你们跑1km都用多少分钟？

BlackMistress

饼干及面包 发表于 2-9-2013 11:34 PM
这个问题，你可以问HR，看看妳的公司medical benefit有cover吗？

LGL一定有咯。。。因为是医院嘛。。。可是。。。嗯。。。还是。。。懒惰也～

BlackMistress

饼干及面包 发表于 2-9-2013 11:37 PM
之前有看过你在别的帖子写啊。。。。。。一个很新的港口

哇哇哇～原来这里真的是小小而已。。。＊老姨怕怕＊
是的，很新的港口有可怕的飞虫还有无故被烧的kopitiam。。。

饼干及面包

BlackMistress 发表于 2-9-2013 11:40 PM
LGL一定有咯。。。因为是医院嘛。。。可是。。。嗯。。。还是。。。懒惰也～

懒惰。。。。。。可以改的。
差不多20年前，我是一个胖子（差不多100kg，腰围40寸），为了自己的健康，我就开始跑步。在大学的时候，上课天， exam week，我每天都。那个时候我了解到健康是无价的，不改变，我可能在30岁患上高血压，糖尿病，甚至可能  中heart attack。
你还年轻，要好好珍惜自己的健康，爱自己也是爱家人的一种举动。

BlackMistress

饼干及面包 发表于 2-9-2013 11:48 PM
懒惰。。。。。。可以改的。
差不多20年前，我是一个胖子（差不多100kg，腰围40寸），为了自己的健康， ...

怎么你好像在劝着老姨呀。。。
嗯，好吧，明天如果记得会跑去HR问问的。。。＊只怕太陶醉testing而忘了＊

stevency

BlackMistress 发表于 2-9-2013 11:13 PM
谢谢加油吖！我会努力的！！！
可能可以叫我的宝贝弟弟在终点跑完了等我  我只要他的抱抱～

也能顺便抱抱我吗?scklm也是我第一次全马,如果我能跑完终点给我一个抱抱嘛～～

BlackMistress

stevency 发表于 3-9-2013 06:19 AM
也能顺便抱抱我吗?scklm也是我第一次全马,如果我能跑完终点给我一个抱抱嘛～～

本老姨只有一位宝贝弟弟哟，不好意思了～

饼干及面包

BlackMistress 发表于 3-9-2013 12:10 AM
怎么你好像在劝着老姨呀。。。
嗯，好吧，明天如果记得会跑去HR问问的。。。＊只怕太陶醉testing而忘了＊ ...

早安啊。
我是uncle，会比较“罗嗦”点。等下记得做完testing去问HR。

BlackMistress

饼干及面包 发表于 3-9-2013 08:28 AM
早安啊。
我是uncle，会比较“罗嗦”点。等下记得做完testing去问HR。

木啊哈哈哈～
uncle早！今天昨晚testing？嗯。。。这有点不可思议了。。。
我希望我能记得去snake就够了

饼干及面包

BlackMistress 发表于 3-9-2013 08:30 AM
木啊哈哈哈～
uncle早！今天昨晚testing？嗯。。。这有点不可思议了。。。
我希望我能记得去snake就够 ...

你回覆的速度真的快。
testing。。。。。。你不是工程师吗？我以为你今天要做工作上的testing？

你前面都写到，去旅行回来，一定要躺个够来休息。。。。。。旅行是一个那么美好的事情，健康的身体让你能走更加远。

放点照片来毒你，健康可让你跟世界走得更加靠近。

日本中部的立山黑部湖


北海道的美瑛


美瑛青池

BlackMistress

饼干及面包 发表于 3-9-2013 08:39 AM
你回覆的速度真的快。
testing。。。。。。你不是工程师吗？我以为你今天要做工作上的testing？

哇，我到底出卖了自己多少吖。。。怎么你会知道我是engineer的

'做完' testing？没可能吧。。。今天的target可多呐。。。如果做完可能放工又是黑夜了

饼干及面包

BlackMistress 发表于 3-9-2013 08:58 AM
哇，我到底出卖了自己多少吖。。。怎么你会知道我是engineer的

'做完' testing？没可能吧。 ...

你是从槟城论坛那边开始的，多多少少都会遇到了。。。。。。记得那个Porsche意外事件吗？你应该是从那个时候上来论坛的。

在槟岛，很多网友都是从事这个行业的，遇到很多位网友都是在bayan lepas工作的。

工作是工作，身体是自己的，要好好照顾。

BlackMistress

饼干及面包 发表于 3-9-2013 08:39 AM
你回覆的速度真的快。
testing。。。。。。你不是工程师吗？我以为你今天要做工作上的testing？

暂时没想要去日本哦。。。谢谢了

饼干及面包

BlackMistress 发表于 3-9-2013 09:55 AM
暂时没想要去日本哦。。。谢谢了

不是建议你去日本。。。。。只是让你了解健康身体让你走的更加远。

BlackMistress

饼干及面包 发表于 3-9-2013 09:04 AM
你是从槟城论坛那边开始的，多多少少都会遇到了。。。。。。记得那个Porsche意外事件吗？你应该是从那个时 ...

我是上次单身开始上来JZ的。。。porsche事件，因为大家都知道这件事。。。
那么快呀，她去了快一年。。。

饼干及面包

BlackMistress 发表于 3-9-2013 09:59 AM
我是上次单身开始上来JZ的。。。porsche事件，因为大家都知道这件事。。。
那么快呀，她去了快一年。。。 ...

时间就是那么快流逝，现在第3季都差不多要尾声了，又一年了。
除了跑步，你有打算踏脚车吗？它也是一种cardio endurance的workout，对提升体力方面也很好。对你的back problem应该没有那么负担。

Luciffer

7-8 分钟一公里，现在正在练跑，因为参加了槟城大桥的马拉松。

BlackMistress

饼干及面包 发表于 3-9-2013 09:57 AM
不是建议你去日本。。。。。只是让你了解健康身体让你走的更加远。

呵呵呵。。。谢谢您的用心吖～
不过我已经想通了。如果太累，我都会找间coffee house坐坐。。。

BlackMistress

饼干及面包 发表于 3-9-2013 10:06 AM
时间就是那么快流逝，现在第3季都差不多要尾声了，又一年了。
除了跑步，你有打算踏脚车吗？它也是一种c ...

哇哈哈哈～你真的很像我那踏脚车的堂哥。。。
我想，游游泳已经很满足了

是吖，快一年了。。。感慨呀～

冬七天

10分钟

AlDaBest

8-9 分钟