醒人笔记@走在成长的路上

jialing7772

我20岁打算结婚
30岁认清自己工作,思想
40岁怎麽都存拥
50岁不想追求怎麽物质
只写热衷艺文表

nevermind123

hopeless84 发表于 27-1-2013 11:05 PM
你讨厌自己的工作？

不讨厌教书，讨厌做文书工作。

nevermind123

nikuang04 发表于 28-1-2013 12:11 PM
请问是什么话那么神奇？

对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
http://hooponopono-asia.org/tw/
http://www.booklife.com.tw/asp/showbook_cart.asp?bookid=00700135

nevermind123

觉醒（八）需要清理的东西越来越多
我发现自己开始每天清理生病的记忆后，需要被清除的记忆越来越多。比如说今天我在学校时出现了很多念头：
1。放学后感觉累的时候不自觉这样想：
      难道日子就是每天这样重复吗？我的一生就要这样过吗？
      我今天想放自己一天假。

2。同事对我说要怎样做事时这样想；
      别人的话都是对的。

3。打算写教案时这样想：
      写教案很痛苦。

4。太多东西做事时这样想：
      我没有时间改书、写教案。

类似的例子简直不胜枚举。我注意到了平日没有注意到的念头。而且也感受到这些念头所带来的不舒服的情绪。这些情绪导致我拖延、逃避还有暴饮暴食。

总之，我做每一件时都会有不同的念头浮上来，而这些念头都是负面的。这些都是需要被清理的念头。

另外一个发现:
1。每天遇到不同的问题变成了家常便饭，就习惯了要去解决。

2。勉强接受自己还有很多可以改进的地方，每天每天都踏实地累积做事的能力。

3。有时候我真的beh tahan这个很糊涂、不在状况、对什么事都不管不理不关心、畏苦畏难、不够负责任、自我中心又害怕麻烦的被宠坏的自己。吼！原来我是这样的人。我之前还觉得自己蛮不错，是个可以嫁人的好女孩。现在要自我革命~

nevermind123

讨厌自己
有点讨厌这么差劲的自己。
如果时间能倒带，我当然希望自己可以及早面对和解决自己身上的问题。
但是，我已经尽了自己最大的努力生存下来。
人生都已经这么苦这么难了，难道还要讨厌自己？
可怜我年纪轻轻（中学时期）就学会了自我责怪。
接着还要自暴自弃，放逐自己随波逐流地活着。。。
写到这里我疼惜十多岁的自己。
也能谅解独生女的环境给我的限制。
环境和教育造就了腐败的我。
而今天的我负责改造和爱惜自己。
亲爱的自己，加油哦~

nikuang04

nevermind123 发表于 29-1-2013 02:18 AM
对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
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谢谢你
你帖子真不错
不要时间慢慢看

nevermind123

nikuang04 发表于 29-1-2013 06:25 PM
谢谢你
你帖子真不错
不要时间慢慢看

不客气

nevermind123

觉醒（九）从问题开始动手
之前一直在用神奇的四句话清理自己的不好的记忆，但是我总是东清理一点、西清理一点。可是说是没有一个系统性的清理，清理的方式是杂乱无章的。情绪升起来时马上清理是对的。可是针对固定的问题如讨厌工作和不够爱自己需要一个比较有条理的方法来清理。

我刚才在静坐时想到了一个好点子--把自己的问题列下来，然后根据问题的严重性分阶段去清理。这样就不会漏掉比较严重的问题或是比较急于被清出的问题。

nevermind123

初级课程
这是我第六次参加呼吸法初级课程。我很感恩自己是如此幸运的人，有机会接触这么棒的技术。刚才的空间静坐中，我的右腿很麻痹，想必是长途的驾驶导致我的腿过劳了。不过释放了压力后脚现在轻松多了。另外，经过了高级课程后，我的静坐也比较深沉了。

很奇怪，不太明白为何自己再忙再累也这么坚持要重复回来上呼吸法课程。也许我认为每天重复工作的日子很乏味、很狭隘也很烦恼。世界上没有一个地方象生活艺术中心那么令人感到宁静、轻松没压力及欢乐。而且，哪里的老师们都很热心。

