|
|
楼主 |
发表于 9-2-2012 04:04 PM
|
显示全部楼层
回复 60# 姓朱的人
在一般人心里，抽筋可能算不上运动损伤，可事实上抽筋在各类运动里却是最常见的。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-2-2012 10:12 PM
|
显示全部楼层
|
我也和伤害当朋友了~21岁开始跑步,一路来相安无事,那时疯狂练跑和爬山,从来没受伤过,一直到2008年3月多,在一次的练跑受伤了...那时还不知道伤得很重,第二天还死死去跑,但是跑到超级辛苦,接下来也去跑,到了第三天还是第四天就不行了,走路也走不了,我还以为只是痛一星期那样,那里知道完全不能跑,酱的现象持续了5个月,一直到8月,才觉得可以跑了,但是跑起来好苦,虽然能跑但是却是会痛的..到了11月也因此拉伤腰部...2009年,脚虽然好了但是腰的伤还继续痛着..一直到2009年下半年才慢慢好转,但是由于伤痛其间,已经习惯了不练跑的日子,心态也松了很多,那时又面对工作的问题,慢慢地就少跑起来了....其实脚和腰是好了...太久没好好练,心懒了... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-2-2012 10:34 PM
|
显示全部楼层
我也和伤害当朋友了~21岁开始跑步,一路来相安无事,那时疯狂练跑和爬山,从来没受伤过,一直到2008年3月多,在一 ...
来自亚庇的成 发表于 9-2-2012 22:12 
你当时是练Climathon吗？我开始跑的时候也试过受伤一次，休息了几个月。。。过后就怕了，现在要是感觉脚有点问题的话，我就直接休息到没问题为止了。。。
touch wood,到现在也没受过什么大伤了。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-2-2012 10:37 PM
|
显示全部楼层
回复 63# q(T_T)p
我参加CLIMBATHON的前三年都相安无事,2005,2006和2007年都有加重训练都没伤过,只不过在2007年神山比赛后的1星期受伤停跑1星期而已,之后就没事情..到了2008年3月中就受伤了,而且一伤就停很久了.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-2-2012 10:44 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-2-2012 11:01 PM
|
显示全部楼层
回复 65# q(T_T)p
我都没有爬到顶。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-2-2012 11:08 PM
|
显示全部楼层
回复 66# 来自亚庇的成
无论如何，你可以在神山附近随时练习是很好了。。。
我在KL想找个海拔两千的地方来练习Climbathon都不能。。。只好练长跑咯。  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 12-2-2012 10:16 AM
|
显示全部楼层
回复 64# 来自亚庇的成
到了2008年3月中就受伤了,而且一伤就停很久了....
来自亚庇的成， 可知道你是如何受伤，是因为累积的吗？我是很死心眼的人，受伤了一定要追根究底，找出原因以免重犯。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 14-2-2012 10:07 PM
|
显示全部楼层
回复 来自亚庇的成
来自亚庇的成， 可知道你是如何受伤，是因为累积的吗？我是很死心眼的人 ...
derek8882000 发表于 12-2-2012 10:16 AM 
我不知道算不算是累积.以前我的确跑很多,但是那段其间都没病痛,顶多脚酸而已.后来在一次训练受伤,就少跑很多.如果说跑多就会受伤,但是也未必.因为现在我没以前跑那么多了,也跑很轻量了,我还会受伤,而且并不是伤回旧患呢!所以很难说跑多一定会受伤,顶多可以说是多机会受伤而已.有些人刚练跑,才跑不到三星期就受伤...那又怎么说呢?所以练跑之人除了要会练跑,最重要是要学会避免受伤才对. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 19-2-2012 04:34 PM
|
显示全部楼层
基本上热衷于跑步的人都会一直寻求挑战。
有些挑战距离，譬如从5km开始一直上, 10km, 21km, 42km, 50km, ...
nayiq 发表于 10-11-2011 02:03 AM 
分析得很好～^^
到现在我跑步没明确目标 == |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 19-2-2012 04:43 PM
|
显示全部楼层
分析得很好～^^
到现在我跑步没明确目标 ==
seeyun 发表于 19-2-2012 04:34 PM
跑步为的是强身健体而已。.gif) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 19-2-2012 04:49 PM
|
显示全部楼层
回复 71# goblinka
那个是原因
至于本身的目标就不清楚～ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 19-2-2012 05:16 PM
|
显示全部楼层
回复 goblinka
那个是原因
至于本身的目标就不清楚～
seeyun 发表于 19-2-2012 04:49 PM
我也没目标。开心健康就好.gif) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 19-2-2012 06:28 PM
|
显示全部楼层
回复 73# goblinkaka
曾经受过严重的脚伤吗？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 19-2-2012 07:39 PM
|
显示全部楼层
回复 goblinkaka
曾经受过严重的脚伤吗？
seeyun 发表于 19-2-2012 06:28 PM
是的非常非常严重，骨断，不是折 而是断 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-2-2012 05:21 PM
|
显示全部楼层
回复 75# goblinkaka
现在还跑到吗？哪里断？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-2-2012 05:28 PM
|
显示全部楼层
回复 goblinkaka
现在还跑到吗？哪里断？
seeyun 发表于 22-2-2012 05:21 PM
能跑，但不能快快，脚咯。 而且这几天有点痛。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-2-2012 05:34 PM
|
显示全部楼层
基本上热衷于跑步的人都会一直寻求挑战。
有些挑战距离，譬如从5km开始一直上, 10km, 21km, 42km, 50km, ...
nayiq 发表于 10-11-2011 02:03 AM
说得很对!~
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-2-2012 07:35 PM
|
显示全部楼层
回复 77# goblinkaka
好好照顾它吧~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-2-2012 11:47 PM
|
显示全部楼层
有誰有过膝盖中間部位紧崩的問題？
自从跑后大桥过后就有这樣的問題．脚站久了或是走久了就会有紧崩和輕微的酸痛（可以感覺到两只脚是不一様的）．休息了两个月后还是沒有好傳！！
有哪位大大可以給点意見？？
謝謝了！！！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
1528 
46
