【槟城跑步团】- 关闭

beng.seng

早上有做工，我下午才去。。。练跑。但没有这样长。

alena54680

天气冷就痛了。。。无关练习。。。

beng.seng

这样真的是风湿了

alena54680

习惯了。。。昨晚痛到半夜爬起来找药膏，搽了之后又昏昏睡去。。。

beng.seng

漆盖痛还是哪里？如果是漆盖的话也许是＂没油＂了，很多运动的人都有这个问题。这样要吃ｇｌｕｋｏｓａｍｉｎ（不会写也许写错）的药补回。

scchan27

原帖由 beng.seng 于 4-11-2009 07:57 PM 发表
漆盖痛还是哪里？如果是漆盖的话也许是＂没油＂了，很多运动的人都有这个问题。这样要吃ｇｌｕｋｏｓａｍｉｎ（不会写也许写错）的药补回。

还有一个休息... 不要乱乱来...

alena54680

问题出在脚板。。。
讲下讲下，又开始一点痛了。。。
膝盖只是意外过的左膝盖有时会痛，merdeka run的前2km痛。。。

beng.seng

很久的事了吗？？这样也许你之前没练习就突然的参赛硬硬跑所以拉伤了吧？因为我之前也是这样但没有你这样严重。我看你还是要停一段时间休息了。。。

KFC0809

原帖由 kltan84 于 4-11-2009 02:02 PM 发表
这星期六早上6点我和暗涌会到MENGKUANG去练30K，有谁有兴趣参与我们吗？

这个礼拜六我会去MukaHead。。。看来我又没时间练PBIM了。。。。。。
听说星期六会下雨。。。

星期天还有Training吗？我打算星期天跑步。。。

阿金，我当初也是没练习就跑KomtarRun了。。。跟着也跑了一连串的比赛。。。
我把比赛也当作是练习。。。来参加TanjongRun吧。。。

队长的入队要求，我终生难忘！！！

kltan84

原帖由 KFC0809 于 4-11-2009 08:52 PM 发表

这个礼拜六我会去MukaHead。。。看来我又没时间练PBIM了。。。。。。
听说星期六会下雨。。。

星期天还有Training吗？我打算星期天跑步。。。

阿金，我当初也是没练习就跑KomtarRun了。。。跟 ...

你这样厉害了，没练习也可以的啦！
谁跟你说这个星期六会下雨？
如果星期六跑30K了，那么礼拜天就休息咯!
我的入队要求只对你严而已！

[ 本帖最后由 kltan84 于 4-11-2009 08:59 PM 编辑 ]

我是阿径

kltan，谢谢你的好意
不过30k我跑不了
我才练到跑5分钟罢了
改次再和你们一起去练习

KFC0809

星期六应该有开。。。我只是担心下雨罢了。。。因为过三天的Weather Forecast是雨天。。。希望早上没下雨。。。

你的阳光，沙滩和美女在哪里？？？没有邀我们？？？

队长常常讽刺我。。。

alena54680

原来kfc和王爷星期六一起去muka head拍拖！！！

alena54680

我没有硬硬拉伤啊。。。那个是以前accident之后，膝盖旧开始痛了。。。
也不是意外过后没有休息就继续跑，因为意外过后至少有6个月没有跑步到。。。那时忙着做工nia。。。

KFC0809

没有证据哦。。。
他的是阳光，沙滩和美女。。。
和我的不同！

KFC0809

会不会边跑边想要Lausai？？？

KFC0809

Wahhh。。。
有得去Phuket。。。
队长几时Organize一个？？？Training Trip

KFC0809

不敢当。。。
你认第二，没人敢认第一。。。

灌水有Shift的。。。
7am to 12 pm: Casey Neo
12pm to 6 pm: Alena and kltan
6 pm to 12 am: Ljlq and kfc

其他的不定时，时常换Shift。。。

casey_neo

原帖由 我是阿径 于 4-11-2009 06:03 PM 发表
刚开始1个礼拜罢了，没有能力去参加活动

跟对长操练， 不出一个月，跑步成绩肯定突飞猛进。。。

原帖由 alena54680 于 4-11-2009 06:24 PM 发表
这样就是说今年没有参加咯？！
可惜nia。。。
一大堆高手都会在大桥跑露面。。。
还有4张paper，等死ing。。。

有考试都不好好啃书，还猛灌水。。。 chinlihai。。。

casey_neo

原帖由 beng.seng 于 4-11-2009 07:21 PM 发表
还好我进团时不用请~

你是大明星，可免请客。。。

原帖由 alena54680 于 4-11-2009 07:31 PM 发表
天气冷就痛了。。。无关练习。。。

这么年轻就患上风湿病了。。。？