[睡眠]你平均每晚花多长时间睡觉?

显示全部楼层 · 发表于 12-9-2007 11:28 AM

我做工的时候是11点多12点就睡了。。隔天6.30就起来了。。
因为8.15做工，而且我家离我做工地方要半个小时的车程
如果周末的话就迟点，有跟朋友出去就2点多才睡觉，隔天就不定时起来
有时就10点多有时就11点多

yeah_86 · 发表于 22-9-2007 08:14 PM

我平常一点才睡，六点半起床准备去上班，然后在公司打瞌睡。

周末，我有时两点才睡觉，有时破例9点就睡料 ....... 然后12点醒，有时7点就醒

时间管理不好，实在很多事情忙。

fizxy_bbcoco · 发表于 27-9-2007 01:49 AM

看情況....一般是睡5~8個小時就會自動起床了

junkai · 发表于 27-9-2007 10:31 PM

是咯，早睡常常会提早自动醒。

Brianccg · 发表于 28-9-2007 03:17 PM

我是要睡都没有得睡,因为失眠....

ichikochan · 发表于 28-9-2007 09:21 PM

如果睡超过8小时后，人体会产生酸性，就会更累了。

[ 本帖最后由 ichikochan 于 28-9-2007 09:22 PM 编辑 ]

ichikochan · 发表于 28-9-2007 09:31 PM

改变你的生活习惯，提早睡觉。
睡前喝点熏依草能帮助你放松神经。
用一些补肝的营养补助品，因为你长期失眠肝损伤很厉害了。

junkai · 发表于 29-9-2007 07:57 AM

肝怎么受损？
是缺乏睡眠，还是迟睡就会伤肝了？

gamewave · 发表于 10-10-2007 09:52 AM

原帖由燕琳于 18-8-2007 12:48 PM 发表
自从看到表哥肝坏身亡后，我都不敢太迟睡了。
据我所知11-2点是我们身体最需要休息的时间，我们长时间没在这时间休息会造成肝系统功能衰退。

哈...?他是时常熬夜或出夜街的吗?

他是几点才睡的...还有起身时间呢?

因为我也有个朋友最近时常晚上出去喝茶到2点才回来...好担心他噢!加上他身子有毛病...

如意吉祥 · 发表于 10-10-2007 10:10 AM

拜一到五有时七点多就睡了。。
周末就会很迟睡。。
觉得差别很大。。

绿光天空 · 发表于 11-10-2007 12:57 AM

我自觉睡眠严重不够！！！
黑眼圈很严重啊！！

庭翾 · 发表于 13-10-2007 02:00 PM

6-7小时，不过老觉得不够睡。

显示全部楼层 · 发表于 13-10-2007 05:20 PM

以前都晚睡，所以精神不好，健康也出問題。。現在改成11點左右就睡覺，早上6.40點左右起身，健康都改善了好多

[ 本帖最后由 sadmei 于 13-10-2007 05:21 PM 编辑 ]

junkai · 发表于 14-10-2007 02:32 PM

睡得不深入就是这样，，，要睡的好也难现在

IdontWantToDie · 发表于 14-10-2007 09:22 PM

好像就只有睡5个小时。

燕琳 · 发表于 18-10-2007 11:29 AM

原帖由 gamewave 于 10-10-2007 09:52 AM 发表

哈...?他是时常熬夜或出夜街的吗? 他是几点才睡的...还有起身时间呢?

因为我也有个朋友最近时常晚上出去喝茶到2点才回来...好担心他噢!加上他身子有毛病...

抱歉。。。迟答复
他做夜班的。。。很多年了。之后发现肝脏坏了

四眼瘦星 · 发表于 19-10-2007 01:39 AM

我大概是6-7小时。。。

ocy · 发表于 24-11-2007 11:13 AM

十个钟。我很爱睡的。
因此很兰多。有什么方法搭救我

weige_m80 · 发表于 29-11-2007 12:21 AM

原帖由 ocy 于 24-11-2007 11:13 AM 发表
十个钟。我很爱睡的。
因此很兰多。有什么方法搭救我

尋找目標

鞭策自己

memeko · 发表于 3-12-2007 04:55 PM

我一天睡6个小时，习惯了！

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