健身后酸痛/受伤

hanwen1025 · 发表于 24-10-2014 04:41 PM

stc007 发表于 24-10-2014 03:02 PM
以后要这样痛就比较难了。珍惜啊

以后要做厉害点，才会痛咯
我会珍惜的

malibuchong · 发表于 20-1-2015 09:18 PM

chaucky 发表于 23-2-2008 12:18 PM
可能有尿酸？去看看医生给的意见比较好

蛋白过多会造成尿酸。。。小心。。不要以为吃多蛋白就是好。。。

supeerring · 发表于 13-2-2015 03:12 PM

每次玩Barbell curl后。我右手的fore arm会很酸很痛，有时会黑青。。左手却没事。。

*我玩barbell curl时用的是Barbell (长的)旁边没放铁。。10reps X 4 set

jason_81 · 发表于 14-2-2015 12:12 AM

Forearm 痛，然后长大，不好吗？

只是黑青就很怪叻。。。

supeerring · 发表于 14-2-2015 12:46 PM

jason_81 发表于 14-2-2015 12:12 AM
Forearm 痛，然后长大，不好吗？
只是黑青就很怪叻。。。

可是我看不出有长大咯。。。
是喔。就是黑青才奇怪。。我怕我用错力

假神 · 发表于 14-2-2015 01:10 PM

之前看過一個人在power rack 用long barbell bicep curl被人念。。。

jason_81 · 发表于 14-2-2015 01:45 PM

假神发表于 14-2-2015 01:10 PM
之前看過一個人在power rack 用long barbell bicep curl被人念。。。

对啊，其实我每次看到人家在 power rack 做 barbell curl 都有点不爽的。。。Gym 里才两个 power rack，人家 squat，deadlift，row 都不够了。。。怎么还跟人家抢来做 barbell curl 啊？用 EZ bar 做不行吗？

体谅别人以下嘛。。。除非是 gym 里没有人用 power rack 那就没问题啦。。。

supeerring · 发表于 14-2-2015 01:56 PM

将我又不会kacau人家。。我都是去玩ez bar和long barbell..如果没什么人。。

再生者 · 发表于 16-2-2015 01:47 PM

黑青可能是肌肉撕裂造成的。

supeerring · 发表于 16-2-2015 06:48 PM

再生者发表于 16-2-2015 01:47 PM
黑青可能是肌肉撕裂造成的。

可是我只有一只手会黑青

junchiang · 发表于 23-2-2015 04:06 PM

supeerring 发表于 14-2-2015 12:46 PM
可是我看不出有长大咯。。。
是喔。就是黑青才奇怪。。我怕我用错力

我看过人家见到肌肉爆，是红斑的……

你的可能是瘀伤

aqualong · 发表于 23-2-2015 06:57 PM

如题。。之前做gym的时候拉伤了wrist的筋。。。已经持续了几个月还是没好。。
之前看了中医铁打还是没效。。想问下这里有人看过西医吗？是不是打针就会好了？有经验的请分享下。。谢谢。。

棒棒糖学长 · 发表于 23-2-2015 08:12 PM

你没有找对人吧，你是哪里人？

西医通常只是开止痛药而已。

aqualong · 发表于 23-2-2015 08:27 PM

棒棒糖学长发表于 23-2-2015 08:12 PM
你没有找对人吧，你是哪里人？

kl 人。。
之前拉伤过后见中医铁打只是帮我拉拉按摩下而已。。。回到家后还是老样子。。
还收我rm 50一个部位。。。不可能每次都叫他帮我按吧。。哪里有这么多钱。。

好像听说西医有针可以打。。不懂是不是。。。才开贴询问。。。

lycoris · 发表于 23-2-2015 09:44 PM

拉伤以针灸治疗比较好
西医打的是肌肉松弛剂

天浪星-简 · 发表于 23-2-2015 09:56 PM

本帖最后由天浪星-简于 23-2-2015 10:48 PM 编辑

aqualong 发表于 23-2-2015 08:27 PM
kl 人。。
之前拉伤过后见中医铁打只是帮我拉拉按摩下而已。。。回到家后还是老样子。。
还收我rm 50一 ...

的确是有一针就能恢复活动力的，但要医生认为你有需要才会帮你打，
要不然就是你的理由他觉得你需要 ..... 一般上他们不那样做的 ....

aqualong · 发表于 23-2-2015 10:05 PM

天浪星-简发表于 23-2-2015 09:56 PM
的确是有一针就能恢复活动力的，可得松但要医生认为你有需要才会帮你打，
要不然就是你的理由他觉得你需 ...

那请问那针叫什么名称？或者怎样问医生说我想打那只针呢？
简大你受伤都是看中医的吗？真的是拉下或者针灸就会好？我之前看的只帮我拉拉下而已。。
已近痛了几个月了。。还影响训练。。尤其做press的时候。。。

aqualong · 发表于 23-2-2015 10:06 PM

lycoris 发表于 23-2-2015 09:44 PM
拉伤以针灸治疗比较好
西医打的是肌肉松弛剂

针灸治疗是一次过就好了？还是要看几次的？

天浪星-简 · 发表于 23-2-2015 10:09 PM

aqualong 发表于 23-2-2015 10:05 PM
那请问那针叫什么名称？或者怎样问医生说我想打那只针呢？
简大你受伤都是看中医的吗？真的是拉下或者 ...

也是有很多种一下，看他用哪一种了，你跟他说，他懂得，
一般上除非你明天要比赛或要事，不然他不会帮你打，
中医，铁打，针灸等等，结论是你休息直到患处好回才开始运动，

aqualong · 发表于 23-2-2015 10:23 PM

天浪星-简发表于 23-2-2015 10:09 PM
也是有很多种一下，看他用哪一种了，你跟他说，他懂得，
一般上除非你明天要比赛或要事，不然他不会帮你 ...

那这些针是不是一打就会好了的？还是只不过last for几天而已？

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我的forearm很痛