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麦片粥减肥法 - 16个星期瘦了13.5公斤（第二阶段目标达到）
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发表于 6-7-2010 09:15 AM
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回复 1# subangjaya
祝你减肥成功。我也需要减肥，可是越减越肥。 |
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发表于 6-7-2010 09:18 AM
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发表于 6-7-2010 09:21 AM
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回复 5# subangjaya
我也想做自己的想法看能不能减肥再跟你们报告哦！^^就算是个人减肥方法意见。。。^^ |
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发表于 6-7-2010 04:42 PM
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麦片粥方法我也想试看..谢谢楼主的分享...
我用了2.5月下了13KG... 可是现在有点慢下来了
我开始去gym..也想改变我之前吃的方法...
现在想吃看这个方法...
谢谢...  |
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楼主 |
发表于 7-7-2010 12:53 PM
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发表于 7-7-2010 01:03 PM
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大家一起努力，让体重继续下降！
subangjaya 发表于 7-7-2010 12:53 PM 
想问一下哦... 那个鸡肉你有阉过夜么?
我想拿来代早餐, 如果前一晚先准备好材料,就不用麻烦女佣了 |
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发表于 8-7-2010 05:48 PM
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很支持这个主题～加油楼主！
燕麦可以让我们有健康的身体同时可以减肥～赞！！！ |
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发表于 8-7-2010 11:58 PM
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发表于 8-7-2010 11:59 PM
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发表于 9-7-2010 02:26 PM
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发表于 12-7-2010 10:08 PM
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羡慕咯。。。。 |
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发表于 15-7-2010 09:09 PM
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好羡慕。。我也正尝试麦片减肥法。。
早餐和晚餐都以麦片代替。。不知这样是否有用。。。
今天才第二天。。。希望有用哟！！！ |
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楼主 |
发表于 15-7-2010 09:59 PM
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回复 66# 第66号魔鬼
我没有腌过夜，不过我认为腌过夜味道因该会更好吧！你不妨试试！ |
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楼主 |
发表于 15-7-2010 11:15 PM
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搂住，没你的照片分享？？
Nivea0429 发表于 9-7-2010 02:26 PM 
哈哈！目前还不分享照片先，我想等到达到第三阶段目标（即减了15KG)后才来公开照片，那样before & After 的差别才会更大吧！希望这一天可以快一点到，哈哈！今天量体重又有轻了1KG....离第三目标还差4KG....希望可以快一点达到！ |
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发表于 16-7-2010 09:49 PM
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回复 74# subangjaya
我有你酱强的毅力就好！！！！每天吃一样的东西不会闲么？？ |
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发表于 18-7-2010 09:53 PM
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我决定了！明天开始我也要开始吃麦片减重，早上喝杯饮料如milo及吃点面包或饼干，下午照常吃饭，以蔬菜为主，晚上则吃老人麦+葡萄干。我和男友约定，如果三个月内减不到至少6公斤，我就必须多进1000令吉去我和男友的“幸福户口”（我和男友每个月有一起存钱），如果我做到的话，我男友就多进200令吉去“幸福户口”（为了让自己更有动力，我自己向男友建议提高对自己的罚款），为了自己健康，为了响应政府全民减肥号召，也为了省下1000令吉，大家为我加油！！！！！！！！！ |
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发表于 19-7-2010 01:44 PM
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楼主, 我想问问如果早上煮好麦片粥, 带去公司下午吃~
下午要吃的时候加热水.. 这方法行得通吗?  |
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发表于 19-7-2010 05:22 PM
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我也是有三个月瘦8 kg (76-->68)的记录，虽然不是很明显。。。但是已经达到我的目标。。。三餐不用减。。。
星期一-跑步1小时
星期二-cardio 2小时
星期三-休息-饿鬼投胎-大解放吃东西
星期四-游泳 1-2小时
星期五-基本运动2小时
星期六-爬山 2-3小时
星期日-跑步 21km
其实放工累了，还是可以运动的。。。 |
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发表于 21-7-2010 03:10 PM
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lz, 我买的是即煮燕麦(红色)我用这个方法。每一餐之前或之后就吃2汤匙干麦片然后喝一点水送服。。。过了一个 ...
ching0306 发表于 23-6-2010 04:30 PM 
是直接干吃吗？ |
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发表于 21-7-2010 05:19 PM
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回复 73# subangjaya
那天TRY了...第一次拿捏不好...鸡肉太多.. 可是味道很不错... ^^
谢谢分享~~ |
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