本帖转移到新的了。。因为要集中。。这里请大家不要回了

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 21-7-2008 10:52 发表


右边的是JIMMY...哈~

你看到照片哦

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 21-7-2008 10:53 发表


我以JIMMY为荣...

他跑的姿势蛮稳定

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 21-7-2008 10:58 发表


你有短跑的基础,应该不难跑长跑,因为练长跑也需要练短跑,来加强肌耐力.....在训练中,寻找自己的快,中,慢速的时间...训练中可以知道快跑能耐几远,中速跑能耐几远..慢速跑能耐几久..这些都很重要的....那么,你下次 ...

他不知道怎样控制自己的速度。。下次还是我来带队比较好 那天我看到他前半段太兴奋了

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 21-7-2008 10:59 发表


我认为HUMOR不习惯带头跑,而且自己也被后面的影响...难怪会脚痛..这是自己给自己压力啦....

他很容易给后面影响 虽然我也会。。但是不会爆掉还是以自己的程度来跑 。。下个星期不知道他们有没有跑。。也不知道他们要跑10还是20

chaucky

原帖由 lazypapa 于 21-7-2008 10:23 发表


還在後面嘲笑我！

不错。。很好了下次一起跑10km

squareeight

原帖由 来自亚庇的成 于 21-7-2008 10:49 AM 发表


JIMMY为我们东马争光了...

jimmy 原來是“有料之人“。。
可能第一個感覺他很害羞，以為他來看看，慢跑，原來已經準備來挑站！！！

squareeight

原帖由 chaucky 于 21-7-2008 12:07 PM 发表


他跑的姿势蛮稳定

看他‘飄‘過我身邊就懂了。。希望那個‘東馬人‘可以也過來。。 大家等到花兒也謝了。。

chaucky

原帖由 squareeight 于 21-7-2008 13:43 发表


jimmy 原來是“有料之人“。。
可能第一個感覺他很害羞，以為他來看看，慢跑，原來已經準備來挑站！！！

他会慢？我不觉得

chaucky

原帖由 squareeight 于 21-7-2008 13:45 发表


看他‘飄‘過我身邊就懂了。。希望那個‘東馬人‘可以也過來。。 大家等到花兒也謝了。。

哈哈。。那个太强了

squareeight

對了，你們跑快的有追得上鬼老鬼婆嗎？追上他們真的很棒了。他們每次都在我身邊‘‘飄‘過就不見了。。

lazypapa

原帖由 chaucky 于 21-7-2008 01:08 PM 发表
不错。。很好了下次一起跑10km

看看幾時有去。。。

lazypapa

卡帖了嗎？。。。

lazypapa

頂一頂。。。頂通你！！！:@

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 21-7-2008 12:06 PM 发表


你看到照片哦

我们早就见过面了..在KK...

来自亚庇的成

原帖由 squareeight 于 21-7-2008 01:43 PM 发表


jimmy 原來是“有料之人“。。
可能第一個感覺他很害羞，以為他來看看，慢跑，原來已經準備來挑站！！！

永远别小看东马来的人..包括我...

来自亚庇的成

原帖由 squareeight 于 21-7-2008 01:45 PM 发表


看他‘飄‘過我身邊就懂了。。希望那個‘東馬人‘可以也過來。。 大家等到花兒也謝了。。

做么?是说我吗?你想我吗?

chaucky

原帖由 squareeight 于 21-7-2008 14:07 发表
對了，你們跑快的有追得上鬼老鬼婆嗎？追上他們真的很棒了。他們每次都在我身邊‘‘飄‘過就不見了。。

我应该没有。。我到最后和chan一起跑到10km那边

chaucky

原帖由 lazypapa 于 21-7-2008 14:12 发表


看看幾時有去。。。

下个星期不知道他们要不要跑10km

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 21-7-2008 14:48 发表


我们早就见过面了..在KK...

我知道。。那天他讲你是非 哈哈。。他讲到你和humor的身材蛮像

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 21-7-2008 14:49 发表


永远别小看东马来的人..包括我...

jimmy跑步姿势很定 他的程度一定在1小时50+分 20km