睡眠时间倒转

yw98

幸福草莓 发表于 22-4-2020 01:33 AM
尽然挑蔬菜类多，吃肉类太撑胃了。

那么应该很快和脂肪说再见

完美@1010

幸福草莓 发表于 22-4-2020 01:31 AM
你就好啦! 我现在还睡不着，最近学坏了，学人家打游戏。嘻嘻

你年轻有熬夜的本钱啦

SS110

幸福草莓 发表于 21-4-2020 02:27 AM
至少你当中有睡到叻， 因为我们最佳睡眠是晚上，如果凌晨还可以入眠是没问题，我是混到早上6-7点才睡。

其實有時候12點就想睡了可是很多時候都會拖到1～2點後才睡.
可能不用工作的關係所以睡眠不大會影響心情，如果要工作的話可能就不一樣！
可是睡不夠多多少少還是會有影響的！前天我2～3點才睡早上8點多就起床9點多就出門幫我爸爸到醫院拿藥之後再去超市買點東西中午1點多回到家洗澡和吃了東西後就很想睡覺結果撐到2～3點後還是要睡午覺。

SS110

幸福草莓 发表于 21-4-2020 02:30 AM
没有 没有，不是 呵呵， 应该是睡眠时间不对了。我安静躺着也是睡不着。 就开始~
今天1点睡
明天2点睡
后天3点睡
接下来 4点。5点。现在6点后才能入眠

個人認為很多時候到了睡覺時間躺在床上時都睡不著是因為你還沒到最累的時候又或者你的腦還在想東西所以你才會睡不著了！
我一個方式聽起來有點搞笑，可是個人認為可以讓自己比較快入眠的方式。
很多時候我睡不著都是我的腦在想很多東西，可是又阻止不到自己不要想！結果我就用我的腦去想一些無聊可以讓自己睡著的東西！
那就是幻想自己是演員，躺在床要演一幕昏迷醒的戲！腦力只是想怎樣演好這一幕，之後就可以睡著了。
之前聽電台節目時dj聊睡眠問題是我留言講了我這個方式沒想到哪位dj也是和我一樣有時候也會用這個方式

幸福草莓

SS110 发表于 22-4-2020 03:27 PM
個人認為很多時候到了睡覺時間躺在床上時都睡不著是因為你還沒到最累的時候又或者你的腦還在想東西所以你才會睡不著了！
我一個方式聽起來有點搞笑，可是個人認為可以讓自己比較快入眠的方式。
很多時候我睡不著 ...

哇 哈哈哈 哪我也学你一下想想一些事情让自己睡下。
昨天我弄了懒方法就是10点一点要起身 忍看晚上能不能早睡，结果我睡午觉了。晕

SS110

幸福草莓 发表于 23-4-2020 02:07 AM
哇 哈哈哈 哪我也学你一下想想一些事情让自己睡下。
昨天我弄了懒方法就是10点一点要起身 忍看晚上能不能早睡，结果我睡午觉了。晕

睡不夠就是睡不夠的,到了下午的時候都是會想睡覺的... 尤其是沒工作的時候！