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【86老虎同学会-Part 35】【万古长青帖】疫情后的你们过得如何？
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发表于 12-4-2013 10:32 PM
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天浪星-简 发表于 12-4-2013 10:18 PM 
看你自己的能耐吧，50kg也可以，
只看你能不能掌控自己的身体，
对我来说，我用了很长时间来学习，
也许我会半途而废咯！
毕竟一向不爱运动，也不照顾饮食
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发表于 12-4-2013 10:41 PM
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vinsion 发表于 12-4-2013 10:32 PM
也许我会半途而废咯！
毕竟一向不爱运动，也不照顾饮食
应该是达不到，
如果你之前没运动习惯的话，
通常心跳一加速大概10分钟你就会开始看东西蓝黑色，
呼吸转氧也维持不了，就算你想动，身体也不愿意配合，
需要一段时期才能恢复原本应有的体能 ....
一般上教练在开始只愿意让你们进行一些较简单的热身运动，
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发表于 12-4-2013 11:04 PM
来自手机
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vinsion 发表于 10-4-2013 12:13 AM
自由，有时很遥不可及...
若能拥有，请好好珍惜～
你回來了  ~ |
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发表于 12-4-2013 11:06 PM
来自手机
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天浪星-简 发表于 10-4-2013 11:21 PM
晚上进她梦里面搞她，欺负她，沦陷她，征服她 ....
最近忙壞了 表來煩 ..  |
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发表于 13-4-2013 01:07 AM
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devil_gal 发表于 12-4-2013 11:04 PM
你回來了 ~
猫有9条命...
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发表于 13-4-2013 01:14 AM
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天浪星-简 发表于 12-4-2013 10:41 PM
应该是达不到，
如果你之前没运动习惯的话，
通常心跳一加速大概10分钟你就会开始看东西蓝黑色，
可能热身运动都够我受了...
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发表于 13-4-2013 01:29 AM
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vinsion 发表于 13-4-2013 01:14 AM
可能热身运动都够我受了...
一般上不会，你是顾客，会依照你的状态set plan的，
本帖最后由 天浪星-简 于 13-4-2013 01:34 AM 编辑
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发表于 13-4-2013 01:35 AM
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天浪星-简 发表于 13-4-2013 01:29 AM
一般上不会，你是顾客，会依照你的状态set plan的，
如果你太久没运动的话，当然不可能一开始就进入练习 ...
是的，根据顾客的自身条件而拟计划
就像我是做产业代理的，不可能人家只能负担300k的屋子
我却硬是要介绍800k的给对方，那是强人所难的无理动作
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发表于 13-4-2013 01:36 AM
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devil_gal 发表于 12-4-2013 11:06 PM
最近忙壞了 表來煩 ..
坏了，让我好好sayang你吧！ 
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发表于 13-4-2013 01:41 AM
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vinsion 发表于 13-4-2013 01:35 AM
是的，根据顾客的自身条件而拟计划
就像我是做产业代理的，不可能人家只能负担300k的屋子
我却硬是要介 ...
安吧，运动是科学，
合理的饮食，锻炼，休息，
现在健身的设备不同以前，
有sauna，studio，不同的课程，
mma,trx,bodypump,bc,yoga等等
一些有泳池，餐厅，是一种以lifestyle为概念的gen时代，
weekend可以和朋友活动活动或当成休闲的也大有人在，
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发表于 13-4-2013 12:06 PM
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天浪星-简 发表于 13-4-2013 01:41 AM
安吧，运动是科学，
合理的饮食，锻炼，休息，
现在健身的设备不同以前，
60天就有完美身形...good!
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发表于 13-4-2013 12:19 PM
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vinsion 发表于 13-4-2013 12:06 PM
60天就有完美身形...good!
rip60和trx差不多吧，
它会有一份饮食，大概是low gi值的配置，
2个月差不多是那样上下，减肥是没问题的，
但还是要看回教练，一般课程是月费包括的，我没有教这些，详情还是亲自去问比较好 |
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发表于 13-4-2013 12:26 PM
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天浪星-简 发表于 13-4-2013 12:19 PM
rip60和trx差不多吧，
它会有一份饮食，大概是low gi值的配置，
2个月差不多是那样上下，减肥是没问题的 ...
能减肥已很不错咯！
要求太严苛，然后要在短期内达成
就怕会有反效果
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发表于 13-4-2013 12:34 PM
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vinsion 发表于 13-4-2013 12:26 PM
能减肥已很不错咯！
要求太严苛，然后要在短期内达成
就怕会有反效果
如果你之前是没接触的话比较难适应的是
你对食物原本的观点，这会比较辛苦点，
不过这方面现在也比较轻松，有不同的奶粉和维他命去配对，当然产品的价格是顾客自己去负担 |
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发表于 13-4-2013 12:39 PM
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天浪星-简 发表于 13-4-2013 12:34 PM
如果你之前是没接触的话比较难适应的是
你对食物原本的观点，这会比较辛苦点，
不过这方面现在也比较轻 ...
奶粉？维他命？听到都有点抗拒了...
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发表于 13-4-2013 01:32 PM
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vinsion 发表于 13-4-2013 12:39 PM
奶粉？维他命？听到都有点抗拒了...
你的阶段也应该不需要，
抗不抗拒是看你自己本身的，
rip60本身有自己的饮食设计的，应该是不需要去烦的，
不过有些人工作比较繁忙，就不想去烦饮食，
直接用产品就好味道，兼少麻烦 ..........
本帖最后由 天浪星-简 于 13-4-2013 01:37 PM 编辑
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发表于 13-4-2013 02:42 PM
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天浪星-简 发表于 13-4-2013 01:32 PM
你的阶段也应该不需要，
抗不抗拒是看你自己本身的，
rip60本身有自己的饮食设计的，应该是不需要去烦的 ...
你一直讲解，我会有点心痒痒的...
现在肚子整饿，还要继续工作～
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发表于 13-4-2013 03:39 PM
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vinsion 发表于 13-4-2013 02:42 PM
你一直讲解，我会有点心痒痒的...
我还以为什么，
不管你是肥是瘦，你还是要活动或运动的，
就算你问谁，就算是医生，他给的答案也是一样的 。。。
这是保持人的基础本能的最好方式 ....
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发表于 14-4-2013 06:21 PM
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天浪星-简 发表于 13-4-2013 03:39 PM
我还以为什么，
不管你是肥是瘦，你还是要活动或运动的，
就算你问谁，就算是医生，他给的答案也是一样 ...
人总是很健忘，需要很多的记得来维持生活
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发表于 14-4-2013 10:50 PM
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vinsion 发表于 14-4-2013 06:21 PM
人总是很健忘，需要很多的记得来维持生活
这我就不清楚其他人的了，
我和生活是一体的，如果我忘记就等于失去自己,
重要的是我的血脉不会变，
本帖最后由 天浪星-简 于 15-4-2013 12:53 AM 编辑
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