0809

喂。。。要等队长开条件先。。。呵呵呵。。。
队长有很多招数。。。看你中哪一个考验咯。。。

kltan84

原帖由 cdleecw 于 17-11-2009 09:36 PM 发表
新手上路，如何加入槟城跑步团 ？
Ｔａｎｊｕｎｇ　Ｒｕｎ，　用了７９分钟。。。　　   

欢迎加入我们的跑步团，希望在PBIM能见到你！
请到佳礼跑友资料大收集，男生女生都进来填吧那里填写你的资料！

alena54680

原帖由 cdleecw 于 17-11-2009 09:36 PM 发表 新手上路，如何加入槟城跑步团 ？Ｔａｎｊｕｎｇ　Ｒｕｎ，　用了７９分钟。。。　　   

得空上来发言多一点，  有比赛出来吹吹水拍拍照片，就算加入啦！！！
进步是慢慢来的。。。