谈谈健身的好处

Mylittlecabbage

天浪星-简 发表于 31-8-2012 04:35 PM
我还在学习，还有很长路要走

好久不見，最近都沒看到你呢

最近怎樣了？我的左右腿的筋都拉傷，
看來，要修養一陣子了

moneyeater

bokbokchai 发表于 31-8-2012 05:40 PM
是啊.........

他对健身很有认识。。expert level.
有什么问题就问他吧。。免费的

bokbokchai

moneyeater 发表于 31-8-2012 05:45 PM
他对健身很有认识。。expert level.
有什么问题就问他吧。。免费的

哦～ 我是新来的不懂，我是卖健身食品的啦。

私人重地

我刚报名健身，希望大家多多指教。

raysim88

bokbokchai 发表于 31-8-2012 05:48 PM
哦～ 我是新来的不懂，我是卖健身食品的啦。

on standard gold whey protein 你有货吗？

天浪星-简

Mylittlecabbage 发表于 31-8-2012 05:44 PM
好久不見，最近都沒看到你呢

最近怎樣了？我的左右腿的筋都拉傷，

昂姑姑～叽咕叽咕～sayang回啊，
别担心，很快好的 ..........
可以做一些stretching,敷冰块，还有记得绑护带

天浪星-简

moneyeater 发表于 31-8-2012 05:45 PM
他对健身很有认识。。expert level.
有什么问题就问他吧。。免费的

lol，冷静～冷静，
是expert才怪，我也想，但很明显有排学啊，

Mylittlecabbage

天浪星-简 发表于 31-8-2012 09:11 PM
昂姑姑～叽咕叽咕～sayang回啊，
别担心，很快好的 ..........
可以做一些stretching,敷冰块，还有记得 ...

你。。。
我可能年級比您還大奧

streching...yoga可以嗎？
我星期二在bp拉傷了
我昨天還不知死去rpm，結果完全沒力，更傷了
護帶是否farmasy賣的那些？

danny1314

觉得楼主的问题很无聊

天浪星-简

Mylittlecabbage 发表于 31-8-2012 09:27 PM
你。。。
我可能年級比您還大奧

是哦..........
依旧是叽咕叽咕
嗯，farmasi有卖的，


bodypump那些不行，
类似yoga，但比较温柔点，
类似这种，复健用的stretching

Mylittlecabbage

天浪星-简 发表于 31-8-2012 09:36 PM
是哦..........
依旧是叽咕叽咕
嗯，farmasi有卖的，

原來，我看到蠻多人戴肉色的膝蓋護帶
下次應該會買雙了
剛才帶小狗出去遛遛，感覺比較好了，希望快點康復

你練得怎樣了，好久沒看到你在這裡分享近照了

bokbokchai

raysim88 发表于 31-8-2012 08:43 PM
on standard gold whey protein 你有货吗？

卖完了咯～

bokbokchai

ek9 发表于 31-8-2012 08:48 PM
很明显是啦。在那里的？

网上买的，面交在KL咯

bokbokchai

danny1314 发表于 31-8-2012 09:31 PM
觉得楼主的问题很无聊

天浪星-简

Mylittlecabbage 发表于 31-8-2012 09:44 PM
原來，我看到蠻多人戴肉色的膝蓋護帶
下次應該會買雙了
剛才帶小狗出去遛遛，感覺比較好了，希望快點康 ...

黑色比较好，肉色有点老土
nike也是有出，价钱比较贵一点，
如果长期用就比较划算，
类似爆发力运动可以用护带的，
我都差不多，都蛮平稳的，只是需要纪律和少胡闹
我有时也会做stretching，关节部分需要照顾，比较容易受伤，

Mylittlecabbage

天浪星-简 发表于 31-8-2012 09:51 PM
黑色比较好，肉色有点老土
nike也是有出，价钱比较贵一点，
如果长期用就比较划算，

hmm。。我看到大多數都是戴肉色的，
當然，是穿在褲子裏的，
我看我誤會了，我以爲是我阿嫲風濕時，戴的那些套子
原來是運動專用的

好厲害，一字馬，劈腿，雙開，拉到底了



ps:出門了，待會見

天浪星-简

Mylittlecabbage 发表于 31-8-2012 09:58 PM
hmm。。我看到大多數都是戴肉色的，
當然，是穿在褲子裏的，
我看我誤會了，我以爲是我阿嫲風濕時， ...

小包菜，运动很多装备的，
如果只是普通运动的话就不用花费太多，
但如果是长期运动的话，那样还是要注意兼顾一下，
因为除了受伤，关节还会出现过度耗损，
好像tennis elbow,golfers elbow等等，
肥简虽然不会功夫，但拳脚还算可以防身的

moneyeater

bokbokchai 发表于 31-8-2012 09:47 PM

哈哈。。是有点离体啦。。

moneyeater

天浪星-简 发表于 31-8-2012 09:13 PM
lol，冷静～冷静，
是expert才怪，我也想，但很明显有排学啊，

你那副身材就是证明
不过。。你谦虚是好事来的。

bokbokchai

天浪星-简 发表于 31-8-2012 10:06 PM
小包菜，运动很多装备的，
如果只是普通运动的话就不用花费太多，
但如果是长期运动的话，那样还是要注 ...

有时候做肩膀的举重时，肩膀关节会忽然痛起来，然后就做不下去了，麻麻的，有想过吃补关节的药，但，姐姐aka医生说最好不要吃，因为对青年不好，你会有这样的情况吗？？