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楼主: nevermind123

醒人笔记@走在成长的路上

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 楼主| 发表于 21-9-2008 01:45 PM | 显示全部楼层
什么是自我疼惜?
自我疼惜也被称为自爱、疼爱自己、善待自己

含义:
- 对自己仁慈 (对自己好、珍惜自己)
- 无条件地接纳自己(要接受自己的一切包括样貌、过去、家庭背景……)
- 自我宽恕(原谅自己过去的错误)

p/s:我很开心!因为自己已经踏出了自我疼惜的第一步! 加油!
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 楼主| 发表于 21-9-2008 10:47 PM | 显示全部楼层

失去热情

我觉得没有心情。
自己什么事都没有心情做,提不起劲。
我不喜欢自己目前的生活,但是不可能改变!
我目前读着自己不喜欢的科系,将来要做自己不喜欢的工作。

糟糕的是,我最初报读这个科系是并没有那么抗拒,只是逆来顺受。
读了三年,现在才来后悔,太可笑了!
而且,我不懂自己如果不读这科不干这行,自己还可以干什么?

我该为自己当初的决定负责任。这才发现,什么叫“一失足成千古恨”
我也知道自己不应该这么悲、这么灰。人生还是有希望的?不是吗?

还是继续忽略我的感受,继续麻木地生活,继续忙碌,什么都不必去想、什么都不必在乎
还是选择忘了它,假装自己很幸福,有书可读、有工可做,算是受了上帝的眷顾。

我还好,事情没想象的那么糟糕。
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 楼主| 发表于 21-9-2008 10:58 PM | 显示全部楼层
现在我一切都好,假装得一切都好。
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 楼主| 发表于 21-9-2008 11:35 PM | 显示全部楼层
小鸟不叫了
蝴蝶回家了
我要睡觉了
大家晚安哦
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 楼主| 发表于 22-9-2008 06:33 AM | 显示全部楼层
早上醒来,还是没有什么心情。
什么都不想做……
在心灵驿站很好,
不快乐不需要伪装……
想到这里,感觉没那么差
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 楼主| 发表于 22-9-2008 06:46 AM | 显示全部楼层
没什么好难过
我可以过得很好

没什么好拖延
我可以做的很好

没什么好担忧
我可以活得很好

我就是最棒的
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 楼主| 发表于 22-9-2008 06:49 AM | 显示全部楼层
我就是我
独一无二的我

我拥有的
正是无穷的力量
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 楼主| 发表于 23-9-2008 12:00 AM | 显示全部楼层


我不知不觉地开始拖延了……
不明白为何自己总会持续这种拖延的心态 / 病态?

各位朋友
关于拖延
你们有什么意见吗?
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 楼主| 发表于 23-9-2008 12:22 AM | 显示全部楼层
拖延也没有什么了不起!
我也可以克服它!
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 楼主| 发表于 23-9-2008 12:26 AM | 显示全部楼层
神啊!请赐予我力量,我要打倒拖延!!!
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 楼主| 发表于 23-9-2008 12:54 AM | 显示全部楼层
我真的生气了拖延!受够了拖延!
厌恶了拖延!
我痛恨拖延!!:@ :@ :@
今天,无论如何,我都要开始打垮拖延!
我宁可熬夜,也要对付拖延!

(对付的定义:事实上是研究和克服拖延)
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 楼主| 发表于 23-9-2008 12:59 AM | 显示全部楼层

知己知彼,百战百胜

要打败拖延,第一步就要了解:何谓拖延?
光靠意志力,是战不胜拖延的!

参考:http://www.scotthyoung.com/blog/ ... ntroduction-series/

何谓拖延?
拖延就是清楚地知道你必须完成某些事,但你却不去做。
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 楼主| 发表于 23-9-2008 01:06 AM | 显示全部楼层

为什么人类会拖延呢?

- 只有一个原因 :某种程度上,我们相信动手去做某一件事情比什么都不做来得痛苦
- 做事的痛苦>不做事的痛苦
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 楼主| 发表于 23-9-2008 01:23 AM | 显示全部楼层

什么痛苦造成人类拖延呢?

