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发表于 10-3-2012 12:11 AM
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本帖最后由 黑貓TW 于 10-3-2012 12:12 AM 编辑
為了要出名了健身教練~和譁眾取寵的媒體~這樣的報導就誕生了~看看就好 |
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发表于 10-3-2012 07:56 AM
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发表于 10-3-2012 05:00 PM
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发表于 10-3-2012 07:51 PM
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私人健身教练克莱格·布鲁克斯??谁？？？.gif) |
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发表于 10-3-2012 08:06 PM
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"跑步的六大坏处, 这也是为何我最多只跑10分钟（还是很慢跑或快走） 甚至1分钟或不跑的原因，为何我10%跑步 ...
来自亚庇的成 发表于 8-3-2012 11:51 AM 
说得有道理。跑步本来就是有益的运动，这是事实不容否认。 |
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楼主 |
发表于 10-3-2012 08:31 PM
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私人健身教练克莱格·布鲁克斯??谁？？？
yxx01 发表于 10-3-2012 07:51 PM 
一个身材体力都比你好的一个人 |
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发表于 10-3-2012 09:00 PM
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回复 66# goblinkaka
请展示他（克莱格·布鲁克斯）的全马时间。。。没sub４，请收皮。。。 |
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发表于 10-3-2012 09:15 PM
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发表于 10-3-2012 09:20 PM
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回复 goblinkaka
请展示他（克莱格·布鲁克斯）的全马时间。。。没sub４，请收皮。。。
q(T_T)p 发表于 10-3-2012 09:00 PM
sub 4 酱给脸？ 没sub 3都要收皮了 |
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发表于 10-3-2012 10:34 PM
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一个身材体力都比你好的一个人
goblinkaka 发表于 10-3-2012 08:31 PM 
笑死人了!!!!健身教练会跑赢专练跑的好手吗?这里虽然不是全部是高手但是也有几人是业余精英了..........一个老在健身房练胸肌背肌腿肌的人可以跑出什么时间???一听就笑死了拉....只有外行才会看身材来断定是可以跑的.....长跑的人也有样看的啦~~~~~~~~也许我们抬铁不如他,不是"应该"...是一定不如他,因为他整天在那里谷胸拉铁啊!!!!!!!!!但是说起跑,他也可以好过我们这里一些人的,但是说到"比这里全部都好,叫他回家继续拉铁啦~~~~~" |
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发表于 10-3-2012 10:35 PM
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练着神功不和你们一般见识而已
goblinkaka 发表于 9-3-2012 06:58 PM
跟你同见识就完了..... |
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发表于 10-3-2012 10:41 PM
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回复 goblinkaka
请展示他（克莱格·布鲁克斯）的全马时间。。。没sub４，请收皮。。。
q(T_T)p 发表于 10-3-2012 09:00 PM
不是小看健身教练啦......对一个提倡长跑是坏处多多的人来说,他会放时间在练跑吗?一定只会在跑步机上"快走"几分钟然后死命在那里谷胸拉铁的吧!一去到大自然的环境,没铁好抬没胸好谷,叫他跑他可以跑多远?不要说多远,可以用几快跑多远???????也许他的400M可以打败我们的HUMOR版主 但是要跑赢我们这里的长距离之王呢.最好好好回家睡觉吧!发梦可以跑赢的......长跑好手的能力是靠练长跑+适量的力量训练+速度训练所练出来的... |
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发表于 10-3-2012 10:50 PM
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有看过练长跑的印度人跑100米还可以跑进11秒多的,
还有70多岁老人还可以参我们踢球的,有时常运动的,
伤膝盖的话很大可能是步法和硬地的问题了. |
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发表于 10-3-2012 10:59 PM
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有看过练长跑的印度人跑100米还可以跑进11秒多的,
还有70多岁老人还可以参我们踢球的,有时常运动的,
伤膝 ...
kmrddecade 发表于 10-3-2012 10:50 PM
不出奇的...练长跑的人不一定只是慢跑的....长跑高手有一定的短程速度能力的..虽然比不上专练短跑的人但是也不会差太多的.... |
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发表于 11-3-2012 03:02 AM
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这里的争论好比
跑手：健这么大只干吗？能打mea?
健身：跑这样久干吗？有车不能代替 mea..?
完结 |
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发表于 11-3-2012 11:45 AM
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发表于 11-3-2012 02:15 PM
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发表于 11-3-2012 03:58 PM
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我从13岁就开始跑了今年已经步入20个年头了，平均一个星期跑25公里。除了要比赛就加强练习。
对于楼主的那个所谓专家我不敢认同。
只知道健身和长跑完全是不同的概念。看了其它网友说你的专家是健身教练？？
假如是这样的话，他就没资格说长跑的坏处了。
我跑步的地方是在bertam mpsp stadium，旁边就有一间健身房。
每天看到那些肌肉男在那边练肌肉，然后又在那边吃这个那个的产品。觉得很不好咯。
在有的是，前不久健身的成员有一个因为吃太多的健身产品而导致心脏发炎。进入医院做手速。
现在看到他的肌肉被脂肪代替了，真的身材很难看的。
对于我来说长跑是我唯一的运动和嗜好。
无可否认，长跑是一项最寂寞的运动。
可是长跑的那些快感，和长跑过后休息的时候，你会真的觉得很舒服的。
说真的，长跑是用长时间练习才能达到目标的。跟健身只是连身材相差很大的。 |
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发表于 11-3-2012 10:35 PM
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我从13岁就开始跑了今年已经步入20个年头了，平均一个星期跑25公里。除了要比赛就加强练习。
对于楼主的那 ...
我是木匠 发表于 11-3-2012 03:58 PM
 一样的，健身的人也是要用很久的效果。。肌肉是算年的，不是算月 |
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发表于 11-3-2012 10:38 PM
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我覺得最重要適量 那是專業選手是過量 造成身體負擔跟傷害 |
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