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发表于 15-8-2007 04:21 PM
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原帖由 close2mel 于 15-8-2007 03:22 PM 发表
量胸圍當然要把手舉起來啦, 但是不曉得是要吸氣還是吐氣的時候量
举多高??平行线吗??
从腋下量起吗?? |
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发表于 15-8-2007 05:41 PM
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原帖由 rickykhoo 于 15-8-2007 04:21 PM 发表
举多高??平行线吗??
从腋下量起吗??
手好像放横就可以量了! |
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发表于 16-8-2007 12:03 PM
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原帖由 rickykhoo 于 15-8-2007 04:21 PM 发表
举多高??平行线吗??
从腋下量起吗??
對不起 ! 其實手不用舉起來, 就是量上圍的時候, 不用連同手/肩膀量就行了. |
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发表于 19-8-2007 12:38 PM
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发表于 19-8-2007 08:40 PM
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发表于 19-8-2007 08:47 PM
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原帖由 weisely 于 1-5-2007 08:42 AM 发表
我觉得重点就是在整个deltoid (三角肌肉〕那里。 也许你的肩膀的骨骼和骨架看起来比较小, 但是如果你把这个部位的肌肉练得好象一粒球那样, 在视觉上你的肩膀也会看起来很阔。
我在这个部位下过很大的 ...
你所谓重。。。到底要几重???? |
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发表于 27-8-2007 11:50 AM
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我很瘦。。。又不高。。。
没身材。。。
身高。。。172cm左右(两年前量的。。。好象没高到。。。)
体重。。。50kg左右吧。。。
上围。。。没错的话。。。大概是32寸。。。
腰围。。。26~28酱。。。不大定的。。。时大时小。。。
下围。。。应该是30,31吧。。。
要怎么变比较大只点???
因为昨晚我去prom nite。。。都不敢露胸部。。。
没胸肌。。。 |
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发表于 27-8-2007 03:00 PM
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回复 #42 楷芥 的帖子
有试过用骑bicycle的方法吗?应该有帮助建立屁股的肌肉~ |
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发表于 28-8-2007 01:58 PM
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发表于 28-8-2007 08:20 PM
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发表于 28-8-2007 10:51 PM
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发表于 29-8-2007 12:46 AM
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发表于 30-8-2007 01:00 PM
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原帖由 pjzheng729 于 29-8-2007 12:46 AM 发表
真羡慕你们那么多毛,我好像一只烧鸡!
你好多了!我常被喻为:白斩鸡 |
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发表于 31-8-2007 09:32 AM
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发表于 31-8-2007 10:08 AM
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回复 #79 close2mel 的帖子
不是他
是台湾的神龙骑士 |
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发表于 1-9-2007 01:47 AM
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发表于 1-9-2007 01:48 AM
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回复 #79 close2mel 的帖子
我没有这样的身材,所以放神龙骑士的!
我的目标就是他 |
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发表于 2-9-2007 09:12 PM
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update一下我的三围
40->38
37->35
39->38
height: 170->172.6
weight:85->84
才两个礼拜!
这是每天幸苦的成绩
[ 本帖最后由 footes_1398 于 2-9-2007 09:14 PM 编辑 ] |
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发表于 2-9-2007 09:53 PM
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发表于 2-9-2007 10:57 PM
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