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发表于 2-3-2012 05:45 PM
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我上次去gym时候真的看到有人在跑步机上跑10km
我做热身时候他已经在跑
我开始跑他也在跑
我跑完 ...
bubu1010 发表于 2-3-2012 03:49 PM 
试试户外吧！感觉会好过跑步机。 |
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发表于 2-3-2012 05:46 PM
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我朋友昨天在跑步機跑30k，結果跑步機爆炸了。。。。
Sky.Live 发表于 2-3-2012 04:45 PM
亲眼所见，还是听说？ |
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发表于 2-3-2012 05:47 PM
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我曾驾车从极乐寺旁边上去找，结果找不到人家跑步的地方和水坝。
web 发表于 1-3-2012 12:48 AM
真是不可思议，灵异事件一椿。 |
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发表于 2-3-2012 10:04 PM
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我上次去gym时候真的看到有人在跑步机上跑10km
我做热身时候他已经在跑
我开始跑他也在跑
我跑完 ...
bubu1010 发表于 2-3-2012 03:49 PM
我第一次跑跑步机的时候是8公里一小时这样。。。闷死，又没有风景看。。。接下来都跑不超过30分钟大约4公里。。。 |
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发表于 2-3-2012 10:04 PM
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我朋友昨天在跑步機跑30k，結果跑步機爆炸了。。。。
Sky.Live 发表于 2-3-2012 04:45 PM
他没有被炸伤吗 |
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发表于 2-3-2012 10:21 PM
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Penang人（k-1&olo），你们在跑Air Itam Dam的斜坡跟Botanical Garden那段（进了大门直走到第二个分岔往左 ...
web 发表于 28-2-2012 02:52 AM 
水壩上面一圈3公里,有斜上有斜下,不是很好跑..會傷腳..
至於从下面跑到水壩上面只有短短的2.3公里,之後還要走下來..累.gif) |
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发表于 2-3-2012 10:24 PM
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我曾驾车从极乐寺旁边上去找，结果找不到人家跑步的地方和水坝。
web 发表于 1-3-2012 12:48 AM
現在水壩很多人踏腳車了,跑步只有在上面兜圈而已...gif) |
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发表于 3-3-2012 01:42 PM
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试试户外吧！感觉会好过跑步机。
polo22 发表于 2-3-2012 09:45 AM
也是有跑戶外的，但比較少，因為我不喜歡粘粘駕車回家的感覺，所以才會去join gym的
(posted by mobile) |
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发表于 3-3-2012 03:01 PM
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水壩上面一圈3公里,有斜上有斜下,不是很好跑..會傷腳..
至於从下面跑到水壩上面只有短短的2.3公 ...
Joesty 发表于 2-3-2012 10:21 PM 
伤脚还未必，但不要脚伤还去跑。 |
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发表于 3-3-2012 03:01 PM
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也是有跑戶外的，但比較少，因為我不喜歡粘粘駕車回家的感覺，所以才會去join gym的
(posted by mobi ...
bubu1010 发表于 3-3-2012 01:42 PM
让你“体体贴贴”回家不好吗？ |
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发表于 3-3-2012 03:15 PM
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伤脚还未必，但不要脚伤还去跑。
polo22 发表于 3-3-2012 03:01 PM
但是我曾腳傷還騎腳車，痛下痛下很過癮的。。 |
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发表于 3-3-2012 03:18 PM
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但是我曾腳傷還騎腳車，痛下痛下很過癮的。。
Joesty 发表于 3-3-2012 03:15 PM
如果有像你头像的同伴一起骑脚车，脚再痛也是很痛快的。 |
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发表于 3-3-2012 03:20 PM
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如果有像你头像的同伴一起骑脚车，脚再痛也是很痛快的。
polo22 发表于 3-3-2012 03:18 PM
我也想。。.gif) |
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发表于 4-3-2012 02:52 AM
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本帖最后由 goblinkaka 于 4-3-2012 02:53 AM 编辑
我上次去gym时候真的看到有人在跑步机上跑10km
我做热身时候他已经在跑
我开始跑他也在跑
我跑完 ...
bubu1010 发表于 2-3-2012 03:49 PM
女的在gym快走45minit就好了。还有几得穿跑步内衣 不然 胸震动很大 很快就小了。
女的如果没人陪，在gym里面跑是最安全了 |
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发表于 4-3-2012 03:00 AM
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我星期六早上和星期日晚上都有去。你经常在Bkt Dumbar跑吗？你是Penang Forward的人吗？
现在 ...
web 发表于 28-2-2012 02:31 AM
你认识 黑成吗? o shen 在bukit dumbar 跑的 |
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发表于 4-3-2012 07:36 PM
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女的在gym快走45minit就好了。还有几得穿跑步内衣 不然 胸震动很大 很快就小了。
女的如果没人陪 ...
goblinkaka 发表于 4-3-2012 02:52 AM
。。。 無言啊。。。 |
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发表于 4-3-2012 07:37 PM
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亲眼所见，还是听说？
polo22 发表于 2-3-2012 05:46 PM
當事人自己講的。。 哈哈他有教練的。。 |
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发表于 4-3-2012 08:52 PM
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。。。 無言啊。。。
Sky.Live 发表于 4-3-2012 07:36 PM
我说的是实话，你去问问有经验的跑步者看看 |
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发表于 5-3-2012 05:44 PM
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本帖最后由 k-1 于 5-3-2012 05:47 PM 编辑
Penang人（k-1&olo），你们在跑Air Itam Dam的斜坡跟Botanical Garden那段（进了大门直走到第二个分岔往左 ...
web 发表于 28-2-2012 02:52 AM 
我很少去BG跑，听说那边有很多美女是吗？？ 
Dam的斜坡有几段，大概有300m酱罢。。 |
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发表于 5-3-2012 05:48 PM
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我说的是实话，你去问问有经验的跑步者看看
goblinkaka 发表于 4-3-2012 08:52 PM
你又来发表伟伦了，快走10K 45min??  |
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