|
|
重新打造易瘦体质 : 减肥私房菜No.1 香喷喷的蛋炒饭 + 白菜胡萝卜焖鸡丁 (570kcal)
[复制链接]
|
|
|
楼主 |
发表于 19-5-2011 12:19 PM
|
显示全部楼层
小chi，昨天吃多一天，新程代谢一下被提高，体重下得很快哦羡慕哦~但我也知道你也是花了很大的毅力和努 ...
雪琳子 发表于 19-5-2011 11:06 AM 
美眉谢谢你的鼓励... 
小Chi会继续努力的
祝你有美好的一天 ^^ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 19-5-2011 01:08 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 19-5-2011 02:24 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-5-2011 09:50 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 20-5-2011 09:53 AM
|
显示全部楼层
本帖最后由 小Chi 于 20-5-2011 09:34 PM 编辑
20/5/2011 Friday 大热天
早餐： 活性有机蜂蜜 1tbsp + Oat cake (119kcal)
午餐： 1/2白饭 + 姜末蒸鸡肉 x 3块 + 咖喱杂菜 + 蒸蛋 (540kcal)
点心： Oat cake x 2 (110kcal)
晚餐： 3/4白饭 + 冻豆腐 + 蒸药材鸡 + 炒杂菜 + 酸甜白萝卜 (680kcal)
宵夜： 发芽面包 1pcs (76kcal)
体重： 55.1kg
嗯嗯： 还没
运动： 逛街2小时
很想吃咖喱黄豆芽~~
---------------------------
没买着黄豆芽... 该不会要偶自己去买黄豆催吧 
终于... 去看医生了...
咳嗽咳了将近两个星期... 没喉咙痛，没发烧，原来只是喉咙发炎
希望能够快点好起来，每晚都咳到醒 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 20-5-2011 10:10 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-5-2011 12:26 AM
|
显示全部楼层
19/5/2011 Thursday
早餐： 活性有机蜂蜜1tbsp + Oat cake (119kcal)
午餐： 咖喱河粉 (530kcal)
点 ...
小Chi 发表于 19-5-2011 10:30 AM 
小chi，你每每放上的蛋糕总是那么的诱人啊~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 21-5-2011 10:10 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-5-2011 04:19 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 21-5-2011 10:25 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 21-5-2011 10:34 PM
|
显示全部楼层
21/5/2011 Saturday 雨天
早餐： 活性有机蜂蜜 + 发芽面包 (140kcal)
午餐： 茶口米粉 + 鸡丁 + 玻璃菜 + 1/2蛋 (560kcal)
点心： 发芽面包 x 2 + 脱壳有机豆浆 + 1tbsp有机糖 + 巨无霸 1小口 (407kcal)
晚餐： 青豆炒饭 + 鸡块闷萝卜 + 冻豆腐 + 凉茶几口 (600kcal)
宵夜： (黑豆紫山药饮 + 1tbsp有机糖) 2/3杯 (116kcal)
体重： 54.8kg
嗯嗯： 没有
运动： 逛街1小时
今天吃得像蝗虫一样
肚子一直在打鼓...
小红快点来吧..... 拜托了~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-5-2011 05:41 AM
|
显示全部楼层
回复 71# 小Chi
我平常小红来前，体重一定加重很多，身体还会水肿。小chi，你减肥长期下来，经期有受到影响吗？我每次减肥，每个月都会迟很多 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 23-5-2011 10:50 AM
|
显示全部楼层
回复 小Chi
我平常小红来前，体重一定加重很多，身体还会水肿。小chi，你减肥长期下来，经期有受到影响 ...
雪琳子 发表于 22-5-2011 05:41 AM 
噢... 有时会迟上个几天..
这个月已经迟了好几天... 还是去按按虎口穴位吧~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 23-5-2011 10:58 AM
|
显示全部楼层
22/5/2011 Sunday 雨天
早餐： 活性有机蜂蜜 1tbsp + 发芽面包 (140kcal)
午餐： 1/2白饭 + 姜末蒸鸡肉 x 3块 + 豆芽菜 + 苦瓜 + 蒸蛋 (540kcal)
点心： 有机脱壳黄豆浆 + 1tbsp有机糖 (250kcal)
晚餐： 3/4白饭 + 鸡骨茶 + 炒杂菜 (700kcal)
宵夜： 发芽面包 1pcs (76kcal)
体重： 55.1kg
嗯嗯： 有
运动： 休息一天 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 23-5-2011 11:02 AM
|
显示全部楼层
本帖最后由 小Chi 于 24-5-2011 06:28 PM 编辑
23/5/2011 Monday 晴天
早餐： 活性有机蜂蜜 1tbsp (64kcal)
午餐： 3/4白饭 + 蒸鸡肉 + 豆芽菜 + 鲁豆腐 + 1/2鲁蛋 + 豆浆几口 (620kcal)
点心： 发芽面包 x 2 (141kcal)
晚餐： 日式蒜蓉炒饭 + 咖喱鸡丁黄豆芽 (620kcal)
宵夜： Pink Lady + 1tbsp Organic sugar (220kcal)
体重： 55.2kg
嗯嗯： 还没
运动： 逛街1小时
还是很想吃咖喱黄豆芽~
今天要过得充实 + 有朝气哦~  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-5-2011 02:25 PM
|
显示全部楼层
这几天小红要来访了~
今天又吃得像蝗虫一样
还好男朋友有阻止... 不然会吃更多...
:lo ...
小Chi 发表于 21-5-2011 10:25 PM
我上个星期去了。。
环境是很不错，不过范围就是小了点，
走几下就走完了 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 24-5-2011 06:22 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 24-5-2011 06:41 PM
|
显示全部楼层
24/5/2011 Tuesday 雨天
早餐： 发芽面包 + 活性有机蜂蜜 1tbsp (135kcal)
午餐： 3/4白饭 + 金针鸡肉块 x 4 + 咖喱杂菜 (630kcal)
点心： 有机脱壳豆浆 + 1tbsp Organic Sugar + 发芽面包 (320kcal)
晚餐： 1碗白饭 + 柱侯白萝卜闷鸡 + 洋葱炒蛋 + 凉茶几口 (680kcal)
体重： 55.3kg
嗯嗯： 有
运动： 家务
继续吃得像蝗虫一样  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-5-2011 11:07 PM
|
显示全部楼层
24/5/2011 Tuesday 雨天
早餐： 发芽面包 + 活性有机蜂蜜 1tbsp (135kcal)
午餐： 3/4白饭 + 金针鸡肉 ...
小Chi 发表于 24-5-2011 06:41 PM
最近心情不怎么好，减肥到很没心迹... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-5-2011 10:16 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
对啊！还好他会阻止偶...
也不贵~ 里边还有Q10, Vit E,Vit C
2093 
56
