时间不是问题，终于7字头了

面包妹

我的午餐也是吃多一点，晚餐可以吃少一点。
但周末就不行了

减肥女王

哦哦。。不算kacau啦

等下有空再聊吧。。
koolorochi 发表于 15-12-2009 10:57 AM

你怎样料？
book到了吗？

koolorochi

你怎样料？
book到了吗？

减肥女王 发表于 15-12-2009 03:57 PM

book 不到

现在看下要去哪里。。我希望去槟城，马六甲或金马伦，但是很多地方现在都fully book了 。。

减肥女王

book 不到

现在看下要去哪里。。我希望去槟城，马六甲或金马伦，但是很多地方现在都fully book了 ...
koolorochi 发表于 15-12-2009 05:37 PM

你book不到还给我笑。。。

我也很想去槟城，马六甲或金马伦~~~
尤其是金马伦。。。

那你再找找看咯。。。
你朋友他们怎么说？有什么好提议吗？

koolorochi

你book不到还给我笑。。。

我也很想去槟城，马六甲或金马伦~~~
尤其是金马伦。。。

那你 ...

减肥女王 发表于 15-12-2009 05:47 PM

就是book不到才开心嘛，好事来的


他们建议去pahang的一个海边，我马上又拒绝了（去这里我去岛还好过）
所以我建议了槟城，马六甲或金马伦就没有回复我了。。现在等待着他们的好消息，，
金马伦为什么你哭哦？

减肥女王

就是book不到才开心嘛，好事来的


他们建议去pahang的一个海边，我马上又拒绝了（去这里 ...
koolorochi 发表于 15-12-2009 05:52 PM

对hor...你讨厌去岛。。。
那我先恭喜你。。。

我很想去金马伦的。。。
但都不能。。

koolorochi

对hor...你讨厌去岛。。。
那我先恭喜你。。。

我很想去金马伦的。。。:lovelines ...

减肥女王 发表于 15-12-2009 05:56 PM

现在还不懂去哪里。。马来西亚的旅游业还真是差。。

槟城，他们讲到是很塞车。。
马六甲，讲没东西玩
金马伦，有两个朋友他们这星期才去来
结果。。还是没有地方可以去。。。等下晚上跟他们讨论。。

减肥女王

现在还不懂去哪里。。马来西亚的旅游业还真是差。。

槟城，他们讲到是很塞车。。
马六甲，讲没东西玩 ...
koolorochi 发表于 15-12-2009 06:28 PM

hmm....
看来你们满多人一起去的。。。

那就晚上好好跟他们谈吧。。。
我看应该是除去谈吧。。？

koolorochi

hmm....
看来你们满多人一起去的。。。

那就晚上好好跟他们谈吧。。。
我看应该是 ...

减肥女王 发表于 15-12-2009 06:40 PM

是的。。出去谈。。所以今天应该比较晚回。。
如果不满意就一口拒绝就是了

减肥女王

是的。。出去谈。。所以今天应该比较晚回。。
如果不满意就一口拒绝就是了
koolorochi 发表于 15-12-2009 07:07 PM

哈哈，我才要来logout。。。

hmmm...这也是对的。。
不满意就据绝咯。。。

你早点睡，也别太晚回。。。
bb... k...

koolorochi

15 DECEMBER 2009
早餐：了；两片全麦面包+carrefour3和1麦片饮料（270kcal）
午餐：杂饭（酸辣炸鱼，炒黄瓜，南瓜）（700kcal）
下午茶：-
晚餐：家常便饭（包菜，菜胆，猪扒，鱼饼）（750kcal）
------------------
输入：1720kcal
------------------

基本代谢：1865kcal
日常活动：100kcal
运动：慢跑（5-5.2km/h）（45分钟）（590kcal）
-----------------
输出：2555kcal