我期许不要太依赖每个月的课程，自己可以踏实地在家里好好练习并固定参加团练。

nevermind123

身体太疲累
今天是课程的第五天，学习的重点是“我执(ego)”。做完“在家的净化呼吸法”后的大休息里，我的右脚一直麻痹和痛。右肩膀很酸痛，现在也一样。开学到现在我总共做了三次so-hum，每次整条右脚都会痛。然后这次更严重到肩膀都痛。我真的有那么压力吗？

静坐有感
今天在“永恒静坐”里想象自己从六个月大到八十岁的模样的时候泪流满面。我看见妈妈用心疼我爱我的样子，但是自己却没有好好对待她，为自己的不孝感到很愧疚。另外，我看见自己未来伴侣的样子，我和他很幸福地一起慢慢变老。不过我有所保留，我不敢太相信他就是我的未来老公。也许只是我自己的胡思乱想。很开心地“看见”自己到了六十岁还在学呼吸法，不过我看见自己已经站在台上当老师。

Eye Gazing
曾经不太喜欢“对望”的练习，觉得很无聊。老师没有解释对望是为了什么。不过，我有在很多书里看过对望的资料，其实很多身心灵课程都有这个活动。目的好像是为了释放自己的一些情绪。但是现在的我不抗拒对望，我在心里一直默念神奇的四句话清除那些浮上来的情绪。

物超所值
虽然工作后又上课真的很累，但我觉得很值得，简直是物超所值。每一次都获益良多，我感觉自己的生命迅速地在改变。我更相信因为学习了呼吸法而运气变得越来越好，首先是和不爱我的人分手，然后还转了新学校。我真的相信这些好的改变是呼吸法给我的恩赐。不过最重要的还是把失衡的身心灵调好。

nevermind123

感恩
从第六次的初级课程回来啦。呵呵。现在我的心满满的；身体也满满装着正能量。真的很感恩两位漂亮又苗条的老师、每天煮爱心宵夜的义工、管理课程的义工、煮健康午餐的义工和其他相关的义工。

自信
我看着镜子中的自己，有点陌生又熟悉。我的眼神好像有点不同了，变得犀利而专注。自己看了有点害怕，我向来害怕看见别人锐利的眼神。我曾经迷蒙又混浊的眼神怎么不见了？现在的眼神看起来好像对自己很有信心的女强人。自己看了有点怕怕！

从课程回来后跑去跟邻居哈拉，我们无意中谈起我的表达能力。她说我的表达能力进步多了，从前的我表达不到会心虚地用傻笑带过。有这回事吗？我从来没有留意过。她也说我现在自信多了。这倒没错，当我越来越认识自己后，自信心确实提升了不少。但是我认为自己还有很多进步的空间。嘻嘻。

好运
学了呼吸法又不断复课之后，我越来越好运了。很多女人离不开待她不好的男人，但是我学了呼吸法后做到了！对自信不足的我来说，这算是一种成就！还有就是我被调到更好的学校去教书。新学校的校风和工作环境比旧学校好多了。这里的老师很认真、有爱心、做事也比较系统化。

nevermind123

第一天的在家净化呼吸法练习
今天五点十分早上就爬起来洗澡了，接着做瑜珈练习。然后做三阶段、巴式呼吸和在家的净化呼吸法。之后还来得及静坐十分钟。从来不把四十天承诺当一回事的我这次很想挑战四十天承诺。老师说做了四十天后会有好运哦。其实，我真正希望的是四十天后我可以好好地转变，不要坐困拖延工作的窘境。我的生活需要过得正常，不能无止境地逃避和厌恶工作。

完成初级课程的感想
完成初级课程后，我发现自己做事没那么拖拉了。对工作的厌恶也好像不见了，在学校很自然不抗拒地工作。我好像变得比较聪明了，做事时脑袋很灵活，比起平时好用多了（笑）。此外，我应付学生也很有一套，平时都是那个懒惰鬼努林赢的。今天她完全败在我的手上，刚从课程回来的我创意非凡，所向无敌啊！（夸张）

