16/11/2014 [PNG] Penang Bridge International Marathon 2014

sch@86

fookyw 发表于 12-3-2014 10:46 PM
当你跑完初马，肯定会像我一样中全马毒...
加油...

我也开始中毒很深

sch@86

bioterm123 发表于 13-3-2014 09:48 AM
我能够在7小时内跑完就好了。。
我不贪心。。
为什么我要在这里跑也是因为全马是7个小时。。

PBIM2014- 我跑半马
SCKLM - 6小时的话我怕跑不完

fookyw

sch@86 发表于 13-3-2014 01:12 PM
PBIM2014- 我跑半马
SCKLM - 6小时的话我怕跑不完

我的第一马用错配速，前面跑turbo，后面乌龟爬...大约花了接近7个小时跑完。
第二马就进步多了，从头到尾都是蹈矩循规的加速... 6个小时内跑完。

bioterm123

fookyw 发表于 13-3-2014 06:36 PM
我的第一马用错配速，前面跑turbo，后面乌龟爬...大约花了接近7个小时跑完。
第二马就进步多了，从头到尾 ...

你跑全马会有KNEE痛的问题吗？

bioterm123

sch@86 发表于 13-3-2014 01:12 PM
PBIM2014- 我跑半马
SCKLM - 6小时的话我怕跑不完

你有跑全马的经验告诉我吗？😁

sch@86

bioterm123 发表于 13-3-2014 06:56 PM
你有跑全马的经验告诉我吗？😁

没有跑过全马的经验只跑过，

3次-15km
2次-半马

fookyw

bioterm123 发表于 13-3-2014 06:54 PM
你跑全马会有KNEE痛的问题吗？

想问老兄你体重跟身高多少？
刚刚练习跑的时候knee有些pak...声跟容易酸痛。练久了跟吃glucosamine就没什么知觉了...
现在反而跑完全/半马后，只有大小腿肌肉酸痛...   knee方面没有kacau。
Glocosamine跟supplement推荐你上网去vitacost.com买。价钱便宜又大块...买多有赚。

bioterm123

fookyw 发表于 13-3-2014 09:48 PM
想问老兄你体重跟身高多少？
刚刚练习跑的时候knee有些pak...声跟容易酸痛。练久了跟吃glucosamine就没什 ...

我179公分65公斤。。
Glocosamine是有event的时候我才吃。。
我吃着的是Viartril-S。。好贵。。

fookyw

bioterm123 发表于 14-3-2014 10:29 AM
我179公分65公斤。。
Glocosamine是有event的时候我才吃。。
我吃着的是Viartril-S。。好贵。。

怪了，体重比例还蛮不错...
买双好鞋来避震吧。刚刚看到亚马美津浓旗舰款跑鞋有降价，如果加上subscribe 20%折扣跟免邮。一百刀多可以入手了。

bioterm123

fookyw 发表于 16-3-2014 11:09 AM
怪了，体重比例还蛮不错...
买双好鞋来避震吧。刚刚看到亚马美津浓旗舰款跑鞋有降价，如果加上subscribe ...

哇。。不便宜。。
我的跑步鞋都是便宜版的Nike。。
可能是鞋子问题。。
想要买New Balance。。
看中了1260v3。。要等有promotion/ discount 先。。

fookyw

bioterm123 发表于 17-3-2014 08:59 AM
哇。。不便宜。。
我的跑步鞋都是便宜版的Nike。。
可能是鞋子问题。。

旗舰版是这样的价钱，我现在穿着入门版wave rider 16，有跟我跑友交换穿过Nike跟Adidas的入门版跑步鞋。还是觉得Mizuno的避震跟透气效果一流。
之前有看到网友们post过wave rider 17在world of sport卖着RM399。亚马卖着84刀，如果加上20%折扣跟补些其他物品至125刀(免邮)，RM200左右可以入手了。

bioterm123

fookyw 发表于 17-3-2014 12:15 PM
旗舰版是这样的价钱，我现在穿着入门版wave rider 16，有跟我跑友交换穿过Nike跟Adidas的入门版跑步鞋。还 ...

你说的亚马是Amazon?
我去看了。。
不懂那里有你说的 20% subcribe？？

fookyw

bioterm123 发表于 17-3-2014 03:00 PM
你说的亚马是Amazon?
我去看了。。
不懂那里有你说的 20% subcribe？？

按这里
sign up过后会收到类此这样的promo code。

bioterm123

fookyw 发表于 17-3-2014 04:34 PM
按这里
sign up过后会收到类此这样的promo code。

WAH!!
太好了谢谢你。。
作天跑去Taman Shah Alam 跑了8公里1个小时。。
不懂为什么竟然磨擦流血。。
应该是衣服问题。。哈哈。。

fookyw

一个月内已有36500人数注册，估计应该可以在三个月内秒杀...

sch@86

不晓得今年的人数会再破纪录没？

饼干及面包

sch@86 发表于 19-3-2014 09:21 AM
不晓得今年的人数会再破纪录没？

好像set好50K参赛者。

matt_att

50K好像是stage 1 ....

无名好留

请问今年可不可以像往年那样在queensbay mall报名。。

bioterm123

饼干及面包 发表于 19-3-2014 09:49 AM
好像set好50K参赛者。

今年的参赛者有75K。。