谁有兴趣参加国际爬神山赛?

来自亚庇的成

原帖由 einsttan 于 2-2-2008 09:28 PM 发表


简直就是偶像。
我只有一次跑半马拉松的经验，槟威大桥22.3km。
跑到意志力几乎要崩溃了。。
花了将近3小时完成。

魔老大是否有兴趣上来上来北马参与这项盛会？
去年伟哥、chaucky曾来参 ...

我今年会再参加!!!是第四次参加了!!!

amos

你是最厉害的，
你知道吗。
哈哈哈。三月来啦。
等我到来沙巴哦

来自亚庇的成

原帖由 amos 于 5-2-2008 04:21 PM 发表
你是最厉害的，
你知道吗。
哈哈哈。三月来啦。
等我到来沙巴哦

你几时来哦!!你要的资料我应该还没欠你吧??? 到时候CALL我喝下茶就OK...

amos

当然呀。我会找你的。
哈哈，三月五号到沙巴就直接到神山。
大约7号回来。
逗留到17号回。

来自亚庇的成

原帖由 amos 于 6-2-2008 04:33 AM 发表
当然呀。我会找你的。
哈哈，三月五号到沙巴就直接到神山。
大约7号回来。
逗留到17号回。

是在KK 10天吗???那可以慢慢找我了...

amos

要翻转整个沙巴来找你哦。。 哈哈哈

来自亚庇的成

原帖由 amos 于 6-2-2008 01:09 PM 发表
要翻转整个沙巴来找你哦。。 哈哈哈

在KK找我就OK了....

amos

担心你躲起来。。 哈哈哈哈
开玩笑啦。

alpp

原帖由 einsttan 于 2-2-2008 09:28 PM 发表


简直就是偶像。
我只有一次跑半马拉松的经验，槟威大桥22.3km。
跑到意志力几乎要崩溃了。。
花了将近3小时完成。

魔老大是否有兴趣上来上来北马参与这项盛会？
去年伟哥、chaucky曾来参 ...

1月20日用了3小時25分鐘跑完30KM,幸亏在限定时间内完成.
后遗症是现在每次运动后脚都会痛,那天(26日)和你们上日莱峰回来后痛了好几天.
或者可能是其他病痛;是24小时酸痛.

alpp

原帖由 来自亚庇的成 于 5-2-2008 03:40 PM 发表


我今年会再参加!!!是第四次参加了!!!

你是说参加3月分KL的马拉松赛吗?
原本想参加半马拉松,但以现在的状态应该不行了.

来自亚庇的成

原帖由 alpp 于 6-2-2008 10:50 PM 发表

你是说参加3月分KL的马拉松赛吗?
原本想参加半马拉松,但以现在的状态应该不行了.

本来我打算跑KLIM 42KM。。的。。可是时间不能配合我。。我只能参加8月25号的CLIMBATHON和10月12日在KK举办的BORNEO MARATHON。。。我会参加42KM。。。

来自亚庇的成

原帖由 alpp 于 6-2-2008 10:45 PM 发表

1月20日用了3小時25分鐘跑完30KM,幸亏在限定时间内完成.
后遗症是现在每次运动后脚都会痛,那天(26日)和你们上日莱峰回来后痛了好几天.
或者可能是其他病痛;是24小时酸痛.

之前有训练吗？听讲30KM的路很斜是真的吗？？？比平路辛苦？？

alpp

原帖由 来自亚庇的成 于 7-2-2008 12:29 AM 发表


之前有训练吗？听讲30KM的路很斜是真的吗？？？比平路辛苦？？

之前都是在平坦的路跑步,(ALOR  STAR的路太平坦了,除了特地以上下桥来锻练.)
全程有90%是斜坡吧!,因为锻练不足,二十多公里后双脚开始不听话
最后几公里完全是步行.

来自亚庇的成

原帖由 alpp 于 7-2-2008 11:11 AM 发表

之前都是在平坦的路跑步,(ALOR  STAR的路太平坦了,除了特地以上下桥来锻练.)
全程有90%是斜坡吧!,因为锻练不足,二十多公里后双脚开始不听话
最后几公里完全是步行.

平地训练对跑斜坡是很好的练法啊!!只要在平地上训练跑快些的话,跑斜坡也没问题的...

lily929

我想要参加哦！几时可以报名啊？报名费多少？去哪报名呢？

mjwong

hi...成。今年参加climbathon 吗？我就无法参加了。我们是在2006 clambathon 时在7km认识的。和你同名的。 记得我吗？

underthebigtree

我的朋友也要报名参加国际爬神山赛。。

jie84

成哥!2009年神山赛落在几时?

蟋蟀

平地跑步，跑山路，　
那一种对脚力的训练更好？

nkt1977

原帖由 蟋蟀 于 15-12-2008 12:01 PM 发表
平地跑步，跑山路，　
那一种对脚力的训练更好？

当然是跑山路对脚力的训练更好。不过跑山以前请确定你足够fit。不然要别人抬你下山就不好了。