大巴窑 Toa Payoh - 跑步

Xiufang

原帖由 绝世白目男 于 31-1-2009 09:26 PM 发表


有satay么？

應該有吧！newton 的food court
怎樣要來嗎？？

Xiufang

原帖由 子陵 于 31-1-2009 09:30 PM 发表


有没有美女打先？
我很怕打没有两下，又要跑老远去拾球
你有兴趣跑步吗？

不如你跑步来大巴窑，我再陪你打排球， 你说好不好

我們有四個美女哦！！
你不用怕啦。。。 我們應該不會打兩下就去老远拾球的。。。
難道你又是一個排球高手

跑步我不行呀！！ 沒有什麽氣和力跑哦！
你願意等我跑嗎？？？
哈哈。。。 我住大巴窑的哦！！
我可以來打球

绝世白目男

原帖由 Xiufang 于 31-1-2009 22:20 发表

應該有吧！newton 的food court
怎樣要來嗎？？

哈哈，看先。。。
你的帖吗？

子陵

原帖由 Xiufang 于 31-1-2009 10:28 PM 发表


我們有四個美女哦！！
你不用怕啦。。。 我們應該不會打兩下就去老远拾球的。。。
難道你又是一個排球高手

跑步我不行呀！！ 沒有什麽氣和力跑哦！
你願意等我跑嗎？？？
哈哈。。。 ...

有美女？？！！ 还四个姜多？？！！
仆都仆着去料
哈哈，没有啦， 因为每次球一到我手，一是接不到滚很远
再不是就是给我一拳打到老远
暂时排球还不是我的菜。。。再看看

你是真的住大巴窑哦？
你平时跑几久？

Xiufang

原帖由 子陵 于 31-1-2009 10:39 PM 发表


有美女？？！！ 还四个姜多？？！！
仆都仆着去料
哈哈，没有啦， 因为每次球一到我手，一是接不到滚很远
再不是就是给我一拳打到老远
暂时排球还不是我的菜。。。再看看

你是真的住大巴 ...

我沒有跑步的習慣啦！！
除非是學校要練體能的時候

子陵

原帖由 Xiufang 于 31-1-2009 10:51 PM 发表


我沒有跑步的習慣啦！！
除非是學校要練體能的時候  

哈~ 那没关系。
我是为了减肥

绝世白目男

原帖由 子陵 于 31-1-2009 22:57 发表


哈~ 那没关系。
我是为了减肥

哦，没持续的话减肥不到的。。。。

康有为

Bedok 蓄水池跑步很棒，有很多树，不会晒到太多太阳。哈哈。

chenyongren92

子陵， 你回来啦！
记得要来BL找老九打球哦！！

子陵

原帖由 绝世白目男 于 31-1-2009 11:22 PM 发表


哦，没持续的话减肥不到的。。。。

是啊~所以要多加努力了

原帖由 chenyongren92 于 1-2-2009 01:20 AM 发表
子陵， 你回来啦！
记得要来BL找老九打球哦！！

昨天有ｍｓｎ他，　迟些再看有没有机会。

原帖由 康有为 于 31-1-2009 11:48 PM 发表
Bedok 蓄水池跑步很棒，有很多树，不会晒到太多太阳。哈哈。

看了看地图
好像蛮远姜的

Xiufang

原帖由 子陵 于 31-1-2009 10:57 PM 发表


哈~ 那没关系。
我是为了减肥

paise啦！！！
下次若想跑的话就找你

子陵

原帖由 Xiufang 于 1-2-2009 12:03 PM 发表

paise啦！！！
下次若想跑的话就找你

真的没关系
若你还是怕paiseh的话
可以请吃
我不介意

Xiufang

原帖由 子陵 于 1-2-2009 12:27 PM 发表


真的没关系
若你还是怕paiseh的话
可以请吃
我不介意

你酱紫都让你想到。。。
可是我介意

子陵

原帖由 Xiufang 于 1-2-2009 01:50 PM 发表



你酱紫都让你想到。。。
可是我介意

哈哈
大巴窑有什么好吃的好介绍？
跑个长的回来好奖励自己下

jie84

原帖由 longlegs 于 17-2-2009 11:07 AM 发表
已经很帅了，作了lasik更帅

戴眼睛跑步时要擦汗很麻烦,汗常常会流到眼睛里....
趁年轻快快去做掉他.....

子陵

跟大家分享跑步的好处

【健身跑的知识】                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        为什么要了解健身跑？

因为健身跑可以帮助激发身体的潜能, 放松减压,恢复体力, 缓解病症, 控制体重,最经济, 最安全,最有效, 最自由的健身方法.

前言
大家必须知道的五大如果来勉励自己

1)如果你想健身又想省钱,就去跑步吧！
2)如果你想进行一项安全性,功效快的体育锻炼,就去跑步吧！
3)如果你想要一种不受年龄限制,老少都适合，简单又易行的健身方法,就去跑步吧！
4)如果你在寻找一个最佳的减低体脂肪的方法,就去跑步吧！
5)如果你想激发你的身体潜能,就去跑步吧！

在这里要提醒大家,不正确的跑步可能会危及人的性命！ 可能你已经跑步了多年,可是不正确的跑步可能会让你的关节或其他器官导致受损,所以及时矫正可能会有很大的帮助. 所以多了解健身跑可能可以懂得善用科学的方法来跑而已也可达到事半功倍的效果.

在此先分析 4大类

(a)常识篇

1.跑步健身法是发达国家体育锻炼的常青树
2.跑步是最经济,安全和自由的健身方法
3.跑步爱好者长寿的秘诀
4.爱上跑步很容易
5.跑步究竟能改变你什么？【重要性的资料】

转自chaucky的贴
http://cforum4.cari.com.my/viewthread.php?tid=1441763&extra=page%3D2

Xiufang

原帖由 子陵 于 1-2-2009 02:56 PM 发表


哈哈
大巴窑有什么好吃的好介绍？
跑个长的回来好奖励自己下

我知道游泳池对面的pan面和西餐不错

神秘叔叔

在jurong west 的stadium跑,有时也在jurong west gym centre 跑

cloudgirl

原帖由 bus_me 于 31-1-2009 01:50 AM 发表
跑步，想跑蓄水池吗？BEDOK的一圈4.3KM，大概半小时可以搞定，或PANDAN蓄水池（TEBAN GARDEN），多大就不懂了，或体育场，蛮多的啊，厕所LOCKER都有。

我也是在bedok reservoir跑的
不过那里应该没有locker吧
每次都要跑完了才冲去外面买水，很麻烦

cloudgirl

我在bedok reservoir跑，环境不错，很凉