爱跑步的朋友，进来。比赛日子要到，谢谢各位鼓励。

squareeight

那时后$55..转回马币也要rm128++.. 看你用什么信用卡咯。。我的uncle rm126++ 而已。。你的时间呢？？

jie84

原帖由 chaucky 于 20-9-2007 12:00 AM 发表


那么有钱去那边跑哦

报名费超贵......

chaucky

原帖由 jie84 于 21-9-2007 10:46 发表

报名费超贵......

对啊。。我等明年的Klim

shunwoi

原帖由 kevy 于 20-9-2007 01:19 发表


是啰！
我就坐着轮椅和你一起跑！
我知道你很慢，猪是不会快的！

很不错，一来可以激发人心，二来可以鼓励残障人士议论以来运动。

chaucky

原帖由 shunwoi 于 21-9-2007 23:24 发表


很不错，一来可以激发人心，二来可以鼓励残障人士议论以来运动。

。。今天有一早就运动了

caremeat

原帖由 shunwoi 于 19-9-2007 08:26 PM 发表


你时常跑步也会有tummy吗？我跑完步的话肚楠就变小了，所以跑步真的对减小肚楠很有帮助。

因为我eat like a man, 但是exercise like a woman咯。

你看到我肚腩的话，可能以为我是非洲饥民呢，头大大，颈瘦瘦，胸平平，肚突突。

我跑步后，大腿的肌肉开始贱肉横生了，幸好是结实的那种。身体的肌肉也渐渐的结实和开始有线条了，只是自己馋嘴，什么都吃，所以才会怀孕的。

polo22

韩国片running boy真的很不错，让人有想继续跑下去的激励。看到男主角在地铁站被人误会殴打时，心很酸。

这片子是改编真人真事，真人版的主人翁是自闭儿，在妈妈的安排下，投入马拉松运动，曾用不到3小时完成42.195KM。

自闭症的特状是“对某事物很固执或执着”，所以看着男主角不放弃地跑不停，别有一般滋味在心头。

========

另一部伊朗片“小鞋子”（The Children Of Heaven ），也是值得一看。

一对小兄妹轮流交替穿一双运动鞋上学，早上班的哥哥为了从学校赶回家把鞋子交给下午班的妹妹，天天与时间赛跑中，日复一日，竟无意中练就了一双飞毛腿，在一场比赛中大放异彩。http://www.mov6.com/title/tt0118849/

新加坡片“跑啊！孩子”，就是改编此片，但编剧与导演抄到足，我个人不喜欢。

=====

还有一部电影“endurance”，那是讲述衣索比亞长跑名将Haile GEBRSELASSIE 的跑步来时路。（http://disney.lovesakura.com/mvdata/data/Endurance.htm）

剧情略嫌平淡，但片头和片尾都是以他在１９９６年在美國亞特蘭大舉行奧運會男子10000M决赛片为据点。

片段都是当时决赛的实况，Haile在最后一圈突然加速，神奇性地超越领跑的肯雅选手，飞一般地冲线拿下金牌。

最后一圈加速真的很精采，看得我热血沸腾。

顺道一提，被Haile干掉的肯雅选手，就是日后在２００４年在柏林马拉松创下世界纪录的Paul Tergat。（http://www.letsrun.com/2003/tergatberlin.php）

[ 本帖最后由 polo22 于 22-9-2007 03:47 PM 编辑 ]

caremeat

原帖由 kevy 于 20-9-2007 01:05 AM 发表

怎样说是按摩和简单的运动呢？

自己按摩咯，类似物理治疗的方式，用google找资料吧。

简单的运动--不是激烈的运动就是了，会瑜伽吗？散步也算，单单只作热身也算是简单的运动。

caremeat

原帖由 polo22 于 22-9-2007 11:33 AM 发表
韩国片running boy真的很不错，让人有想继续跑下去的激励。看到男主角在地铁站被人误会殴打时，心很酸。

这片子是改编真人真事，真人版的主人翁是自闭儿，在妈妈的安排下，投入马拉松运动，曾用不到3小时完成 ...

谢谢polo22兄的分享，看了你的分享，我真的很想看看你所说的电影。我对韩国和伊朗的特别有兴趣。

来自亚庇的成

是真人真事吗??赢KENYA老的话,就等于赢全世界了....

polo22

原帖由 来自亚庇的成 于 22-9-2007 02:56 PM 发表
是真人真事吗??赢KENYA老的话,就等于赢全世界了....

这当然是真的啊！有一段文字可证明此事：

In 1999 Haile Gebrselassie starred as himself in the movie "Endurance." The film chronicled his quest to win Olympic gold in the 10,000-meters in Atlanta.


