日式炸鸡＋台湾香肠，蟹柳，杂豆饭

幸福草莓

sihong 发表于 29-6-2020 05:20 PM
早上买了鱼船拿下来的最新鲜虾。
炸了拿两只dhl 过去给你

太迟踢老板起来了，去到哪里看着红枣给人家搬回家了

来来 我PM你地址
哇塞! 新鲜上来的喂，你也可以买到呀!
多数他们不买普通客人的哪

渺茫希望

sihong 发表于 29-6-2020 05:15 PM
是这样的咯。 人家肥。我就瘦
人家瘦 我就肥

嘴巴很难管的住。

零食戒了换成，饿了就2 3 片白面包＋水。
我两个阿姨 60岁 身材和20 30岁美眉一样。 就是教我这招。他们的孩子全部都是模特儿身材。 ...

吃面包不是也会肥吗？
我只吃三餐
不吃消夜和零食
结果也是肥

sihong

幸福草莓 发表于 29-6-2020 06:38 PM
来来 我PM你地址
哇塞! 新鲜上来的喂，你也可以买到呀!
多数他们不买普通客人的哪

1kg rm60 那里不卖哦
拿去pasar 哪里有酱的价钱。

你在哪里哦

sihong

渺茫希望 发表于 29-6-2020 07:01 PM
吃面包不是也会肥吗？
我只吃三餐
不吃消夜和零食
结果也是肥

https://youtu.be/dVNoZfmWfNc

加上这个。 你姿势对的话。
一天4分钟 包你瘦下来。 体力上来了 当然要做多一点。
才能给身体适当刺激。

假设能做完1set 姿势对的话。 代表你体力是beginner.
不能的话，不需要坚持和video 维持一样速度。
重点是让肌肉群，加强到能够做到标准为主。 这个才是最重要的。
Push up 通常对女生来说很难。
那么就做一半的就好。  膝盖着地。 手，肩膀，肚子不能塌。

jackygogogogo

幸福草莓 发表于 29-6-2020 01:22 PM
仓鼠，
我们两个人知道就好不要讲出去

我也知道了。请给掩口费

渺茫希望

sihong 发表于 29-6-2020 09:34 PM
https://youtu.be/dVNoZfmWfNc

加上这个。 你姿势对的话。
一天4分钟 包你瘦下来。 体力上来了 当然要做多一点。
才能给身体适当刺激。

假设能做完1set 姿势对的话。 代表你体力是beginner.
不能 ...

那个帅哥身材很好哟
你之前有练这个Tabata？
我之前就有听说这个运动
但是没有试过
我做运动三分钟热度
很难坚持
有什么方法可以让自己坚持做运动？

幸福草莓

jackygogogogo 发表于 29-6-2020 09:48 PM
我也知道了。请给掩口费

很坏哦你

jackygogogogo

渺茫希望 发表于 29-6-2020 09:48 PM
那个帅哥身材很好哟
你之前有练这个Tabata？
我之前就有听说这个运动
但是没有试过
我做运动三分钟热度
很难坚持
有什么方法可以让自己坚持做运动？

找个人一起做

jackygogogogo

幸福草莓 发表于 29-6-2020 09:48 PM
很坏哦你

月尾了，要找点外快

幸福草莓

jackygogogogo 发表于 29-6-2020 09:56 PM
月尾了，要找点外快

明天30号了

渺茫希望

jackygogogogo 发表于 29-6-2020 09:55 PM
找个人一起做

身边没有人能够跟我一起做

jackygogogogo

幸福草莓 发表于 29-6-2020 10:11 PM
明天30号了

看你吃sashimi，应该是出粮了？
salmon belly 好吃

jackygogogogo

渺茫希望 发表于 29-6-2020 10:13 PM
身边没有人能够跟我一起做

那就去gym吧

渺茫希望

jackygogogogo 发表于 29-6-2020 10:21 PM
那就去gym吧

有想过要去做gym
再过一阵子才去

sihong

渺茫希望 发表于 29-6-2020 09:48 PM
那个帅哥身材很好哟
你之前有练这个Tabata？
我之前就有听说这个运动
但是没有试过
我做运动三分钟热度
很难坚持
有什么方法可以让自己坚持做运动？

有方法的。

21ST-century

幸福草莓 发表于 28-6-2020 08:02 PM
吃了，
刚好有拍照

生鱼片？？？

21ST-century

sihong 发表于 29-6-2020 05:15 PM
是这样的咯。 人家肥。我就瘦
人家瘦 我就肥

嘴巴很难管的住。

零食戒了换成，饿了就2 3 片白面包＋水。
我两个阿姨 60岁 身材和20 30岁美眉一样。 就是教我这招。他们的孩子全部都是模特儿身材。 ...

不吃零食很好啊，健康~

渺茫希望

sihong 发表于 29-6-2020 11:31 PM
有方法的。

什么方法？
教一下

sihong

渺茫希望 发表于 30-6-2020 06:22 AM
什么方法？
教一下

问你几个问题先。

每次阻止你运动，或健康饮食的原因是什么？

sihong

21ST-century 发表于 30-6-2020 12:41 AM
不吃零食很好啊，健康~

变成白面包。  至少伤害没那么大