太注重呼吸法
至今有两个人说我太注重呼吸法了。我也接受了他们的意见，可是就是无法阻止自己去复课。现在我知道了，我不要当别人意见的足球，别人的意见只能当当参考，我有我的主见。他们不懂我的内在这些年累积了太多垃圾，极度需要被净化。我要把那些情绪垃圾消除掉，做个快乐的人。

nevermind123

觉醒（十）承认问题
当我赖在这里不肯下线，不肯去睡觉，不肯写教案，我就知道自己其实很有问题。而且还是很严重的问题。

我破例买了古儒吉的书来看，平时都不想买，因为都懒惰看。没想到他的文字这么浅白易懂。他说要把问题看得很渺小，继续笑着过。还有就是不要否认问题，因为抗拒无法解决问题。

我有一直在否认问题也！我一直以来都觉得自己没有问题，不肯承认。现在我认了，我确实很多问题。比如说没有自信啦、讨厌工作啦、最严重还是企图逃避一切的倾向和行为。

改变自己先从承认问题开始！

-我讨厌工作
-我讨厌麻烦
-我讨厌改数学
-我讨厌理财
-我讨厌努力
-我讨厌很多很多事物and the list goes on

人生的各个层面都有能量被阻塞。It's time, you know? To breakthrough! And I can do it with help and love from the Divine~ （此刻我的人生有信仰，又是另一个突破）

nevermind123

觉醒（十一）我不相信你们
我们的教育制度和内容很奇怪，一直在给我们的小孩灌知识，只注重他们的头脑，忽略了他们的身心灵。又把他们教得自私自利。

我今天二十七岁二个月，此刻我觉醒。我不要再咀嚼那些父母、学校和社会给我的垃圾。我不要相信他们全部！

什么赢在起跑点、什么出名要趁早、什么听话的孩子最乖巧、什么这样做都是为你好等通通都是屁话~

你们的垃圾还给你们，我不需要。我会自己面对问题、自己减压、自己运动、自己找出生存的法则和规律。

re_born

在我恢復單身時
你所寫的我也用在生活中

從<你>改成<我>
跟內在小孩對話
多說: 對不起 請原諒 謝謝你 我愛你
時常都要感恩
用心想事成念力
接受它 解決它 放下它 忘記它

祝你新年進步

nevermind123

觉醒（十二）静坐很重要
曾经不太喜欢也不太在意静坐。因为我无法闭上眼睛，耐心地静静坐着什么也不做。之前参加了静坐班后我有尝试静坐，才坐一会儿就频频看手机的时间，看看是不是已经二十分钟了。可是，我才坐了八分钟就觉得像一个世纪那么久了...最高纪录也只是十一分钟。这时期的静坐是心浮气躁的。

高级课程回来后我的静坐变得深沉了。这是复课的时候发现的，因为我在家里并没有静坐。后来我也没有静坐了。尽管阿维告诉我静坐很重要，一天至少要做两次。但是懒惰的我就是有本事把他的话当耳边风。

这次的复课我真的发现到自己实在很需要静坐。换学校的后的生涯我几乎撑不过去。驾长途后的身体紧绷和精神疲惫简直是超乎我的想象...我的右脚不时抽痉，右肩膀酸痛得厉害。今天还头晕两次。虽然换学校真的满开心的，工作量也不太多。但是我内心的垃圾一萝萝，每天活在问题当中烦恼不已。

我超需要静坐来帮我，真的。我想要更快速地把那些垃圾清除，还自己一个自由的人生。

nevermind123

re_born 发表于 4-2-2013 10:20 PM
在我恢復單身時
你所寫的我也用在生活中

原来也有我认识的人在用神奇的四句话，遇到知音人了
你现在还有在用四句话吗？

re_born

nevermind123 发表于 4-2-2013 10:49 PM
原来也有我认识的人在用神奇的四句话，遇到知音人了
你现在还有在用四句话吗？

有啊，有空就在心裡面默念，不然就念出來聽聽吧

相信的人就會照做

ioscool

nevermind123 发表于 1-2-2013 12:12 AM
初级课程
这是我第六次参加呼吸法初级课程。我很感恩自己是如此幸运的人，有机会接触这么棒的技术。刚才的 ...

请问你的静坐班是在哪里的?可以PM我吗?谢谢

nevermind123

ioscool 发表于 6-2-2013 11:10 AM
请问你的静坐班是在哪里的?可以PM我吗?谢谢

我参加的静坐班是生活的艺术中心的。
我建议您在学静坐前先学净化呼吸法。
如果学过呼吸法，对静坐帮助很大，静坐时比较容易专注。