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发表于 20-9-2014 09:34 PM
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yellow_man 发表于 18-9-2014 02:33 PM 
fitness concept rm198
花 RM198 买这个?我甘愿拿来买铁片。。。还是铁比较 tahan lasak。 
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楼主 |
发表于 17-2-2015 10:12 AM
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过年要到了,去了家乡的健身房走了一趟,
第一次做类似的测量

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发表于 17-2-2015 11:01 AM
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楼主 |
发表于 17-2-2015 01:17 PM
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第一天感觉还蛮紧张的,
在人群中比在房间里运动压力大多了,
担心自己做得不标准,
担心别人看不起自己,
眼睛也不敢到处乱看……
去gym与家里最大的差别就是,
在家里难免容易分神,
在gym里就会强迫自己专心,
因为有很多双眼睛在看……
不过热身10分钟以后就慢慢进入状况,
也渐渐习惯在人群里走动玩器材。 |
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发表于 17-2-2015 01:29 PM
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去多几次你就会发现,没人会理你, 去多几次再写看看家里练和gym的差别 ............
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发表于 17-2-2015 06:50 PM
来自手机
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Rafier 发表于 17-2-2015 10:12 AM
过年要到了,去了家乡的健身房走了一趟,
第一次做类似的测量
最新的照片叻 ?
想看看。 |
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发表于 17-2-2015 07:26 PM
来自手机
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Rafier 发表于 17-2-2015 01:17 PM
第一天感觉还蛮紧张的,
在人群中比在房间里运动压力大多了,
担心自己做得不标准,
你比很多连进去都不敢的人进步很多了。
刚开始是很重要的,做的时候尽量看着镜子做,不要拿太重的,因为你总有加重的一天。每个动作尽量慢慢举。看多一些youtube的教学,rob riches的动作教学不错。我都是参考他的。 |
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楼主 |
发表于 17-2-2015 10:15 PM
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目前只是趁新年回家去看看环境,如果没有意外的话4月才会正式加入 
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楼主 |
发表于 17-2-2015 10:21 PM
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这几个月都在忙着毕业作业,
最近的模样与上次还没有什么差别,
所以尝试改变生活习惯,
饮食上扣掉了mass gainer,
目前适应着自己准备的clean meal。
4月后会陆续更新
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楼主 |
发表于 17-2-2015 10:24 PM
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发表于 17-2-2015 10:47 PM
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拿铁很爽的。。。 Join 吧 join 吧。。。 |
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发表于 23-2-2015 08:21 PM
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