-----------------

日记：

今天验血报告出来了。。身体有一些毛病。。
1.尿酸偏高0.49 MMOL/L （正常是0.2-0.42）：要少吃肉。。多运动。。（怀疑是是不是前一天吃太多酿豆腐了）
2.C反应蛋白高 7.8（正常<4.7）：这个有点危险。。（要吃维生素A,B,C,E试试看，半年后再去验过)（什么来的？请看下面）
3.红血球沉淀率偏高 15（正常0-10）：没有什么意义。。
4.完全没有A & B型肝炎抗体：要去打预防针了，RM390.。。贵下。。

其它没问题，没有胆固醇高，没有糖尿病，没有贫血，没有幽门螺旋菌，肝脏没问题。。

&#160; C-反應蛋白（CRP，C-Reactive Protein）是一種由肝臟生成出來的特殊蛋白，因為對肺炎球菌的 C 多醣體，會有反應，所以叫做 C 反應蛋白。原本是當做發炎的指標，當體內有：急性炎症、細菌感染、組織的破壞、惡性腫瘍時，很快就會出現，而治癒時，又很快就消失，就是一種（急性期反應蛋白 acute phase reactant protein）。現在臨床上，C-反應蛋白的檢查，已發展到應用在預測心臟病和腦中風的危險上。
&#160; 近年來的新研究結果發現 C-反應蛋白在心臟血管系統疾病發作（急性心肌梗塞、腦血管障礙等）的時候，也會上升。冠狀動脈疾病的上升的機轉，雖然尚未明白，不過很多學者認為 C-反應蛋白的上升，對於血管硬化佔有一席位置，是一種危險因素，因此對於預期或預測因血管硬化所引起的心臟、血管系統疾病的發作很有價值

减肥女王

15 DECEMBER 2009
早餐：了；两片全麦面包+carrefour3和1麦片饮料（270kcal）
午餐：杂饭（酸辣炸鱼，炒黄 ...
koolorochi 发表于 15-12-2009 07:22 PM

没有幽门螺旋菌，肝脏没问题

我哥哥有着问题。。
所以营养师加他吃鱼肝油。。。
吃东西药用供筷/分开。。。应该是会传染的。。
而且，要吃一种抗敏感 supplement....是对淀粉类和豆类的（没错的话）

你的C反应蛋白高。。
我姨丈是有心臟血管系統疾病的人。。。
营养师除了给你a,b,c,e外，还有叫你借口/常吃某一些食物吗？

koolorochi

没有幽门螺旋菌，肝脏没问题

我哥哥有着问题。。
所以营养师加他吃鱼肝油。。。
吃东西药用供筷/分 ...

减肥女王 发表于 16-12-2009 09:18 AM

这个幽门螺旋菌，A，B型肝炎很麻烦的。。出去一起吃都危险。。现在出去吃有点怕怕的感觉。。


没有哦。。只是叫我吃维他命。。我试下吃螺旋藻。。因为有很多维他命了。。
她也跟我讲如果一直高改次是会血管阻塞的。。所以我怕怕低。。
你姨丈的医师有说要怎样吃的吗？我现在都是时常做运动。。都不懂还可以做什么。。

减肥女王

这个幽门螺旋菌，A，B型肝炎很麻烦的。。出去一起吃都危险。。现在出去吃有点怕怕的感觉。。


没有哦 ...
koolorochi 发表于 16-12-2009 11:27 AM

我姨丈以病料咯。。。
但它比你更惨。。
抽烟，喝酒，熬夜。乱乱吃。。不中都难。。。

所以我阿姨常常榨果汁给我姨丈喝（我姨丈不喜欢吃水果的）。。。
你也可以试试看每天吃两分水果（连渣也吃）。。
水果要有很多水分的那种。。
如，一粒梨，一粒橙，3粒jambu,一条木瓜，。。。
总之水分很多那种就是了。。

还有蔬菜也是要有很多水分那种。。
如，冬瓜，生菜，黄瓜（日本小黄瓜也可以），苋菜，kangkong,番茄。。。
总之水分很多那种就是了。。
但水分多的菜要注意。。它们不耐放的。。
要快快吃完它。。
最多放个3天便不新鲜了。。

