如何练手指的力？

mtnike688 · 发表于 21-7-2009 12:48 PM

原帖由 巨蝎座 于 21-7-2009 12:45 PM 发表
不会大啦... 做么呢？

没什么

你上武术班了是吗？ msn讲咯

mtnike688 · 发表于 21-7-2009 12:51 PM

原帖由 巨蝎座 于 21-7-2009 12:45 PM 发表
不会大啦... 做么呢？

没什么

你上武术班了是吗？ msn讲咯

mtnike688 · 发表于 21-7-2009 12:52 PM

原帖由 巨蝎座 于 21-7-2009 12:45 PM 发表
不会大啦... 做么呢？

没什么

你上武术班了是吗？ msn讲咯

secret8701 · 发表于 21-7-2009 05:47 PM

卡！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

巨蝎座 · 发表于 21-7-2009 08:57 PM

嗯，cari最近很lag

secret8701 · 发表于 21-7-2009 10:08 PM

第二天,我用了十分钟分别做了
20下
休息
15下
休息
10下
休息
10下
休息
9下
休息

全部都是休息一到两分钟！还有有些差不多到七或八的时候，我只是把手伸直！休息一到两秒再pump!这样算吗？

mtnike688 · 发表于 21-7-2009 10:27 PM

原帖由 secret8701 于 21-7-2009 10:08 PM 发表
第二天,我用了十分钟分别做了
20下
休息
15下
休息
10下
休息
10下
休息
9下
休息

全部都是休息一到两分钟！还有有些差不多到七或八的时候，我只是把手伸直！休息一到两秒再pump!这样算吗？

一到两秒是可以的

secret8701 · 发表于 21-7-2009 10:32 PM

好的！已经休息了20分钟还是有点喘这样的？ok 吗？

mtnike688 · 发表于 21-7-2009 10:49 PM

原帖由 secret8701 于 21-7-2009 10:32 PM 发表
好的！已经休息了20分钟还是有点喘这样的？ok 吗？

休息时不要坐着。。大概几分钟就好了。。。

secret8701 · 发表于 21-7-2009 11:12 PM

厉害！你又会懂我是坐着！厉害！！

mtnike688 · 发表于 21-7-2009 11:30 PM

原帖由 secret8701 于 21-7-2009 11:12 PM 发表
厉害！你又会懂我是坐着！厉害！！

猜吧了

secret8701 · 发表于 22-7-2009 12:53 PM

今晚我再update!!

红尘 · 发表于 22-7-2009 07:20 PM

我用手指只能做20下，而且不能太慢不然手指很累看来有待加强了

secret8701 · 发表于 22-7-2009 10:07 PM

我现在还在练用手掌罢了！！

secret8701 · 发表于 23-7-2009 10:22 PM

对不起！这两天没练！因为生病！！！！

secret8701 · 发表于 1-8-2009 12:56 PM

我现在可以25 下了！！！！！

哈哈！！！

secret8701 · 发表于 1-8-2009 12:57 PM

现在可以pumping 25 下了！！！！！！

secret8701 · 发表于 1-8-2009 12:58 PM

为什么会卡？？？？

secret8701 · 发表于 1-8-2009 12:59 PM

卡到不会停叻w！！！！

secret8701 · 发表于 1-8-2009 12:59 PM

几时才能卡好呢？？？？？

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