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地球的肚脐

coralleaf 发表于 28-11-2012 01:25 PM
不会的~健身只会让我们的肌肉结实而已~不会变大只的~除非是特地去练成那样~
我也是和你一样下个月开始就去 ...

就是一位不会，可是我看到我朋友的例子就是这样..他讲很多那些coach说是不会，但是最后他说真的大了很多..我现在很困扰要不要去做

地球的肚脐

Mylittlecabbage 发表于 28-11-2012 01:30 PM
除非你自己大吃大喝，那些肌肉都建在肥肉上，就真的會變大只

他也不会算是大吃大喝，还时常吃清淡的...可他比以前大只。

Mylittlecabbage

地球的肚脐 发表于 28-11-2012 01:46 PM
他也不会算是大吃大喝，还时常吃清淡的...可他比以前大只。

不，重點是你的朋友是男，還是女？

地球的肚脐

Bremen 发表于 28-11-2012 01:40 PM

这个听过说肌肉比脂肪还重，我还超重了那就不能去了？！

地球的肚脐

Bremen 发表于 28-11-2012 01:37 PM

我就是怕会变成第二张那样..

coralleaf

地球的肚脐 发表于 28-11-2012 01:44 PM
就是一位不会，可是我看到我朋友的例子就是这样..他讲很多那些coach说是不会，但是最后他说真的大了很多. ...

你的朋友是男生吧? 如果是~你就可以放心了~因为女生要练到男生将很难很难的~真的~男生天生肌肉群就比女生多

地球的肚脐

Mylittlecabbage 发表于 28-11-2012 01:47 PM
不，重點是你的朋友是男，還是女？

他是女的..
而且他的臀部那边也是越做越扩大的..

地球的肚脐

coralleaf 发表于 28-11-2012 01:50 PM
你的朋友是男生吧? 如果是~你就可以放心了~因为女生要练到男生将很难很难的~真的~男生天生肌肉群就比女生 ...

他是女的，所以我才不放心

Bremen

地球的肚脐 发表于 28-11-2012 01:48 PM
这个听过说肌肉比脂肪还重，我还超重了那就不能去了？！

对但相对的,肌肉比脂肪小。。。你重因为脂肪多,bmi高。。。

地球的肚脐

Bremen 发表于 28-11-2012 01:51 PM
对但相对的,肌肉比脂肪小。。。你重因为脂肪多,bmi高。。。

那如果是重的，多的脂肪少了变肌肉，体重会下吗？

coralleaf

地球的肚脐 发表于 28-11-2012 01:51 PM
他是女的，所以我才不放心

健身过后要做一些拉经和按摩的~还有方法一定要对~不然就会比较大只一点..但应该大只到那里去啊~

Mylittlecabbage

地球的肚脐 发表于 28-11-2012 01:50 PM
他是女的..
而且他的臀部那边也是越做越扩大的..

臀部是變翹去吧，squat多了，的確會變那樣，好事來的
hmm，包菜這樣3，4年了，沒有人說我變大只，
倒是蠻多人說我變高了

Bremen

地球的肚脐 发表于 28-11-2012 01:49 PM
我就是怕会变成第二张那样..

如果这样容易就好。。。你知不知我们男的要做多少亚令和喝多少奶粉才可以有第二张那样。。。。

khwen

当然不会，除非你刻意去锻炼某个部位。

Bremen

地球的肚脐 发表于 28-11-2012 01:54 PM
那如果是重的，多的脂肪少了变肌肉，体重会下吗？

会下的但过后你的肌肉大了就会增加但你的体形会变的更fit和好看

Bremen

Bremen

Mylittlecabbage 发表于 28-11-2012 01:54 PM
臀部是變翹去吧，squat多了，的確會變那樣，好事來的
hmm，包菜這樣3，4年了，沒有人說我變大只，
...

没人说变性感了么?

Mylittlecabbage

Bremen 发表于 28-11-2012 02:03 PM
没人说变性感了么?

有啊， 身型肯定會變得凹凸有致，
腰肯定會細，屁股翹了，這不都是女生追求的嗎？

不過，老實地告訴樓主，這真的是有段過渡期，有段時間會變得比較肉，
然後，身體的線條會慢慢雕塑成型的，因為畢竟飲食和workout的改變，
身體需要些時間來過渡，你朋友應該還在過渡期吧