还有。。你不要吃酱多的紫菜了。。
包括，江鱼仔，和干花菇。。
那种干粮的冬冬不要吃太多。。
但我没想到你会尿酸偏高。。
也有可能是别的食物和你的作息。。

不过你别太担心。。
你瘦了后应该会没什么大碍的。。
现在就戒口点咯。。
多菜多水果多喝水（要水分很多的+新鲜哦！）
少点肉和干粮。。。

可以吗？

减肥女王

回复 714# 减肥女王
对了。。
你昨天晚上和你朋友谈到怎样廖？
决定去哪了吗？

还有。。不要常常晚晚才睡。。
11点前睡。。

koolorochi

我姨丈以病料咯。。。
但它比你更惨。。
抽烟，喝酒，熬夜。乱乱吃。。不中都难。。。

所以我阿姨常 ...

减肥女王 发表于 16-12-2009 12:56 PM

我也不知道为什么会尿酸高。。

我觉得现在都吃蛮少肉类的。。除了最近的酿豆腐。。会不会是以前吃太多烧烤，火锅，等。。
现在要忌饮酒，忌海鲜，忌动物内脏等，少吃鱼虾，豆制品及酸辣油炸食物，多吃新鲜蔬菜及水果

紫菜不能吃。。惨了。。
看家里有什么水果尽量拿来吃了。。我也不是很喜欢吃水果的人。。

去诊所打预防针时要顺便问下医生。。

减肥女王

我也不知道为什么会尿酸高。。

我觉得现在都吃蛮少肉类的。。除了最近的酿豆腐。。会不会是以前吃太多 ...
koolorochi 发表于 16-12-2009 01:19 PM

我也是不爱吃水果的人。。。
但最近我就硬硬逼自己吃水果咯。。
我的皮肤更好了。。。

我还买了一大粒的生菜，黄瓜和番茄回来吃。。
在吃饭时便拔几片、切几片来配饭吃。。
不会怎样啦。。好像吃mamak 档的鸡饭酱咯。。
有生菜，生番茄，生黄瓜。。就酱吃咯。。
但要记得洗干净。。

你问问看医生咯。。应该没事的。。
你别但心。。
我哥哥也是很胖。。他比你惨。。
168cm 100kg...
所以说咯。。你不会有事的。。。

koolorochi

回复&#160;&#160;减肥女王
对了。。
你昨天晚上和你朋友谈到怎样廖？
决定去哪了吗？

还有。。不要常常晚晚才睡 ...
减肥女王 发表于 16-12-2009 01:09 PM

昨天讨论后，决定去cherating沙滩。。因为那边现在大浪，所以应该没什么出海。。我就不会那么闷了
去看日出，吹海风，看风景，拍拍照，走下街，看星星（不懂有没有），交流感情。。觉得还好吧。
希望不会令我失望啦。。

我也是不爱吃水果的人。。。
但最近我就硬硬逼自己吃水果咯。。
我的皮肤更好了。。。

...

减肥女王 发表于 16-12-2009 01:44 PM

谢谢你的提醒啦

我也觉得没有东西的吧。。减肥后又是一条好汉
可能是以前累计下来的。。冰冻三尺，非一日之寒。。
现在开始注意饮食就好。

减肥女王

昨天讨论后，决定去cherating沙滩。。因为那边现在大浪，所以应该没什么出海。。我就不会那么闷了
去看日 ...
koolorochi 发表于 16-12-2009 01:54 PM

嘿嘿，恭喜啦，没出海。。。

cherating沙滩在那里哦？

那边美吗？有猛男和bikini美女吗？
记得拍美美的照片给我看hor....

而且你记得要戒口hor...

依文.洁琳

嘿嘿，恭喜啦，没出海。。。

cherating沙滩在那里哦？

那边美吗？有猛男和bikini美女吗？:l ...
减肥女王 发表于 16-12-2009 04:18 PM

马来西亚海边没有人穿bikini的