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**胃痛者。减肥方式**倾像吃东西也可减肥自然方式
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发表于 28-11-2005 05:38 PM
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我是路过的...小小声告诉你们...你们好恐怖哦!为了“美",竟然不择手段、出尽法宝...不会辛苦么?顺便点一点你们,有喝过蔬果汁吗?再配合15~30分钟的运动,效果不错哦!当然最主要:“早餐吃的饱、午餐吃半饱、晚餐吃一点、过了九点就不要再吃了,因为九点是人的身体消耗热量的最佳时间...努力哦! |
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发表于 28-11-2005 06:29 PM
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大家好,我是新手,请大家多多指教。。。
我想请问下、标准体重该怎么算?
我现在大概是168吧(我朋友帮我量的),60kg。。。。
这样算不算肥胖呢? |
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楼主 |
发表于 28-11-2005 09:20 PM
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楼上的,不会,但如果要瘦的话
瘦多一到三至四公斤也是可以的。。。 |
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楼主 |
发表于 28-11-2005 09:56 PM
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第一天成功了,
我没喝水,7点半时吃了一个红萍果,大颗的,就没了,
整个人会很累,然后我就一直睡觉,有轻微头晕。
精神还好,体力出一下就没了,最糟糕的是我失魂的,
今天做错了四件事(小事情),也就是说迟钝了。
还有我没有看到有包装的脱zhi牛奶卖,所以明天我会用无糖豆奶来代替。
这只是预防我的身体不是在燃烧我的肌肉而是lemak。。。
刚才睡醒量体重,59kg。 |
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发表于 29-11-2005 10:54 AM
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原帖由 tokiwa 于 28-11-2005 09:56 PM 发表
第一天成功了,
我没喝水,7点半时吃了一个红萍果,大颗的,就没了,
整个人会很累,然后我就一直睡觉,有轻微头晕。
精神还好,体力出一下就没了,最糟糕的是我失魂的,
今天做错了四件事(小事情) ...
啊!!!那我更加不能试了,等下顾顾下女儿出什么差错就完了。。。 |
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楼主 |
发表于 29-11-2005 02:35 PM
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早上睡醒量体重,60kg。。。
没什么大惊讶,还有一天我的这个计划才结束。。。
所以呢,看看先吧!
虽然体重没下,但衣服却有松掉一点,可能空腹状态吧!
然后我等下决定去游泳。。。
顺便增加我的新陈代谢。。。
加油哦!
(现在可以喝豆奶,就不会有头晕的情况出现,只是有些没力气而以)
我想问一下,5斤是多少kg呢?
是0。5kg吗? |
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发表于 29-11-2005 03:09 PM
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原帖由 tokiwa 于 29-11-2005 02:35 PM 发表
早上睡醒量体重,60kg。。。
没什么大惊讶,还有一天我的这个计划才结束。。。
所以呢,看看先吧!
虽然体重没下,但衣服却有松掉一点,可能空腹状态吧!
然后我等下决定去游泳。。。
顺便增加我 ...
1斤=600g, 5斤=600g*5=3000g=3kg.. |
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楼主 |
发表于 29-11-2005 08:24 PM
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我游完泳回来了,然后爽爽跑去称体重,59kg。。
今天到现在为止还是很成功!
我今天吃了一杯 yoghurt(natural)150g ,91kcal
我分三次吃(午餐,下午茶,晚餐)
无糖豆奶1500ml喝整天。。。
没喝水。
游泳一小时,乱乱跳舞半小时。。。
如果怎么说,我应该明天可以57kg,但我看不行ei,我的好像只
能减下一公斤。。。。
没关系,看看明天的成绩吧!
对了,忘了跟你们讲,我的口唇脱皮了,很干躁。。。 |
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发表于 29-11-2005 11:00 PM
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tokiwa,那苹果牛奶瘦身效果如何??
有效吗?? |
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发表于 30-11-2005 08:20 AM
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原帖由 tokiwa 于 29-11-2005 08:24 PM 发表
我游完泳回来了,然后爽爽跑去称体重,59kg。。
今天到现在为止还是很成功!
我今天吃了一杯 yoghurt(natural)150g ,91kcal
我分三次吃(午餐,下午茶,晚餐)
无糖豆奶1500ml喝整天。 ...
可能是没喝水的关系吧!!!
要小心身体哦你才生病好罢了呀。。。 |
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楼主 |
发表于 30-11-2005 11:10 AM
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郑重宣布,我的身体对这方法没有反应哦!
早上起来量60kg,不过没关系啦,我酱饿一饿,胃都变小了。。
还有,我便蜜很久了,一个星期多了吧!
除了fibre还有其它的吗?我看我试试吃大量的蔬菜好了。。。
起来时喝了一杯水和一杯蜜糖水。。。 |
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楼主 |
发表于 30-11-2005 12:55 PM
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午餐-黄梨一片 50卡
密瓜一片 50卡
tuna in water 1罐 150卡
无糖豆奶半杯 30卡
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280 |
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发表于 30-11-2005 02:12 PM
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原帖由 tokiwa 于 30-11-2005 11:10 AM 发表
郑重宣布,我的身体对这方法没有反应哦!
早上起来量60kg,不过没关系啦,我酱饿一饿,胃都变小了。。
还有,我便蜜很久了,一个星期多了吧!
除了fibre还有其它的吗?我看我试试吃大量的蔬菜好了。。 ...
那没关系拉!!!再慢慢来好了。。。。
真佩服你。。。。什么都敢试 |
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楼主 |
发表于 30-11-2005 08:32 PM
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下午茶-凉粉半条-50kcal
晚餐-斋汤一包
各种菜类,好像有4样(少量)
一个jian半生熟蛋
一小块鸡肉
五糖豆奶几口(这顿晚餐不知吃了多少卡路里,但整天下来
应没超过1200卡吧!)
(我吃很久,一个小时多吧!)
午觉睡醒又59kg了,真被它搞死
总之我这星期有58kg就对了,一星期两公斤,不过份。。。 |
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发表于 1-12-2005 03:42 AM
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你 这 样 很 快 会 得 胃 病 滴 |
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发表于 1-12-2005 08:15 AM
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发表于 1-12-2005 09:59 AM
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tokiwa:
减肥是需要时间的。。。
不要太超之过急。。。
不要到时减了肥而把健康给搞坏了。。。
那就得不偿失了。。。。
要减肥也要健康啊!!! |
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发表于 1-12-2005 10:09 AM
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发表于 1-12-2005 10:38 AM
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我想電子秤會比較準吧!!...我前幾天也是買了...現在都是以電子秤的體重來做標準...我用普通秤秤的也是比較輕...大概會輕個0.5-1kg... |
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发表于 1-12-2005 11:00 AM
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原帖由 ^小美^ 于 1-12-2005 10:38 AM 发表
我想電子秤會比較準吧!!...我前幾天也是買了...現在都是以電子秤的體重來做標準...我用普通秤秤的也是比較輕...大概會輕個0.5-1kg...
原来小美也有酱的问题。。。
那我也决定了以电子秤的体重来做标准。。。 |
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