昨天我放声大哭 。。

eelin_chin

Loveshino 发表于 2-8-2013 12:32 PM
她一年只有一个月吃全素的。
谁知道，她吃的使根据卡路里来计算的。
从开始到结束，整个瘦身过程维持一 ...

一年多减掉我半个人，还真的是奇闻哦

不过你姐之前多重啊。

Loveshino

eelin_chin 发表于 2-8-2013 12:43 PM
一年多减掉我半个人，还真的是奇闻哦

不过你姐之前多重啊。

80+kg咯，
现在只有45kg上下而已。
还每天在我面前喊：哎呀，又肥了1kg。

那时每天早上跑步，中午就做瑜伽，还有那时很火的东方比力减肥操。

tippi_jj

栀子叶 发表于 2-8-2013 09:12 AM
你要ntuc的减肥食谱吗？我要去找出来...很有效的。

Ntuc 有减肥的？hoho 还是现在才知道。 plus card member 送的吗？ 为什么没有收到的？

tippi_jj

Loveshino 发表于 2-8-2013 12:51 PM
80+kg咯，
现在只有45kg上下而已。
还每天在我面前喊：哎呀，又肥了1kg。

东方比例？ 什么来的？ 我有兴趣！

Loveshino

tippi_jj 发表于 2-8-2013 01:11 PM
东方比例？ 什么来的？ 我有兴趣！

打错了，是那个之前很红的DJ东方比利。

浴血天使

tippi_jj 发表于 2-8-2013 01:11 PM
东方比例？ 什么来的？ 我有兴趣！

东方比例是台湾籍新加坡电台DJ，啊不过现在不知道在哪里。

tippi_jj

益贤 发表于 2-8-2013 08:54 AM
那是好事吧。。。
吸毒的人都是瘦巴巴胖不起来的。。
你能长三公斤证明身体健康好转毒素清了。。:lovelin ...

抽烟的人比较瘦是因为heart rate 的问题。 身体有nicotine 心跳加快 大概 10% 所以新陈代谢会比不吸烟的人快。

这也是为什么吸烟的心脏有问题的机率比较高。

栀子叶

tippi_jj 发表于 2-8-2013 01:10 PM
Ntuc 有减肥的？hoho 还是现在才知道。 plus card member 送的吗？ 为什么没有收到的？

新加坡的一家国有连锁超市，还供给一种被称为NTUC的节食法，顾客每天早上可以在这里购置到搭配好的一日三餐(当然是减肥餐)，而且价钱非常公道。这种方法合适于自控才能较强的女士，由于你必须节制本人在超市里不受其它美食的引诱。

不知道现在还有没有...之前很红的，我很多同事都去买...

内容我现在一直找不到软件啦... 又懒得打字...密密麻麻的，每一餐都有好多东西吃哦。虽然分量很少。

bubu1010

做多一点有氧运动，少吃一点，尤其是油腻重口味的，持之以恒的话不可能不瘦的

tippi_jj

栀子叶 发表于 2-8-2013 01:39 PM
新加坡的一家国有连锁超市，还供给一种被称为NTUC的节食法，顾客每天早上可以在这里购置到搭配好的一日三 ...

我每天都去ntuc ，没有看过叻。 。 我还是多年的plus member 都没有看过减肥餐

栀子叶

刚才找了几个减肥的帖子在这里：

http://cforum1.cari.com.my/forum ... =3163234&extra=

我再慢慢收集

栀子叶

tippi_jj 发表于 2-8-2013 01:46 PM
我每天都去ntuc ，没有看过叻。 。 我还是多年的plus member 都没有看过减肥餐

..其实我也没有看过...

但是我的同事都说是在ntuc买的啦。

刚才上面那段文字也是网上找来的，可是就是找不到食谱内容.....

ran_area

eelin_chin 发表于 2-8-2013 11:44 AM
吃美味的食物，不代表就是快乐的，跟自己喜欢的人或家人一起吃，不管吃什么，我都觉得快乐

我有一些亲 ...

个人喜好和性格不同拉~

我绝对是只要吃到美味食物就是天堂了~
而且我还蛮 enjoy 自己一个人吃东西的，有没有人一起吃基本上也没差~
常常会突然想吃好料，就自己一个人驾车跑去吃，哈哈哈~  

然后呢，虽然我不知道为什么你会觉得享受美食 = 不健康会吃坏身体，美食是美味的食物，不表示是不健康的食物阿~
有些很健康的食物也很美味的，例如 subway 的面包，可以当成药膳的汤水等等，这些我都大爱哦~
享受美食也不代表暴食暴饮到会弄坏身体那种阿~
一天三餐都是正常饮食，就把这三顿 meal 弄到健康又美味就好了阿~   人生就有意义了~

再来，如果每天烫青菜配白饭这样吃，给我活多100年我也觉得活得超级别扭~ 不能痛痛快快的生活那么人生又有什么意思呢？

tippi_jj

ran_area 发表于 2-8-2013 03:24 PM
个人喜好和性格不同拉~

我绝对是只要吃到美味食物就是天堂了~

其实我也很爱吃，但也很爱美， 不能吃个痛快实在活的太惨了

tippi_jj

bubu1010 发表于 2-8-2013 01:41 PM
做多一点有氧运动，少吃一点，尤其是油腻重口味的，持之以恒的话不可能不瘦的

其实我已经很努力了，体重还在增长中

我已经没吃白糖 （偷偷吃两三次而已） 没吃白饭 在加上至少40 mins 有氧运动。。 还是瘦不下来。

eelin_chin

ran_area 发表于 2-8-2013 03:24 PM
个人喜好和性格不同拉~

我绝对是只要吃到美味食物就是天堂了~

心情不好，吃什么都不好吃。不过我真的是那种不注重吃的人

ran_area

tippi_jj 发表于 2-8-2013 04:00 PM
其实我也很爱吃，但也很爱美， 不能吃个痛快实在活的太惨了

要痛快的吃也不是不行的，只要很勤力的每天运动至少一到两小时就 ok 了~
除非是那种呼吸都会胖的体质咯 只好多多担待了~

我是你体重的差不多1.5倍，幸好我很随便也接受了这个事实，不然我应该会像你这样 desperate    

ran_area

eelin_chin 发表于 2-8-2013 04:12 PM
心情不好，吃什么都不好吃。不过我真的是那种不注重吃的人

我是心情不好更要吃的人 吃了想吃的东西，就会被小小安慰一下~

反而我是太累的状况下才会吃不下 睡觉大过天，世界上几乎没有什么可以阻止我睡觉的~

teoshaozhen

tippi_jj 发表于 2-8-2013 12:02 PM
我现在在做 jullian 的 6 weeks abs 加上 jun da yeon 的 figuerobic 。 手的我是做 tracy anderson 的 a ...

这种东西急不来的， 我大概运动了一年才慢慢见效， 不过肚子和腿还素减不到
那我介绍你可以试试看跳zumba哦

飞鱼6号

浴血天使 发表于 2-8-2013 01:13 PM
东方比例是台湾籍新加坡电台DJ，啊不过现在不知道在哪里。

他在新加坡开公司 --- 比利的家

卖
全食物营养调理机Vitamix 5200
DIY 活力水机DIY Vital Water
特殊营养品Still Young
蔬果至尊Juice Plus

等等。。。