1。恐惧
- 人类自然会避开害怕的东西
- 有些恐惧是根深蒂固的,有些来自过去不愉快的经验
- 比如:害怕失败、害怕被拒绝……

2。压力
- 逃避烦闷、枯燥、繁琐的东西
- 去做别的、有趣的事

3。缺乏劳力
- 疲劳让人无法继续工作,所以拖延
- 我们会担心自己太劳累而拖延某些事

小结:
行动的痛苦大于不行动的痛苦

p/s:难怪我那么爱无所事事,原来行动让我觉得很痛苦!
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 楼主| 发表于 23-9-2008 01:30 AM | 显示全部楼层

给自己的一句话

你成功踏出第一步了!
成功弄清楚了拖延是何方神圣!
如果这是一场战争,你要继续打下去!
你要用的不只是体力还有脑力
靠智慧获胜!
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 楼主| 发表于 29-9-2008 01:11 AM | 显示全部楼层

如果上帝给你那么一次机会改变自己,那你想成为一个怎么样的人呢?

真没想到自己竟然在“最想对自己说的一句话”的楼写下了这道问题。
意志消沉了这么久,是不是该站起来了呢?
虽然之前都有在努力地想打败和打垮拖延,可是那种战斗精神只维持了没多久就消失无踪了。
我这个人就是那么容易放弃!
如果你给我两个选择,一是勇敢面对,二是放弃退缩。
我一定很犹豫、很矛盾!
我当然知道自己一定要勇敢面对才能成长,可是一想到成长的压力和辛苦的付出,我会逃之夭夭!
我真是个没用的家伙!
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 楼主| 发表于 29-9-2008 01:23 AM | 显示全部楼层

心灵驿站

能在心灵驿站这么坦然地说出自己的想法,是一件很幸运的事。
这里是一个很奇特的地方,一个可以包容和接受每一个脆弱心灵的地方……
在这里,我好想学会怎么去了解自己的心灵,看一看它究竟是长什么样子的。
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 楼主| 发表于 29-9-2008 01:39 AM | 显示全部楼层

什么是心灵驿站?

我平时很爱上来心灵驿站,我很单纯地认为这里是一个可以让人诉说心事和交流的地方……
可是,我现在才知道“心灵驿站”的含义。
“心灵”的含义:指内心、精神、思想等。
“驿站”的含义:中国古代供传递政府文书的人中途更换马匹或休息,住宿的地方。
简言之,这里是供大家的心灵休息或住宿的地方。
虽然我现在才弄清楚,但是我认为这个名字很有意义。说明了这里是一个可以收留疲惫的心的地方。累了的话,可以在这里休息一下,然后再重新出发。
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 楼主| 发表于 1-10-2008 12:29 AM | 显示全部楼层
内心挣扎
最近的自己,一直在经历内心挣扎,我一方面想改变、一方面不想改变,好矛盾!
一方面想改变、一方面不想改变造成的结果就是拖延不前。

害怕
另一方面,我突然感到很害怕,害怕自己就真的这样倒下去、爬不起来……(害怕自己因为不肯改变而一蹶不振)

决定
我决定放弃梦幻、虚拟的东西。对自己的不切实际已经无法容忍了,做人就是要实际!
我一定要突破自己,变得实际!

总结:
我想,自己无法再继续装傻度日、让自己随波逐流、假装自己没有任何梦想、对眼前该面对的成长、该做的努力视而不见!
我已经没办法让自己沉醉在自己的虚幻世界!我不能再躲在我的蜗牛壳说我不想面对人生的困难、烦恼和压力!
一切的梦幻需要破灭!我要好好学习认识这个现实的世界!

[ 本帖最后由 nevermind123 于 1-10-2008 12:47 AM 编辑 ]
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 楼主| 发表于 1-10-2008 01:17 AM | 显示全部楼层
我不肯改变的原因

之前不肯改变的原因大概是我认为自己的改变来的太迟,没有意义吧!
说真的,我也痛恨自己无法在早几年有所领悟,早点改变!早点改变的话就可以对我的未来有选择权。现在的我的未来已经成定局,我改变不了!所以,我就更讨厌我自己!为什么当年不好好弄清楚自己兴趣、专长,才能选择自己喜欢的工作啊!
我之前认为自己陷入一个自己改变不了的环境所以很沮丧、很消极,可是就是没有对任何人说!因为说了也不会有用!说了也改变不了!反而更伤心而已!
说了这么多,我有一种松了一口气的感觉!我之前一直搞不明白自己为何不肯改变、一直拖延逃避!今天终于有个答案!原来我把自己“判死刑”(看成无可救药)了!

[ 本帖最后由 nevermind123 于 1-10-2008 03:20 PM 编辑 ]
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