=====

1996年奥运万米男子决赛，本来是KENYA的paul terga领头跑，但在第25圈时，Ethiopia的Haile突发变速超位，一去不回头，paul terga拼命在后追赶，但还是以1秒之差痛失金牌。

这一役，在当时被喻为“最精采的夺冠瞬间”。

以下是当年的成绩：http://en.wikipedia.org/wiki/Athletics_at_the_1996_Summer_Olympics

10.000 metres

Haile Gebrselassie Ethiopia [size=90%](ETH)

27:07.34 (OR)

Paul Tergat Kenya [size=90%](KEN)

27:08.17

Salah Hissou Morocco [size=90%](MAR)

27:28.59

当时他们两人拼老命争先恐后，季军竟落后他们约10秒，战况白热化，可想而知。

[ 本帖最后由 polo22 于 22-9-2007 03:46 PM 编辑 ]

来自亚庇的成

27分...真的是很鬼快.....

polo22

世界最出色的长跑选手


Haile Gebrselassie被田径界喻为“世界最出色的长跑选手”，他曾同时拥有男子万米世界纪录（26:22.75）及5千米世界纪录（12:39.36），堪称长跑双冠王。

Haile在退出操场跑道后，转攻马拉松，成绩同样耀眼。2006年，他在柏林马拉松跑出2小时5分56秒，叫人咋舌。

这是Haile的纪录榜：(http://en.wikipedia.org/wiki/Haile_Gebrselassie)

Distance           Mark       Date           Location
1,500 m          3:33.73      1999-06-06     Stuttgart
Mile             3:52.39      1999-06-27     Gateshead
3,000 m          7:25.09      1998-08-28     Bruxelles
Two miles        8:01.08      1997-05-31     Hengelo
5,000 m          12:39.36     1998-06-13     Helsinki
10,000 m         26:22.75     1998-06-01     Hengelo
10 km (road)     27:02        2002-12-11     Ad-Dawhah
15 km (road)     41:38        2001-11-11     Nijmegen
Ten miles (road) 44:24        2005-09-04     Tilburg
20 km (track)    56:26.0      2007-06-27     Ostrava
One hour (track) 21,285 m     2007-06-27     Ostrava, Czech Republic
20 km (road)*    55:48        2006-01-15     Phoenix
Half marathon    58:55        2006-01-15     Phoenix
25 km (road)     1:11:37      2006-03-12     Alphen aan den Rijn
Marathon         2:05:56      2006-09-24    Berlin

[ 本帖最后由 polo22 于 22-9-2007 03:39 PM 编辑 ]

polo22

找到Haile Gebrselassie 1996年在奥运夺冠的录影了。

后半是他在2000年蝉联奥运万米冠军的英姿。最后100尺赶上领跑者，冲线前才超越他，很惊险。

http://www.youtube.com/watch?v=0HsgI9Ku-Mw

来自亚庇的成

跑操场的10公里跟跑泊油的10公里应该很大的分别吧......
10KM是不是1万米???

[ 本帖最后由 来自亚庇的成 于 22-9-2007 08:47 PM 编辑 ]

来自亚庇的成

原帖由 polo22 于 22-9-2007 03:37 PM 发表
世界最出色的长跑选手


Haile Gebrselassie被田径界喻为“世界最出色的长跑选手”，他曾同时拥有男子万米世界纪录（26:22.75）及5千米世界纪录（12:39.36），堪称长跑双冠王。

Haile在退出操场跑道后，转 ...

我们无法达到他的境界的....我看他现在也还是很跑得的吧...通常长跑的选手跑到40多岁还是很有竞争力的.....

来自亚庇的成

原帖由 polo22 于 22-9-2007 11:33 AM 发表
韩国片running boy真的很不错，让人有想继续跑下去的激励。看到男主角在地铁站被人误会殴打时，心很酸。

这片子是改编真人真事，真人版的主人翁是自闭儿，在妈妈的安排下，投入马拉松运动，曾用不到3小时完成 ...

韩国仔不到3小时完成42KM.... 他平时是不是没练就去跑的那种????

对啦10km就是一万米。。。

但是我还是比较喜欢短跑！！！ 因为短跑的刺激往往胜于长跑。。。 这是我个人的认为。。

来自亚庇的成

原帖由 CaptainJack 于 22-9-2007 08:55 PM 发表
但是我还是比较喜欢短跑！！！ 因为短跑的刺激往往胜于长跑。。。 这是我个人的认为。。

没得好比较的....不过长跑能练你的耐力,而且跑完一个很长的距离,是短跑的人也体会不到的......而且快长跑不是那么容易就完成的....

[ 本帖最后由 来自亚庇的成 于 22-9-2007 09:00 PM 编辑 ]